#奔赴刘宇宁如约817##刘宇宁817新潮好物夜##摩登兄弟[超话]#
【每日say hi】@摩登兄弟刘宇宁
✨2021.8.18✨
锦鲤刘果然灵验
许完愿之后
快手四秒钟抢到手
以后我的荣华富贵都靠你了
刘锦鲤[good]

摩登兄弟刘宇宁宁哥刘宇宁棚主

#故乡的云-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
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好吃快手‼️牛油果鲜虾脆脆杯 | 低卡减脂餐
Hi，仙女们好呀～‍♀️
早餐吃什么呢？来个简单快手的牛油果鲜虾脆脆杯吧！又是全麦卷饼的一种吃法哦～烤的香脆香脆的全麦饼皮里，放上爽口的牛油果莎莎酱和香甜大虾，巨好吃！清爽的口感太适合夏天啦，我能一口气吃5个！低卡减脂轻负担也不怕胖啦[牛大发]
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牛油果鲜虾脆脆杯（8个）
食材（图7）：
牛油果1个，虾8只，芒果½个，番茄1个，洋葱⅓个，香菜叶适量，全麦卷饼2张
做法（图8）：
1️⃣虾子剥壳，开背抽筋。一个番茄去籽切丁，⅓洋葱切丁，½芒果切丁，香菜叶切碎
2️⃣热锅下油虾子两面煎熟，撒海盐黑胡椒取出备用
3️⃣全麦饼皮切两刀成四块，再沿三个角各切一刀（如图8），折起来成一个小碗，放入麦芬模具里，烤箱预热180度烤8分钟定型
4️⃣牛油果+柠檬汁捣成泥+洋葱丁+芒果丁+番茄丁+香菜叶+少许橄榄油+盐和黑胡椒，搅拌均匀成莎莎酱
5️⃣烤好的全麦饼里，放入牛油果莎莎酱再放上一个虾子，最后撒一些欧芹碎就完成啦
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香脆饼皮、满满的牛油果莎莎酱、香甜大虾，让人不得不爱的组合！[嘻嘻]搭配一杯冰拿铁，这样一份早餐简直不要太满足啊！[哇R]也可以当减脂餐来代替午餐或晚餐，减脂也能吃得好快落～[哈哈]
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快快动手做起来吧～ https://t.cn/RJynWSG