最近参加了一场即兴舞蹈活动，有一个很深的感悟，一直萦绕在脑海：谁说玩乐是小孩子的专属，成年人反而更需要玩乐。

活动中，主持人教我们：躺在地板上任意扭动身体、两人背靠背站起坐下、牵手转圈儿、背上翻滚儿等等……在这些动作中，我感受到身体上的舒展和心理上的疏通，并渐渐取回了成长过程中丢失的玩乐碎片。

小时候我们可以恣意玩耍，无所顾忌，但长大后却把这种玩乐的心情和动作都弄丢了，因为我们周围的社会不断向我们传递：你是个大人了，不能再像小孩子那样天天玩闹，也不可以做那些“幼稚”的举动，于是我们便收敛起那颗玩乐的心，变得“正经”、“严肃”，即便偶尔内在小孩跳出来和你说想要玩，但也被忽略了。

当我在地板上翻滚的时候，我感觉自己仿佛回到了那个无拘无束的童年，那一刻，我意识到：所谓的“无拘无束”，并不仅仅是思维层面没有那么多烦恼，也是指身体上我们可以做出很多自由、夸张的动作。而我们不敢做这些动作，正是从我们接受“成年人不应该再做这些看起来很幼稚的行为”这一观念开始的。

可是，为什么不能呢？

如果大人们也被允许像小孩子那样天真快乐地玩耍，生活是不是会拥有更多乐趣？

所以我认为，即兴舞蹈提供了一个“在这里我们可以任由自己的内在小孩成为内心主导”的场域，在各种动作中，或找回自由、或找到信任、或发觉自己在人和人交往中的相处模式、或意识到潜意识中的限制性信念——归根结底，是一趟自我发现之旅。

大人才更需要玩乐，更需要偶尔从紧张忙碌闭塞的生活中跳脱出来，突破铐在“大人”这一身份上的枷锁，进入轻松舒展的状态不断发现自我。

总之，好好玩儿[嘻嘻]
玩乐不是孩子的专属，而是每个“人”的专属～

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在人生道理之外，更重要的是，这本书能让你发现更多生活的乐趣。如果人生注定时常奔跑，那请一定记得要迎着阳光的方向，追逐那一抹明亮，也被那一份温暖照亮。