诵经《十一面观音陀罗尼》33次，为 #武汉# 祈福，为 #中国[超话]# 祈福，为新加坡、日本、美国、英国祈福，为世界祈福。[武汉加油][点亮平安灯][武汉加油][点亮平安灯][武汉加油]

नमो रत्न​ त्रयाय,नम आर्य ज्ञान सागर व्ऐरोचन व्यूह रजाय तथागतायार्हते सम्यक्सम्बुद्धाय​।नमः सर्व तथागतेभ्यः अर्हतेभ्यः सम्यक्सम्बुद्धेभ्यः।नम आर्यावलोकितेश्वराय बोधिसत्त्वाय​।महा सत्त्वाय महा कारुणिकाय​,तद्यथा,ॐ धर धर धीरे धीरे ध्रु ध्रु ईट्टे वति।चले चले प्रचले प्रचले कुसुमे कुसुम वरे।इली मिरी चिरि चित्ति जालमपनय​।परम शुद्धसत्त्व महा कारुणिक स्वाहा।

今日庚子正月廿三，周日。单腿站立伸展式（一）उत्थित हस्त पादाङ्गुष्ठासनUtthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsanaउत्थित  Utthita  站立हस्त  Hasta  手पादाङ्गुष्ठ  Pādāṅguṣṭha  脚拇趾。今天火柴人展示的 उत्थित हस्त पादाङ्गुष्ठासन Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana 单腿站立伸展式，看起来很轻松，但其实非常考验我们单腿平衡的能力以及腿部后侧肌肉的弹性。火柴人先以山式站立
双手扶髋，呼气时，屈右膝抬起右腿，用右手的食指、中指和拇指抓住右脚的大脚趾；首先保持平衡，然后尝试向前推直右膝，进入今天的体式。保持自然地呼吸，去觉知自己的身体，两个大腿收紧去推直膝盖，骨盆和胸腔都面向正前方，脊柱延展拉长，肩膀放松。这个体式能够很好地强健腿部的肌肉，提高平衡感。 https://t.cn/A6hM5VZm

मुझे पहले गाने का मतलब नहीं पता था, लेकिन मैंने सुना है कि यह पहले से ही एक गीत था।
गीत में गीत अभी भी वर्ष के सपने में नहीं, वर्तमान में है। - उपयोगकर्ता https://t.cn/R2WxDzr