劝全天下减肥的人都列一个表 关于你爱吃的 越细越好 精准到 xx家加蜂蜜芥末酱和甜辣酱双拼炸鸡 这种程度 一定要是最最最爱的 然后依次按喜好排名往下排个四五个 算好热量标好量
然后就是 把热量摄入的机会放在刀尖上哇bro
特别是像我这种时常猪一样的 坐在那里嗯有果冻嗦一个 给你薯片吃不吃来一包 哇有芝士饼干给我来口。
但是其实说特别想吃这些玩意儿吧 也没有 满足感幸福感未见很强 可这个过程里扎扎实实的热量你是摄入了的
so 列表后每次想贪嘴嘴闲一些七七八八的时候就想想 嗯明明等热量我干嘛不等回头吃表上的呢 等到时候开开心心没有负担的吃你最喜欢的这才是真的给注入动力哇……

这几天新发现的甜品店！一向不喜欢吃火锅的我终于找到了除了番茄火锅以外适合自己的美食了[打call]
#豆浆火锅# p1-3
地址：珠池路蓝田庄北区27幢142号
分量：适合3人食用
价格：3样加起来43.5
豆浆火锅：呜呜 大颗芋圆赛高 其他料味道中规中矩 豆浆挺多的需要分几次加进去 分量很足 味道不错 油条蘸豆浆很好吃
炸串：中规中矩 肉的分量有点小 不过一般烤串都是这么小的hhhh
炸豆腐：这个好吃！！！主要是酱调的很好

#奶茶火锅# p4-7
地址：中山中路86号
分量：适合2.5人食用
价格：3样加起来70.6
奶茶火锅：有点像普通奶茶所有小料都加了一遍的味道 真·奶茶八宝粥 个人最喜欢红豆 奶茶是有点苦的 类似四季春茶
水粿：中规中矩的潮汕水粿 潮汕人表示挺喜欢 碟子很别致
椒盐杏鲍菇：因为豆干卖完了所以套餐换成了杏鲍菇 外面那层皮很好吃但是和里面的菇融合得不是很完美

[给你小心心]两个相比的话比较推荐豆浆火锅
首先是均价比较便宜 三个人吃平均下来只需要15r超划算
然后风格也比较独特一点 下面的奶茶火锅自己买茶叶牛奶小料在家煮也是可以复刻的 豆浆火锅比较难做到
店内装修的话 奶茶火锅很像网红店适合拍照 豆浆火锅环境相对差点 被朋友吐槽明明食物很有网红风格店里却装修得像大排档一样哈哈哈哈
[给你小心心]如果经济允许的话两个都可去！奶茶火锅那家店还有其他很多美食（豆干绵绵冰炸鸡烧烤之类的） 很神奇一家店为什么什么都卖 毕竟甜品火锅还是算挺新奇的美食了去打打卡挺好 味道反正不拉
#汕头美食# https://t.cn/RxHrEjz

小假期结束，我从老家回到了北京，多妈家的早餐再次营业了！
【多妈家的早餐】2021.4.6，周二：枸杞豆浆（孩子的是牛奶），全麦贝果面包块、炸鸡块、芦笋虾仁炒鸡蛋、无水蛋糕、橘子、棒棒奶酪。
回家三天胖了五斤，我得努力一个月才能把这五斤减下去啊[捂脸]！回家真是严重影响减肥大计！
用豆浆机做了大人喝的豆浆，放了枸杞和黄豆，给孩子们热了牛奶。
半成品鸡块放到空气炸锅里，200度20分钟，搭配番茄酱，孩子们喜欢。用空气炸锅炸这种鸡块特别方便，不用油还出了些油，外焦里嫩。
芦笋和虾仁焯水，鸡蛋打散炒熟，和芦笋虾仁一起加盐调味翻炒均匀即可。
全麦贝果切小块，放进空气炸锅里，200度5分钟即可。无水老式蛋糕是在老家买的，路上没吃，今早当早餐吧。
假期结束，生活还需要继续！上有老、下有小，为了她们，也为了自己，努力吧！
早安，生活。 #潮流生活##馋嘴美食安利##早餐打卡#