时隔多日 终于再次吃到EFC 喝到koi了
感谢男朋友投食喜大普奔

在家里躺到瘦的莫名其妙……
就奇奇怪怪得掉了8斤（果然学校养膘）
淦 我不吃饭 做运动 克制的辛辛苦苦都没瘦
我爱的芒果季又来了 好甜！！！
我买的瑜伽垫历经波折终于到了
不爱运动的我”要重拾keep了
HIIT K4真的是极限了 差点给我做吐了
（我大概一年下来 只有累计一个月多一点点（夏天）有在坚持做运动……）
前两天的读书效率还可以
昨天的agenda 真的是颓废里透着挣扎[笑cry]
19号晚上是人生的顿悟转折点
不过后来觉得 ……变化没有特别特别特别大
但是心境开阔了不少
人可能就是在这样的引导底下慢慢长大的吧
最近熬夜很晚 但是晚上又自然醒 而且白天挺精神
好佛 我好想睡觉补充身体机能啊
我觉得我的器官遭不住我这样折腾

不行我决定我要强制自己现在去睡觉
中午晚上在来补作业吧
奥利给！

从1月26日那天凌晨4点收到消息说#科比#死于飞机失事，这两天我一直在看其中的经过原由，比较靠谱的说法是因为大雾导致飞行员失去目视飞行的条件，产生方位错觉撞了山。慢慢地接受了这个极度像假新闻一样的事实，科比真的不在了。

说起这个称得上还年轻的#NBA#传奇名宿，是我从头看到尾的篮球巨星，他去世时将要41岁，把生命的一半，后20年都献给了篮球。

在我电脑中的篮球视频数量，排第一的是那个上帝飞人#乔丹#，第二就是曼巴#科比#了，他们贡献了最美的动作，最惊艳的创造力。再往后是#大梦#，#魔术师#和#麦迪#，#卡特#等人。乔丹是个无往不利的神话，而科比，麦迪等人，是陪伴着我们青春的人。

我们见证了科比的初出茅庐，才华横溢，王朝霸业，自私心魔，挣扎顿悟，勤勉敬业，终成大师等各个阶段。科比没有乔丹那么神奇伟大的篮球生涯，但剧本也足够跌宕起伏，得到的5冠荣誉也足以让大多NBA球星望其项背。最终，他和他的偶像#李小龙#一样，停留在了巅峰的年华，流星变成了恒星，#曼巴精神#永存。

最好的当代篮球文化传承使者，最棒的篮球分析者和传授者，竞技精神和动作的极致体现者。无声而黑白了。

和在赛场上的冷酷嗜血不同，他在生活中展现了更加温暖的一面，宠妻狂魔，金牌奶爸。此外，他对后辈的传授和影响毫无保留，#奥尼尔#，#詹姆斯#，#韦德#等球星的孩子，以及现役的一些NBA球星都曾得益于他的教导，成为他的门徒。

偶像，正如我以前在日志里写的，可能不用那么高大，它可能是枕边的玩具。可能更像身边的人和物，才能潜移默化地影响，也更值得尊敬和喜爱。

接受一切，然后悲剧就消失了。或者至少，悲剧变得不那么沉重了，而你就在那里，在这个世界无拘无束地前进。—— 世界上到处充满努力摆脱痛苦的混乱，这是因为我们还没有切身地弄清“痛苦”的真正含义。如果能从自身的内心本性上明了痛苦，我们就可以直面情境，痛苦就会减弱。若能如此，痛苦就纯粹只是混乱，一种有序的混乱罢了。—— 开放之道是人一生无法逃遁的解脱途径，生命中每件事都不得不让人面对接纳人生的不完美。直到放下那股不断想要改善和获取的企图，开放地顺应各种关系的互动，诚实地面对自己的局限，从面对之中就能产生转化和自由。—— 直到你开始面对和接受，并且从骨子里深刻地了解事物无时不在改变，甚至连一刹那都不会停止，唯有在此时，你才能彻底从内在放下，那种安慰和疏解是巨大的，它释放出一种全新面向的爱。—— 你越渴望，你就越努力要到达。但是你到不了任何你已经到达的地方。知道这个就是顿悟。开悟不是逐渐的，它是突然的。它是一个洞悉的瞬间，它是个闪现。但是人们继续下工夫在他们身上。人们继续从一个导师换到另一个导师，从一个学校换到另一个学校，从一个宗教换到另一个宗教。那没有用，那没有意义。真正需要的不是一个新的梦、新的努力、新的欲求，新的野心。而是一个觉醒。—— 记住，神已经让你是完美的。祂从未让任何事物是不完美的。神无法让任何事物是不完美的。不完美如何来自完美？那是不可能的。只有完美会来自完美。这是个完美的世界，你是完美的存在。听白隐说的：「众生即是佛。」本是应该如此。而你却试着要成佛、要完美。你在创造你自己的悲惨。你会失败。当你失败，你是悲惨的。—— 成为醒觉的。只要打开你的眼睛！放松在这个片刻，安定在这个片刻。突然地，一切都开始在你里面爆发。在那个片刻中，你是成熟的。而那个片刻可以成为你默示的了解。然后你像一般人，但非凡地的生活。你活在俗世但不再是它的一部份。以一种微妙的方式，你超越它了，你可以继续玩游戏，但它们只是游戏，那很好，享受它，但不要陷入它里面。你变得严肃的那一刻起，你就被世界占据了。严肃是你被世界占据的暗示。不严肃是世界不再对你有影响的暗示。—— 如果你自己的内在有了那盏了悟的明灯，你就可以创造出一个综合，没有任何困难。而那个综合将包含所有的，它们在表面上是不一致的除非你有深入的洞察力，可以看到他们全部融为一体。这就是开悟，能够在每样东西里面看见神圣的颤动。—— 越放松，越能看见心的宽广，清醒的特质。迟早你就会走在正确的道路上，你会突然觉得每一样东西都各得其所，每样东西都凑在一起，每样东西都变成一首交响曲，那个划分溶解了，统一在产生。它具有一种本然的价值。不是在寻求结果，没有担心。那就是了：那么蜕变在当下这个片刻就可以发生。让每一个行为都具有本然的价值，使当下这个片刻成为最终的，这就是一个神的状态，此时此地每一件事都按照它所应该的方式存在，存在每一个片刻都是完美的。—— 生活在这个世界里，生活在平凡的情境里，因为其中充满了各种的挑战，让你失去意识，但其中的每个人也都帮助你变得更有意识。」如果你了解这一点，那么你会发现这个世界是神伟大的设计，好让你能够变得愈来愈有意识。你的敌人其实是你的朋友，诅咒其实是一种祝福，而不幸也能够被蜕变成幸福，不过这些全都仰赖于一件事情，那就是觉知。一旦你找到了觉知的关键，你就能够把一切事物蜕变成黄金。所有情景最终都会被证实是一种助力，它们就是该当如此地发生。—— 如果你可以有勇气去信任，去决定视你生活的每个面向都是不完美的完美，你会释放能够提升你、支撑你的能量---在你生活、抚养孩子、付账单、做你需要去做的以及寻找含义和目标的同时。—— 真正的觉知必须是敞开的，而不是小心谨慎或保护自己的。它是虚心，能体验情况中敞开的空间。开放、不评断的空性，不是力求如实，而是在敞开的境界里自然如实。—— 最初使修行者的心达到非常集中或统一的状态，然后将这个集中的心粉碎或消失，这时心将不容易再回到它本来散漫的状况，因为心已不再存在了。首先从散乱心进入集中统一状态的心，这是禅定的境界，到了最后阶段，这个充满完整实在的心消失之时，才是禅。在禅的观点，甚至统一状态的心，也被认为是种执著，进入禅定的状况自我是无限制、无边际的，但仍有一个中心为我们所执著。由于有这样的执著，便会把真与假的界限分得很清楚。这种说法是基于个人的宗教体验，以及他从这些体验而生起的坚固信心。在他们的体验中，他们对于真与假有一个很清楚的区分，这样的人经常会感觉到他已经离去了虚假的世界而进入到一个真实的世界。一种抗拒虚伪世界的感觉将会生起，于是他不愿再回到他以前的状况，而希望保持在这个真实的状态中，因此，在这种排拒虚假，坚持实际的挣扎之中，摩擦将会发生于这两种相对的世界。—— 禅，并没有真的或假的世界，也不会倾向于真实或排斥虚假，禅完全包含了真与假，因为他们是平等不二的。禅即是如此，超越了平常又回到平常的世界。到了这个阶段，才是真正的解脱与自在，与此同时，他又活跃地参与这个世界。