#生活小百科#【​​​​长期久坐的人适合吃什么】​​①莴苣：具有开通，消积的作用，促进肠蠕动，预防便秘。②红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。③韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。④菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

#HansaCreation动物百科019：袋鼠
袋鼠是任一种属于袋鼠目的有袋动物 ，主要分布于澳大利亚大陆和巴布亚新几内亚的部分地区。其中，有些种类为澳大利亚独有。不同种类的袋鼠在澳大利亚各种不同的自然环境中生活，从凉性气候的雨林和沙漠平原到热带地区。袋鼠是跳得最高最远的哺乳动物。
袋鼠是食草动物，吃多种植物，有的还吃真菌类。它们大多在夜间活动，但也有些在清晨或傍晚活动。袋鼠通常以群居为主，有时可多达上百只。但也有些较小品种的袋鼠会单独生活。
袋鼠皮具有独特的纤维结构，是制革的优良原料，袋鼠皮的张幅约5～6平方英尺，皮型呈三角形。袋鼠皮的胶原纤维束与一般哺乳类动物皮的胶原纤维束相比，编织形式不同，大部分胶原纤维束平行于皮面呈波浪式层状编织。
袋鼠是澳洲的象征物，出现在澳洲国徽中，以及一些澳洲货币图案上。

长期久坐的人适合吃什么？
.莴苣：具有开通，消积的作用，促进肠蠕动，预防便秘。
.红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
.韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。
.菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用！ https://t.cn/Riwv1WO