#健康中国行动2030# 【益生菌该如何选择?—— 合理联用】
● 合理联用
☞ 合理联用,达到1+1>2的效果!
☞ 菌株功效大不同,能够互利共生、协同发挥效用的菌株组合,效果更好,很多益生菌厂家在生产益生菌的时候会联用,也就是说不是单一的某种菌株,而是由不同的菌种组合,以达到更好效果。
☞ 优选添加益生元的产品!
◆ 益生元是益生菌的粮食,和益生菌同时补充,可以促进繁殖,维持菌株活力。而多种益生元的搭配使用,能让活菌数显著提高,同时延长菌株活力时间。
◆ 部分益生元对不同益生菌还有会有促活增值的作用,可使有益菌群在肠道中占优势,抑制有害菌生长,减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成。
◆ 要注意,益生菌制剂≠益生菌,酸奶中的乳酸菌≠益生菌,很多没有明确标示菌株来源的益生菌,安全性不明,要谨慎购买。
● 合理联用
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◆ 部分益生元对不同益生菌还有会有促活增值的作用,可使有益菌群在肠道中占优势,抑制有害菌生长,减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成。
◆ 要注意,益生菌制剂≠益生菌,酸奶中的乳酸菌≠益生菌,很多没有明确标示菌株来源的益生菌,安全性不明,要谨慎购买。
成年以后,虽然身高不再继续增长,但是我们人体由于重力和负重的影响,对于大角度的侧弯——例如:35°以上的侧弯也是会缓慢发展的,有可能会以平均每年1°的速度在发展,所以成年以后35°以上38以下也需要通过#手雕美容# 配合矫形体操的训练来控制侧弯的发展。
矫正#健康美好生活计划# https://t.cn/RyhamnK
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舌头边缘有齿痕印就一定是湿气重吗?
气血虚、阳虚、湿热,都会有齿痕舌,但是每种表现代表不同的健康问题,看看自己是哪一种。
1.舌头为什么会有齿痕?
舌头就像一块干木耳,当你体内湿气多的时候,舌头就会吸收水分,木耳就会泡发,舌头就会越来越大,但是你的嘴型和牙是没有变动的,舌头太大最后顶住了牙齿,时间久了就形成了齿痕舌。
2.气虚、气血两虚、阳虚、湿热为什么都会有齿痕舌?
先说你为什么虚的呢?其实就是供需不平衡的问题。
要不就是你消耗过多,比如天天熬夜(伤脾、伤肝)、房事过多(伤肝肾)、吃得太多、冷饮、过多的肉和烧烤(伤脾胃),消耗了五脏六腑的能量太多。
要不就是你补充进来的营养、能量不够。
而所有的补第一步都是先从食物和营养品中来,这些补品都是需要胃的消磨,脾的运化吸收,才能给身体提供足够的能量,这时候你的脾胃因为你的过度消耗变得虚弱,而脾胃又是代谢水湿的。
结果就是体内的湿气代谢不出去,有了齿痕舌。
所以,所有的虚开始都有齿痕舌的表现。
3.湿气有四大特性:重、浊、黏、腻。
湿气重你会发现自己,头昏沉(重)、脸上出油、大便粘腻(黏、腻)、口中粘腻等等。
湿气还有一个特点就是喜欢跟其它各种六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)相互勾结。
演化出了:湿热、寒湿、暑湿、风湿、痰湿。
总结:所以说湿气乃百病之源,而很多人因为湿气才有了齿痕舌。
下面是一位大师总结的各种齿痕舌的表现和健康问题,大家可以仔细对照一下,看看自己属于哪一种。
不懂辩证的朋友也可以在评论区发舌像,雷师兄帮你辩证。
#湿气# #祛湿# #湿气重#
气血虚、阳虚、湿热,都会有齿痕舌,但是每种表现代表不同的健康问题,看看自己是哪一种。
1.舌头为什么会有齿痕?
舌头就像一块干木耳,当你体内湿气多的时候,舌头就会吸收水分,木耳就会泡发,舌头就会越来越大,但是你的嘴型和牙是没有变动的,舌头太大最后顶住了牙齿,时间久了就形成了齿痕舌。
2.气虚、气血两虚、阳虚、湿热为什么都会有齿痕舌?
先说你为什么虚的呢?其实就是供需不平衡的问题。
要不就是你消耗过多,比如天天熬夜(伤脾、伤肝)、房事过多(伤肝肾)、吃得太多、冷饮、过多的肉和烧烤(伤脾胃),消耗了五脏六腑的能量太多。
要不就是你补充进来的营养、能量不够。
而所有的补第一步都是先从食物和营养品中来,这些补品都是需要胃的消磨,脾的运化吸收,才能给身体提供足够的能量,这时候你的脾胃因为你的过度消耗变得虚弱,而脾胃又是代谢水湿的。
结果就是体内的湿气代谢不出去,有了齿痕舌。
所以,所有的虚开始都有齿痕舌的表现。
3.湿气有四大特性:重、浊、黏、腻。
湿气重你会发现自己,头昏沉(重)、脸上出油、大便粘腻(黏、腻)、口中粘腻等等。
湿气还有一个特点就是喜欢跟其它各种六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)相互勾结。
演化出了:湿热、寒湿、暑湿、风湿、痰湿。
总结:所以说湿气乃百病之源,而很多人因为湿气才有了齿痕舌。
下面是一位大师总结的各种齿痕舌的表现和健康问题,大家可以仔细对照一下,看看自己属于哪一种。
不懂辩证的朋友也可以在评论区发舌像,雷师兄帮你辩证。
#湿气# #祛湿# #湿气重#
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