#陈橙健康科普# [水稻] #橙子你听#小柴胡汤是调理体质的通常用的开路方，因为小柴胡汤力道淳厚。
张仲景把小柴胡汤列为了少阳病的主方，用来治疗邪气在半表半里的时候的病症。
我们必须知道的是，其实小柴胡汤的治疗思路是特别的多的，比如江尔逊老中医就认为小柴胡汤是三阳之方，凡是邪气在三阳的时候，都有机会用到。
实际上看《伤寒论》原文，三阳病和厥阴病等篇章里也都用小柴胡汤，所以仲景从来没有把它当做是专门在少阳病时用的方子。
这就是说，这个方子是一个转枢纽的方子，因为少阳为枢，然后下面邪气就该进入阴经了。
什么样的人用这样的思路调理呢，郁闷这个事情可能是现代社会最主要的产物了，古代估计无论如何也没有这么明显，
现在几乎每个都市人都会不同程度地郁闷，月薪两千元的，看着月薪五千的，觉得很郁闷；
拥有五千万资产的，看着拥有五个亿的，也很郁闷；
家里房子是五十平米的，看着拥有一百平米的郁闷；
租房的看着拿着入住通知去收房的郁闷；
没女朋友的看着有女朋友的郁闷，结婚的，看着没有结婚的郁闷——
所以郁闷久了，就会导致身体的失调，肝气开始变得不舒，火气郁积在身体内部，这样就开始出现了很多的病症。
罗大伦老师在运用过程中把它做为劈山开路的方子，有肝胆气机不畅的，他通常会用三五副小柴胡汤，把患者的身体局面迅速改善。
现在我们应用小柴胡汤也早就不限于外感病了，用的最多的还是内伤病。
这里面有很多的理论问题，就不多谈了，几千字都写不完，罗师的结论是：只要是胸中气乱，寒热错杂，升降不利，就可以使用小柴胡汤。
很多人认为小柴胡汤就是治疗少阳胆经的病的，其实罗师认为远比这个要广，它是治疗整个上中下三焦的气机不利，升降不通，寒热错杂的情况的，其中以肝胆不和为主。
张仲景提到的少阳等，只是半表半里，和胆经并无实质联系。大家可以看，张仲景并没有写“足少阳胆经”的字样，不信您找找。
在中医里面，肝主疏泄，一切情志方面的郁滞，都和肝的关系密切。
如果肝升胆降，那么气机就上下流通了。
我们讲过的黄元御的圆圈就旋转起来了。
但是现在如果精神总是郁闷，气机不升降了，那么也就卡在了那里。
这样，就开始郁滞生热，导致咽干、心烦、胸闷、心悸、目眩；
胆气上逆，则口苦，总有恶心的感觉，想呕；
脾胃气机不升降，则胃口不好，不想吃东西。
小柴胡汤方子（罗师通常使用的剂量）：
柴胡九克、黄芩六克、党参六克、法半夏六克、炙甘草六克、生姜六克、大枣十二枚。
这个方子里面，柴胡是升的、半夏是降的，炙甘草是守中的，这三味药形成了一个车轮，罗师的书中提到这是黄元御的拿手好戏，其实黄元御的思路就是从这里来的，黄芩是清热的，党参是补虚的，生姜和大枣是调和脾胃的。
就是这么个简单的方子，在应用的时候，如果患者的舌头红，舌苔薄，说明阴虚，
按照《辅行诀五脏用药法要》的记录，加上白芍，同时罗师的经验是加上生地九克、制首乌九克。
如果神志不宁，加上龙骨和牡蛎，仿柴胡加龙骨牡蛎汤的方义，加强收敛潜镇的力量。
但是，大家千万不要以为这个方子是万能的，一个方子只适合它的方证，这个小柴胡汤就治疗气机逆乱于中焦，导致三焦气机不通，寒热错杂之证：具体一定要有口苦、咽干、目眩、默默不欲饮食、呕逆、心烦、胸闷、情绪不好、失眠、易发脾气等证，一般脉是弦的。
如果大家有上述的表现，自己不要服药，只要心中有数就可以了，然后去找个中医生，让他确认一下，服药的时候就三副，罗师的经验是：只要是小柴胡汤证，一般三副——一定能够有明显的好转，有效可再加服两副，如果三副没有任何改变，对不起，您的问题不在这，另找思路吧。
在小柴胡汤的应用中，记住一定要找中医帮助分析，在中医的监督下用这个方子，因为这个汤证的舌象脉象很关键，而且最重要的是：小柴胡汤治病，几副药就见改变，但是达到结果就可以停止服用了，不能常服，尤其不能没事儿就跟保养品似的常服，如果没事儿就服，容易伤身体。
运用小柴胡醇厚的力道把路开出来，接着用轻剂的四逆散调理就可以了。
四逆散这个方子很简单，就四味药，罗师通常用的分量是：柴胡六克、枳实六克、白芍六克、炙甘草六克。
就这四味药，用起来也很惊人
四逆散这个方子是张仲景在《伤寒论》里面写的方子，这个方子很奇怪，张仲景的原文是：“少阴病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，四逆散主之。”
这让很多人奇怪，说这是少阴病的方子啊，和调和肝胆没有关系啊？这是为什么呢？
如果读书要是这么读，就是死读书了，很多人学《伤寒论》都是死抠条文，真是替他们遗憾。
条文是要熟悉的，但是不能死抠，在古代有很多的医家提出，说张仲景的书早就面目全非了，竹简错乱，被重新整理多少次了，我们必须要在熟悉条文的基础上，看出条文背后的真正含义。
这个四逆散就是小柴胡汤的轻剂，是它的简化版。
如果单看它的条文，会觉得不清不楚的，但是，如果我们再看看小柴胡汤的条文，第96条，就清楚了。
“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”
其中咳、心悸、小便不利、腹中痛与四逆散汤证相应。
《伤寒论》第229条小柴胡汤证治中有“大便溏”，与四逆散下利相应。
148条：“手足冷”与四逆散之“四逆”相对应。所谓“四逆”就是四肢逆冷，手足冷的意思。
四逆散是小柴胡汤的轻剂，可以起到善后的作用，其中枳实下降，通利脾胃，柴胡上升，炙甘草守中，这是一个车轮的阵势，然后加上白芍，平肝养营，白芍在大阴旦汤里面是有的。
所以，当气机逆乱于胸中，寒热错杂严重的时候，我们用小柴胡汤清寒热，同时升降气机；当寒热清除，我们就可以用四逆散来继续升降气机，做善后调理。
张仲景把小柴胡汤列为了少阳病的主方，用来治疗邪气在半表半里的时候的病症。
我们必须知道的是，其实小柴胡汤的治疗思路是特别的多的，比如江尔逊老中医就认为小柴胡汤是三阳之方，凡是邪气在三阳的时候，都有机会用到。
实际上看《伤寒论》原文，三阳病和厥阴病等篇章里也都用小柴胡汤，所以仲景从来没有把它当做是专门在少阳病时用的方子。
这就是说，这个方子是一个转枢纽的方子，因为少阳为枢，然后下面邪气就该进入阴经了。
什么样的人用这样的思路调理呢，郁闷这个事情可能是现代社会最主要的产物了，古代估计无论如何也没有这么明显，
现在几乎每个都市人都会不同程度地郁闷，月薪两千元的，看着月薪五千的，觉得很郁闷；
拥有五千万资产的，看着拥有五个亿的，也很郁闷；
家里房子是五十平米的，看着拥有一百平米的郁闷；
租房的看着拿着入住通知去收房的郁闷；
没女朋友的看着有女朋友的郁闷，结婚的，看着没有结婚的郁闷——
所以郁闷久了，就会导致身体的失调，肝气开始变得不舒，火气郁积在身体内部，这样就开始出现了很多的病症。
罗大伦老师在运用过程中把它做为劈山开路的方子，有肝胆气机不畅的，他通常会用三五副小柴胡汤，把患者的身体局面迅速改善。
现在我们应用小柴胡汤也早就不限于外感病了，用的最多的还是内伤病。
这里面有很多的理论问题，就不多谈了，几千字都写不完，罗师的结论是：只要是胸中气乱，寒热错杂，升降不利，就可以使用小柴胡汤。
很多人认为小柴胡汤就是治疗少阳胆经的病的，其实罗师认为远比这个要广，它是治疗整个上中下三焦的气机不利，升降不通，寒热错杂的情况的，其中以肝胆不和为主。
张仲景提到的少阳等，只是半表半里，和胆经并无实质联系。大家可以看，张仲景并没有写“足少阳胆经”的字样，不信您找找。
在中医里面，肝主疏泄，一切情志方面的郁滞，都和肝的关系密切。
如果肝升胆降，那么气机就上下流通了。
我们讲过的黄元御的圆圈就旋转起来了。
但是现在如果精神总是郁闷，气机不升降了，那么也就卡在了那里。
这样，就开始郁滞生热，导致咽干、心烦、胸闷、心悸、目眩；
胆气上逆，则口苦，总有恶心的感觉，想呕；
脾胃气机不升降，则胃口不好，不想吃东西。
小柴胡汤方子（罗师通常使用的剂量）：
柴胡九克、黄芩六克、党参六克、法半夏六克、炙甘草六克、生姜六克、大枣十二枚。
这个方子里面，柴胡是升的、半夏是降的，炙甘草是守中的，这三味药形成了一个车轮，罗师的书中提到这是黄元御的拿手好戏，其实黄元御的思路就是从这里来的，黄芩是清热的，党参是补虚的，生姜和大枣是调和脾胃的。
就是这么个简单的方子，在应用的时候，如果患者的舌头红，舌苔薄，说明阴虚，
按照《辅行诀五脏用药法要》的记录，加上白芍，同时罗师的经验是加上生地九克、制首乌九克。
如果神志不宁，加上龙骨和牡蛎，仿柴胡加龙骨牡蛎汤的方义，加强收敛潜镇的力量。
但是，大家千万不要以为这个方子是万能的，一个方子只适合它的方证，这个小柴胡汤就治疗气机逆乱于中焦，导致三焦气机不通，寒热错杂之证：具体一定要有口苦、咽干、目眩、默默不欲饮食、呕逆、心烦、胸闷、情绪不好、失眠、易发脾气等证，一般脉是弦的。
如果大家有上述的表现，自己不要服药，只要心中有数就可以了，然后去找个中医生，让他确认一下，服药的时候就三副，罗师的经验是：只要是小柴胡汤证，一般三副——一定能够有明显的好转，有效可再加服两副，如果三副没有任何改变，对不起，您的问题不在这，另找思路吧。
在小柴胡汤的应用中，记住一定要找中医帮助分析，在中医的监督下用这个方子，因为这个汤证的舌象脉象很关键，而且最重要的是：小柴胡汤治病，几副药就见改变，但是达到结果就可以停止服用了，不能常服，尤其不能没事儿就跟保养品似的常服，如果没事儿就服，容易伤身体。
运用小柴胡醇厚的力道把路开出来，接着用轻剂的四逆散调理就可以了。
四逆散这个方子很简单，就四味药，罗师通常用的分量是：柴胡六克、枳实六克、白芍六克、炙甘草六克。
就这四味药，用起来也很惊人
四逆散这个方子是张仲景在《伤寒论》里面写的方子，这个方子很奇怪，张仲景的原文是：“少阴病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，四逆散主之。”
这让很多人奇怪，说这是少阴病的方子啊，和调和肝胆没有关系啊？这是为什么呢？
如果读书要是这么读，就是死读书了，很多人学《伤寒论》都是死抠条文，真是替他们遗憾。
条文是要熟悉的，但是不能死抠，在古代有很多的医家提出，说张仲景的书早就面目全非了，竹简错乱，被重新整理多少次了，我们必须要在熟悉条文的基础上，看出条文背后的真正含义。
这个四逆散就是小柴胡汤的轻剂，是它的简化版。
如果单看它的条文，会觉得不清不楚的，但是，如果我们再看看小柴胡汤的条文，第96条，就清楚了。
“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”
其中咳、心悸、小便不利、腹中痛与四逆散汤证相应。
《伤寒论》第229条小柴胡汤证治中有“大便溏”，与四逆散下利相应。
148条：“手足冷”与四逆散之“四逆”相对应。所谓“四逆”就是四肢逆冷，手足冷的意思。
四逆散是小柴胡汤的轻剂，可以起到善后的作用，其中枳实下降，通利脾胃，柴胡上升，炙甘草守中，这是一个车轮的阵势，然后加上白芍，平肝养营，白芍在大阴旦汤里面是有的。
所以，当气机逆乱于胸中，寒热错杂严重的时候，我们用小柴胡汤清寒热，同时升降气机；当寒热清除，我们就可以用四逆散来继续升降气机，做善后调理。
迈阿密热与凯尔特人打了三场12节比赛，赢了其中两节球，现在2比1领先。
第一场第三节，热赢了25分。第二场上半场，凯尔特人赢了25分。今天第一节，热赢了21分。
第二场后阿德巴约说，凯尔特人的凶猛“直捣我们的嘴”。
今天热捣回去了。
热今天开场，阵容终于齐整：洛瑞归来。11投4中11分而已，但是：
4个抢断，造了个进攻犯规，逼了个跳球失误，篮下补位塔图姆诱他出了个失误，诸如此类。
关键词：失误。
凯尔特人命中率49%三分率38%罚中23球以及9个前场篮板，都好过热。然而热赢了：
他们8次失误，凯尔特人23次。
热的进攻，并没打得多巧妙。今年季后赛，他们一向如此：并不常行云流水打出酣畅淋漓的阵地战进攻，更多是防守制胜，反击打追身远射，加上一两个人的爆发。
以往打开的点往往是吉米·巴特勒，今天他受伤没打下半场，爆发的是阿德巴约——前两场合计得了16分的阿德巴约，今天31分。
这里看得出斯波厄斯特拉教练有意的设置了。
阿德巴约有点像穷人版小一号的KG。防守端提供本星球顶尖的换防和轮转，进攻端却更多是策应、中投和内切。他射程短，拉空间不太顺；喜欢打辅助，直接持球攻得少。
——2010年总决赛第二场后，加索尔嘲讽说KG已经“是个跳投手了”。第三场KG追着加索尔打，怒砍了25分。
——今天阿德巴约也是类似的，两场低迷之后，砍了31分。
热开场的战术就很明白：快速落位，甚至让阿德巴约一条龙，不等凯尔特人落位就打。面筐突霍福德，背身打斯玛特和杰伦。让最没射程的人持球打固然是应有战略，但给阿德巴约这么多球权——第一节9个投篮，面筐单挑嗖嗖的——大概也出乌度卡教练意料。
反过来，本季季后赛场均30分的吉米，今天第一节投了三个篮意思意思而已。
热第一节大领先，除了阿德巴约的出奇，便是阵容的一加一减。
热多了洛瑞，凯尔特人少了罗威。替罗威首发的泰斯，则被迈阿密当弱点打了：
热今天开场的防守，又是大幅度放弱侧45度和底线，放斯玛特，放杰伦，当然放泰斯，对塔图姆施压。塔图姆失手，斯特鲁斯追身三分；泰斯传球失误；泰斯和杰伦挡拆失败逼着杰伦强投30尺远射；泰斯对塔克，塔克切出远射泰斯补位不及；塔图姆找泰斯挡拆突破被夹进三人陷阱只好底角分球，本场第一次失误。
打了5分钟，泰斯-14，下去了。进攻端滞塞空间，防守端跟不上塔克。
于是凯尔特人第一节被拉开。
本来下半场吉米·巴特勒受伤不打，是凯尔特人追分的机会。第二节霍福德也看出来了：他几次挡拆外切接球后，发现热的轮转切断了转移球，于是发狠面筐突篮下，意思很明白：“他们篮下有破绽，哥几个跟我冲！”于是杰伦下半场突破虎虎生威。
但塔图姆却迷失了。
话说，塔图姆过去两年常规赛每场21投篮，季后赛每场21投篮。不管进不进，总不至于不敢投。
第一场投了21个，然后第三节连续失误。
第二场谨慎些了，13个篮，但还是敢投的。
今天打了40分钟，投了14个篮。
热对他有特别关照。杰伦和霍福德都有被撂空在弱侧底角的时候，塔图姆没有。塔克随时跟着他，恰如维金斯随时跟着卢卡。
而塔图姆也就像对雄鹿系列赛开始似的，迷失了：
那时缠住他的是35岁193公分的马修斯，如今缠住他的是37岁196公分的塔克。
塔图姆还是忌惮下盘硬的老前辈。
凯尔特人也尽量给他找到了换防错位，但被塔克纠缠了下盘后，塔图姆迟疑了。对洛瑞，对斯特鲁斯，对希罗，他都有点信心不足。下半场热摆联防时，裁判有一阵还挺向着主队的，但塔图姆也没乘势打出杀伤来。
尤其在吉米下半场缺阵、霍福德和杰伦都打出精彩比赛的情况下，塔图姆的迷惘尤其明显：
今年季后赛，不止一次了。他遇到低谷后能反弹得很高，但当他被对面防守搅得糊涂时，整个的比赛状态都会不对劲。
当然，也许他下一场又会爆砍了个42分，但至少今天的塔图姆，又显出了对热首战第三节、对雄鹿第三场的间歇性迷失来。
同理还有怀特：他防守不差，但进攻端被热针对性放空时，怀特也不太敢攻。泰斯和怀特这两个“放空也无妨”的存在，让热夹塔图姆愈发兴奋。
于是杰伦的袭筐也就无济于事了：两分两分地慢慢来，打不起势头。
反过来的典范是洛瑞。今天他投篮手感不算好，但始终知道怎么打球。下半场凯尔特人追分时，洛瑞终结了比赛：
助攻了斯特鲁斯的三分球，抄掉了关键的界外球让斯特鲁斯上篮。
深津·“当对手看到希望时，他就要起作用了”将球点到三井腿上差点获得球权·一成。
凯尔特人在最后时刻眼看要追上了，被洛瑞冷静地点杀了——当时吉米不在，热赢球，是靠打得更聪明。
虽然两边都各种带伤硬打，铁血纷争，但热始终冷静而理智，凯尔特人则在奋战中显出参差。
霍福德、斯玛特和杰伦拼死努力几乎打出传奇逆转，但怀特不敢投，泰斯的位置尴尬，塔图姆迷失，让洛瑞老而弥辣地占够了便宜，塔克锁死了塔图姆，阿德巴约面筐突袭和错位进攻，斯特鲁斯是洛瑞意志的执行者。
而塔克赛后说奥拉迪波，“不可思议的横移”。是的，奥拉迪波20分钟4投1中得了5分而已，但4个抢断，三个抢杰伦，一个抢塔图姆。全都是逼对面运球，横移跟上拉球摆脱，趁对手失去平衡时，自己闪电手下去。
——或者换个角度：巅峰莱纳德式的掏心硬抠龙爪手。杰伦今天20个投篮得到40个固然是效率如神，但还有7个失误。第三节他轰下11分但也有5个失误，都是被奥拉迪波整的。
第一场第三节，塔图姆被吉米抄传球。今天第三节，杰伦被奥拉迪波龙爪手。
凯尔特人的23个失误，5个是直接传到对方手里，7个是运球中失误。
——昨天提到，13场季后赛，库里只有1次运球失误。那既是库里加强了平衡，也是因为无论手感好坏，他知道自己面对不同的防守，该干些什么。
反过来，这也是今天洛瑞的造失误和传球、阿德巴约的针对性攻击和奥拉迪波的龙爪手能赢球的缘故：
凯尔特人投得更准，罚球更多，甚至打得更热血，热下半场还没有吉米，还是客场。
但热打出了教科书级别的冷静与老辣。少犯错，逼对面犯错，赢了。
热对费城第三场输掉20分后，斯波教练平静地说，球队投丢了平时会投进的球，这个时代就是这样，这个联盟现在就是个投不进就完蛋的比赛，等下一场吧。
今天他2比1领先了，但是说到比赛中途的领先，斯波教练说了段意思，大概：他也没觉得一下子系列赛一下变简单了，热从低谷反弹，凯尔特人也会如此，所以得预备好对应对方的强度，全速前进。
某种程度上，吉米·巴特勒和奥拉迪波是热的火焰，但斯波教练连带塔克和洛瑞，是这支球队的底色：
扑克脸，不动声色，没有情绪起伏，不管投不投得进，都一副“这是个漫长的系列赛，咱们慢慢来”的样子。
有个三国风漫画，《火凤燎原》，看过的诸位大概记得。里头设定司马懿和诸葛亮少年时就相遇过了。少年司马懿目睹诸葛亮被师父误解了却不出一声，司马懿自己过去夸了诸葛亮一句“卧龙之名必属于你”，诸葛亮也只礼貌地笑了笑。
高低起伏，不动声色。
漫画当时撂了句司马懿的内心独白：
“他没说话，只笑了一笑——这种人最可怕。”
#凯尔特人vs热火#
第一场第三节，热赢了25分。第二场上半场，凯尔特人赢了25分。今天第一节，热赢了21分。
第二场后阿德巴约说，凯尔特人的凶猛“直捣我们的嘴”。
今天热捣回去了。
热今天开场，阵容终于齐整：洛瑞归来。11投4中11分而已，但是：
4个抢断，造了个进攻犯规，逼了个跳球失误，篮下补位塔图姆诱他出了个失误，诸如此类。
关键词：失误。
凯尔特人命中率49%三分率38%罚中23球以及9个前场篮板，都好过热。然而热赢了：
他们8次失误，凯尔特人23次。
热的进攻，并没打得多巧妙。今年季后赛，他们一向如此：并不常行云流水打出酣畅淋漓的阵地战进攻，更多是防守制胜，反击打追身远射，加上一两个人的爆发。
以往打开的点往往是吉米·巴特勒，今天他受伤没打下半场，爆发的是阿德巴约——前两场合计得了16分的阿德巴约，今天31分。
这里看得出斯波厄斯特拉教练有意的设置了。
阿德巴约有点像穷人版小一号的KG。防守端提供本星球顶尖的换防和轮转，进攻端却更多是策应、中投和内切。他射程短，拉空间不太顺；喜欢打辅助，直接持球攻得少。
——2010年总决赛第二场后，加索尔嘲讽说KG已经“是个跳投手了”。第三场KG追着加索尔打，怒砍了25分。
——今天阿德巴约也是类似的，两场低迷之后，砍了31分。
热开场的战术就很明白：快速落位，甚至让阿德巴约一条龙，不等凯尔特人落位就打。面筐突霍福德，背身打斯玛特和杰伦。让最没射程的人持球打固然是应有战略，但给阿德巴约这么多球权——第一节9个投篮，面筐单挑嗖嗖的——大概也出乌度卡教练意料。
反过来，本季季后赛场均30分的吉米，今天第一节投了三个篮意思意思而已。
热第一节大领先，除了阿德巴约的出奇，便是阵容的一加一减。
热多了洛瑞，凯尔特人少了罗威。替罗威首发的泰斯，则被迈阿密当弱点打了：
热今天开场的防守，又是大幅度放弱侧45度和底线，放斯玛特，放杰伦，当然放泰斯，对塔图姆施压。塔图姆失手，斯特鲁斯追身三分；泰斯传球失误；泰斯和杰伦挡拆失败逼着杰伦强投30尺远射；泰斯对塔克，塔克切出远射泰斯补位不及；塔图姆找泰斯挡拆突破被夹进三人陷阱只好底角分球，本场第一次失误。
打了5分钟，泰斯-14，下去了。进攻端滞塞空间，防守端跟不上塔克。
于是凯尔特人第一节被拉开。
本来下半场吉米·巴特勒受伤不打，是凯尔特人追分的机会。第二节霍福德也看出来了：他几次挡拆外切接球后，发现热的轮转切断了转移球，于是发狠面筐突篮下，意思很明白：“他们篮下有破绽，哥几个跟我冲！”于是杰伦下半场突破虎虎生威。
但塔图姆却迷失了。
话说，塔图姆过去两年常规赛每场21投篮，季后赛每场21投篮。不管进不进，总不至于不敢投。
第一场投了21个，然后第三节连续失误。
第二场谨慎些了，13个篮，但还是敢投的。
今天打了40分钟，投了14个篮。
热对他有特别关照。杰伦和霍福德都有被撂空在弱侧底角的时候，塔图姆没有。塔克随时跟着他，恰如维金斯随时跟着卢卡。
而塔图姆也就像对雄鹿系列赛开始似的，迷失了：
那时缠住他的是35岁193公分的马修斯，如今缠住他的是37岁196公分的塔克。
塔图姆还是忌惮下盘硬的老前辈。
凯尔特人也尽量给他找到了换防错位，但被塔克纠缠了下盘后，塔图姆迟疑了。对洛瑞，对斯特鲁斯，对希罗，他都有点信心不足。下半场热摆联防时，裁判有一阵还挺向着主队的，但塔图姆也没乘势打出杀伤来。
尤其在吉米下半场缺阵、霍福德和杰伦都打出精彩比赛的情况下，塔图姆的迷惘尤其明显：
今年季后赛，不止一次了。他遇到低谷后能反弹得很高，但当他被对面防守搅得糊涂时，整个的比赛状态都会不对劲。
当然，也许他下一场又会爆砍了个42分，但至少今天的塔图姆，又显出了对热首战第三节、对雄鹿第三场的间歇性迷失来。
同理还有怀特：他防守不差，但进攻端被热针对性放空时，怀特也不太敢攻。泰斯和怀特这两个“放空也无妨”的存在，让热夹塔图姆愈发兴奋。
于是杰伦的袭筐也就无济于事了：两分两分地慢慢来，打不起势头。
反过来的典范是洛瑞。今天他投篮手感不算好，但始终知道怎么打球。下半场凯尔特人追分时，洛瑞终结了比赛：
助攻了斯特鲁斯的三分球，抄掉了关键的界外球让斯特鲁斯上篮。
深津·“当对手看到希望时，他就要起作用了”将球点到三井腿上差点获得球权·一成。
凯尔特人在最后时刻眼看要追上了，被洛瑞冷静地点杀了——当时吉米不在，热赢球，是靠打得更聪明。
虽然两边都各种带伤硬打，铁血纷争，但热始终冷静而理智，凯尔特人则在奋战中显出参差。
霍福德、斯玛特和杰伦拼死努力几乎打出传奇逆转，但怀特不敢投，泰斯的位置尴尬，塔图姆迷失，让洛瑞老而弥辣地占够了便宜，塔克锁死了塔图姆，阿德巴约面筐突袭和错位进攻，斯特鲁斯是洛瑞意志的执行者。
而塔克赛后说奥拉迪波，“不可思议的横移”。是的，奥拉迪波20分钟4投1中得了5分而已，但4个抢断，三个抢杰伦，一个抢塔图姆。全都是逼对面运球，横移跟上拉球摆脱，趁对手失去平衡时，自己闪电手下去。
——或者换个角度：巅峰莱纳德式的掏心硬抠龙爪手。杰伦今天20个投篮得到40个固然是效率如神，但还有7个失误。第三节他轰下11分但也有5个失误，都是被奥拉迪波整的。
第一场第三节，塔图姆被吉米抄传球。今天第三节，杰伦被奥拉迪波龙爪手。
凯尔特人的23个失误，5个是直接传到对方手里，7个是运球中失误。
——昨天提到，13场季后赛，库里只有1次运球失误。那既是库里加强了平衡，也是因为无论手感好坏，他知道自己面对不同的防守，该干些什么。
反过来，这也是今天洛瑞的造失误和传球、阿德巴约的针对性攻击和奥拉迪波的龙爪手能赢球的缘故：
凯尔特人投得更准，罚球更多，甚至打得更热血，热下半场还没有吉米，还是客场。
但热打出了教科书级别的冷静与老辣。少犯错，逼对面犯错，赢了。
热对费城第三场输掉20分后，斯波教练平静地说，球队投丢了平时会投进的球，这个时代就是这样，这个联盟现在就是个投不进就完蛋的比赛，等下一场吧。
今天他2比1领先了，但是说到比赛中途的领先，斯波教练说了段意思，大概：他也没觉得一下子系列赛一下变简单了，热从低谷反弹，凯尔特人也会如此，所以得预备好对应对方的强度，全速前进。
某种程度上，吉米·巴特勒和奥拉迪波是热的火焰，但斯波教练连带塔克和洛瑞，是这支球队的底色：
扑克脸，不动声色，没有情绪起伏，不管投不投得进，都一副“这是个漫长的系列赛，咱们慢慢来”的样子。
有个三国风漫画，《火凤燎原》，看过的诸位大概记得。里头设定司马懿和诸葛亮少年时就相遇过了。少年司马懿目睹诸葛亮被师父误解了却不出一声，司马懿自己过去夸了诸葛亮一句“卧龙之名必属于你”，诸葛亮也只礼貌地笑了笑。
高低起伏，不动声色。
漫画当时撂了句司马懿的内心独白：
“他没说话，只笑了一笑——这种人最可怕。”
#凯尔特人vs热火#
雙性內在隱藏的女性創傷
在很久以前便很想分享关于女性能量/两性能量的感受。想要讲的有很多，理解层次也有很多，但最重要的是，并不只是想传递给女性，更希望能传递给男性。男性也好，女性也罢，去了解这世上对你来说另一性的内在奥秘，也因女性能量亦潜藏于男性当中，换句话说其实也是去了解自己的其中一半，两性皆在我们之内。
早前稍稍有分享过，也经常提及，我们每个人都皆有阴阳，并非完全是处于光谱上极端的男女性，在灵魂上我们自由地拥有着双性，前提是需要我们去觉察以及感受。无论男性或女性，内在具有这些能量的同时，亦存在这些性别能量的阴暗面，好比内心有一个天秤。绝大部份人都难以去调和与平衡自己的两性，看天秤的阴阳两端，其中一侧过重便会失衡，亦会因此滋生许多两性之间的斗争。而绝大部份的两性危机，基础皆来自于内在的失衡以及过度制约。
在本篇文字中先会分享关于女性能量的力量以及创伤，其中所带给女性或男性，对于自身或关系上，甚至面对世界上的痛苦及挣扎。透过了解这些性别能量背后的阴影，我们可以摆脱外在框架，从根本上感受自己的内在性别，去留意这些性别想要带出的讯息，察觉到，我们也许在无意之中扭曲了自己的性别感受。
被掩埋的女性能量
在我们每个人的体内（无论男性或女性），都存在着一位被禁锢的女性，她等待被释放，被我们看见。这位内在女性包含了我们丰富的意识与感受，直觉与情感的基础，这些都是连结万物的力量。然而并不是每一个人都能察觉到这份需要被打开的能量，甚至会对此出现各种误解，以及对性别认知与感受上的扭曲，加深了难以卸下的性别枷锁与偏见。这样会导致我们去连结内在感受的时候，出现了厚厚的屏障，也因此产生两性之间的误解以及对立。
在诉说这些能量的背后，也是希望更多人去了解或认知这样的情况：现代女性虽然比起过往有更多的的自由，选择自己想要的生活，去成为各种角色/拒绝各种角色，但是内在仍然继续着挣扎的痛苦，无法去释放深层的创伤以及斗争，她们亦找不到通道以及出口。在某种角度上，我很支持在社会以及法律层面上，恢复对女性的平等权益，但是仅凭这一点并无法帮助女性/男性（两性) 真正获得自由。外在有外在的问题，内在亦有需要去解决的部份。我们需要从根本上去清理以及深入了解到女性集体的内在创伤，去找到这些根（性别能量）的地方，去轻抚着他们，慢慢地让根部再次信任大地，无惧地扎根泥土生长，我们需要给予疗愈及和解的养分和水份，让内在再次盛放自由的花朵，这不是以抗争以及恐惧而生的花朵，是以爱与真实的力量所绽放的生命之花。那么该如何找到这些被掩埋的根呢，第一步就是去认知和认识到这些性别能量背后的阴影以及创伤。
外在的性别枷锁与集体意识
灵魂连结着久远的意识，每一个个体都存在着过去遗留下的性别记忆。这些记忆潜居于我们表象的意识之下，如荣格所说的性别能量-原型，连结着我们的集体无意识。平常的我们很难去察觉和触碰到，我们的内在接收着过去男女性不平等时代所遗留下的伤害，寄放在我们的潜意识之内。我们可以不去提及、不去认知、不去了解，沉默以及无视，但他们确实一直存在，与我们的心连结着，影响着我们与外在世界的关系，等待被疗愈。
在还没有察觉这些原型、伸手触摸到内在的伤口时，我们已经在不留神的瞬间被外在所规范。一直以来，在我们诞生后被抛入的世界，已经设好各种框架及界线，一些惯性的标签不断灌输着我们，分别告诉我们身为生理上的男女性应该要如何。硬生生地吞下这些铁一般的定义，要去套进不合适的面具以及衣服，只因我们生来女或男性，比如：女性必定是不理性的，情绪化的；男性必然是理性且独立的强大存在。
更不幸地，大多数的我们在觉醒之前都会因此认为自己无法超越这些界限。在这些外在规范下让我们更难有机会去探索真正的内在创伤，彷佛告诉我们：“你无法摆脱，因为你不能改变性别。”外在同时灌输我们只需要相信一个性别只拥有一种能量，纯粹的一分为二：女性只可拥有女性能量，男性亦如是（男性在现代亦同样承受着难以预计的创伤，在另一篇文章将会分享）。在这层枷锁与压制下，我们又对内在能量加深了误解与扭曲，到底我们是女性还是男性？生于生理上的性别却无所适从，生理与内在的强烈分离，更重要的是一种隐性的恐惧。
觉醒前的女性能量创伤及阴影
未觉醒前的女性能量原型，会出现各种拉扯的纠结（这里的女性能量原型并不是只生理上的女性，而是男女性内在皆有的阴性部份，某些女性能量突出的男性也会有同样的创伤）。
女性本源的创伤，内在会飘浮着一股空洞感，这种创伤主要来源于女性的腹部，渴求连结，下意识需要外界的力量去填满自己，缺乏自我价值感以及容易失去自我意识，尤其是在与他人的关系上，会出现过度付出以及施受不平衡的倾向。
这些都是体现女性能量过度膨胀的情况，内在的阴性力量过强，缺乏内在男性力量（阳性）的平衡。当我们内在失去男性力量的支撑，任由女性能量过度扩展，便会加剧其中的阴影以及创伤，我们会难以拥有为自己设立界线的力量，稳固以及信任自己的价值感。当这些情感失控时，更会衍生出对外在的操纵、占有以及愤恨。
另一种负向的女性能量同样是现代社会较为普遍，而这种意识更容易去形成假性的安全感，以及更深的潜在伤害，属于一种反向逃避及硬性处理，就如在迷宫中内环式的封闭伤害。这些女性意识会对自由独立产生出过度的渴望以及追求，借此逃避与他人的接近，基于自我的保护筑起防御墙，强迫自己投入（注意这里是强迫）硬性与坚强的形象，以事业与物质上的成功作防护，借此掌控外在因而获得“安全感”。
很多时候这些女性意识之下都曾经历过一种伤害，当有着暴露自己脆弱与真实面貌给他人，而受到拒绝或背叛的记忆，从而封闭心灵，投向自以为真实的男性力量姿态去保护自己，更甚是会去否定女性原形的强大力量，对抗男性，反抗母性，甚至是产生憎恨自己身为/拥有女性的情感。这个现象是我最为感到难过以及担忧的部份，这些憎恨将会破坏两性的和谐，引发各种纷争，散播不信任及负向的能量，这些阴影意识都是建基于恐惧以及抗争的女性能量，创伤的核心源于不相信自己的真实价值，拒绝承认与难以控制内在的性别能量，由此而生的恐惧。
支配与控制，恐惧下的连结
我们可以去想像女性能量是一个包容万物的温暖子宫，一个安全的堡垒，基于信任与爱的连结下，是安全且舒适的。如果我们的女性能量严重失衡，存有强烈的隐性性恐惧，这些温暖包容的感觉将会成为支配与操控的面具。
失控的女性能量在亲密关系上，比较容易出现的状况就是：基于恐惧之下的支配与控制欲。恐惧下的女性能量会不断透过付出以及照顾获得价值及存在感，会沉溺于被依赖以及被需要的感觉，这些行动与情绪的背后隐藏着强烈的占有欲，希望对方能够因为惯性依赖而难以离开自己，借此控制与支配。
会出现如此扭曲的占有欲，都是源于女性创伤本源的恐惧及无价值感，形成一种令人窒息的女性之爱。外界，甚至是我们当中也很难去发现，这些都是包含着糖衣的权力施展，无论是对方还是自己都会被这种甜蜜所禁锢。既逃避面对自身内在成长的渴求，也漠视了对方的个体自由。借由不断向外索取的价值去捕捉内在的空洞都是易碎的，很快便会溜走，真实的价值都在我们之内，从我们之中所生长的，稳固且强大。
“生命并非源自世事，而是自我。发生在外部的一切都已经存在。”荣格-红书
去触碰心灵的深处是一件可怕而又勇敢的事，
现在我们了解到女性能量的创伤，认知到一些可能被扭曲的想法，去观察与疗愈这些难以被发现的痛，帮助我们释放内在真实的能量与爱。这些能量的本源都是连结着我们的内在智慧，去真正理解在心中全然感到的自由，一种超越生理性别的自由，而非依靠外界的斗争与规范所遗留下的自由。关于如何疗愈这些女性能量的创伤，以及正向的女性能量将会在下一篇文字中分享。
想像我们内在的女性手握着利刃，到底决定转化还是杀戮？答案都在我们内在之中。
感謝你的時間閱讀。
在很久以前便很想分享关于女性能量/两性能量的感受。想要讲的有很多，理解层次也有很多，但最重要的是，并不只是想传递给女性，更希望能传递给男性。男性也好，女性也罢，去了解这世上对你来说另一性的内在奥秘，也因女性能量亦潜藏于男性当中，换句话说其实也是去了解自己的其中一半，两性皆在我们之内。
早前稍稍有分享过，也经常提及，我们每个人都皆有阴阳，并非完全是处于光谱上极端的男女性，在灵魂上我们自由地拥有着双性，前提是需要我们去觉察以及感受。无论男性或女性，内在具有这些能量的同时，亦存在这些性别能量的阴暗面，好比内心有一个天秤。绝大部份人都难以去调和与平衡自己的两性，看天秤的阴阳两端，其中一侧过重便会失衡，亦会因此滋生许多两性之间的斗争。而绝大部份的两性危机，基础皆来自于内在的失衡以及过度制约。
在本篇文字中先会分享关于女性能量的力量以及创伤，其中所带给女性或男性，对于自身或关系上，甚至面对世界上的痛苦及挣扎。透过了解这些性别能量背后的阴影，我们可以摆脱外在框架，从根本上感受自己的内在性别，去留意这些性别想要带出的讯息，察觉到，我们也许在无意之中扭曲了自己的性别感受。
被掩埋的女性能量
在我们每个人的体内（无论男性或女性），都存在着一位被禁锢的女性，她等待被释放，被我们看见。这位内在女性包含了我们丰富的意识与感受，直觉与情感的基础，这些都是连结万物的力量。然而并不是每一个人都能察觉到这份需要被打开的能量，甚至会对此出现各种误解，以及对性别认知与感受上的扭曲，加深了难以卸下的性别枷锁与偏见。这样会导致我们去连结内在感受的时候，出现了厚厚的屏障，也因此产生两性之间的误解以及对立。
在诉说这些能量的背后，也是希望更多人去了解或认知这样的情况：现代女性虽然比起过往有更多的的自由，选择自己想要的生活，去成为各种角色/拒绝各种角色，但是内在仍然继续着挣扎的痛苦，无法去释放深层的创伤以及斗争，她们亦找不到通道以及出口。在某种角度上，我很支持在社会以及法律层面上，恢复对女性的平等权益，但是仅凭这一点并无法帮助女性/男性（两性) 真正获得自由。外在有外在的问题，内在亦有需要去解决的部份。我们需要从根本上去清理以及深入了解到女性集体的内在创伤，去找到这些根（性别能量）的地方，去轻抚着他们，慢慢地让根部再次信任大地，无惧地扎根泥土生长，我们需要给予疗愈及和解的养分和水份，让内在再次盛放自由的花朵，这不是以抗争以及恐惧而生的花朵，是以爱与真实的力量所绽放的生命之花。那么该如何找到这些被掩埋的根呢，第一步就是去认知和认识到这些性别能量背后的阴影以及创伤。
外在的性别枷锁与集体意识
灵魂连结着久远的意识，每一个个体都存在着过去遗留下的性别记忆。这些记忆潜居于我们表象的意识之下，如荣格所说的性别能量-原型，连结着我们的集体无意识。平常的我们很难去察觉和触碰到，我们的内在接收着过去男女性不平等时代所遗留下的伤害，寄放在我们的潜意识之内。我们可以不去提及、不去认知、不去了解，沉默以及无视，但他们确实一直存在，与我们的心连结着，影响着我们与外在世界的关系，等待被疗愈。
在还没有察觉这些原型、伸手触摸到内在的伤口时，我们已经在不留神的瞬间被外在所规范。一直以来，在我们诞生后被抛入的世界，已经设好各种框架及界线，一些惯性的标签不断灌输着我们，分别告诉我们身为生理上的男女性应该要如何。硬生生地吞下这些铁一般的定义，要去套进不合适的面具以及衣服，只因我们生来女或男性，比如：女性必定是不理性的，情绪化的；男性必然是理性且独立的强大存在。
更不幸地，大多数的我们在觉醒之前都会因此认为自己无法超越这些界限。在这些外在规范下让我们更难有机会去探索真正的内在创伤，彷佛告诉我们：“你无法摆脱，因为你不能改变性别。”外在同时灌输我们只需要相信一个性别只拥有一种能量，纯粹的一分为二：女性只可拥有女性能量，男性亦如是（男性在现代亦同样承受着难以预计的创伤，在另一篇文章将会分享）。在这层枷锁与压制下，我们又对内在能量加深了误解与扭曲，到底我们是女性还是男性？生于生理上的性别却无所适从，生理与内在的强烈分离，更重要的是一种隐性的恐惧。
觉醒前的女性能量创伤及阴影
未觉醒前的女性能量原型，会出现各种拉扯的纠结（这里的女性能量原型并不是只生理上的女性，而是男女性内在皆有的阴性部份，某些女性能量突出的男性也会有同样的创伤）。
女性本源的创伤，内在会飘浮着一股空洞感，这种创伤主要来源于女性的腹部，渴求连结，下意识需要外界的力量去填满自己，缺乏自我价值感以及容易失去自我意识，尤其是在与他人的关系上，会出现过度付出以及施受不平衡的倾向。
这些都是体现女性能量过度膨胀的情况，内在的阴性力量过强，缺乏内在男性力量（阳性）的平衡。当我们内在失去男性力量的支撑，任由女性能量过度扩展，便会加剧其中的阴影以及创伤，我们会难以拥有为自己设立界线的力量，稳固以及信任自己的价值感。当这些情感失控时，更会衍生出对外在的操纵、占有以及愤恨。
另一种负向的女性能量同样是现代社会较为普遍，而这种意识更容易去形成假性的安全感，以及更深的潜在伤害，属于一种反向逃避及硬性处理，就如在迷宫中内环式的封闭伤害。这些女性意识会对自由独立产生出过度的渴望以及追求，借此逃避与他人的接近，基于自我的保护筑起防御墙，强迫自己投入（注意这里是强迫）硬性与坚强的形象，以事业与物质上的成功作防护，借此掌控外在因而获得“安全感”。
很多时候这些女性意识之下都曾经历过一种伤害，当有着暴露自己脆弱与真实面貌给他人，而受到拒绝或背叛的记忆，从而封闭心灵，投向自以为真实的男性力量姿态去保护自己，更甚是会去否定女性原形的强大力量，对抗男性，反抗母性，甚至是产生憎恨自己身为/拥有女性的情感。这个现象是我最为感到难过以及担忧的部份，这些憎恨将会破坏两性的和谐，引发各种纷争，散播不信任及负向的能量，这些阴影意识都是建基于恐惧以及抗争的女性能量，创伤的核心源于不相信自己的真实价值，拒绝承认与难以控制内在的性别能量，由此而生的恐惧。
支配与控制，恐惧下的连结
我们可以去想像女性能量是一个包容万物的温暖子宫，一个安全的堡垒，基于信任与爱的连结下，是安全且舒适的。如果我们的女性能量严重失衡，存有强烈的隐性性恐惧，这些温暖包容的感觉将会成为支配与操控的面具。
失控的女性能量在亲密关系上，比较容易出现的状况就是：基于恐惧之下的支配与控制欲。恐惧下的女性能量会不断透过付出以及照顾获得价值及存在感，会沉溺于被依赖以及被需要的感觉，这些行动与情绪的背后隐藏着强烈的占有欲，希望对方能够因为惯性依赖而难以离开自己，借此控制与支配。
会出现如此扭曲的占有欲，都是源于女性创伤本源的恐惧及无价值感，形成一种令人窒息的女性之爱。外界，甚至是我们当中也很难去发现，这些都是包含着糖衣的权力施展，无论是对方还是自己都会被这种甜蜜所禁锢。既逃避面对自身内在成长的渴求，也漠视了对方的个体自由。借由不断向外索取的价值去捕捉内在的空洞都是易碎的，很快便会溜走，真实的价值都在我们之内，从我们之中所生长的，稳固且强大。
“生命并非源自世事，而是自我。发生在外部的一切都已经存在。”荣格-红书
去触碰心灵的深处是一件可怕而又勇敢的事，
现在我们了解到女性能量的创伤，认知到一些可能被扭曲的想法，去观察与疗愈这些难以被发现的痛，帮助我们释放内在真实的能量与爱。这些能量的本源都是连结着我们的内在智慧，去真正理解在心中全然感到的自由，一种超越生理性别的自由，而非依靠外界的斗争与规范所遗留下的自由。关于如何疗愈这些女性能量的创伤，以及正向的女性能量将会在下一篇文字中分享。
想像我们内在的女性手握着利刃，到底决定转化还是杀戮？答案都在我们内在之中。
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