今晚没喝酒 周五是吧 这个周都忘记做了些什么 一眨眼就过来 但是和大佬们一起 端茶倒水也挺乐意的
没有吹牛扯淡八卦女人 也不会一醉方休都是点到为止 难能可贵 大格局的人说话才能让别人觉得舒服 我就是棱角太多 喜欢说破 挺差劲吧 不成功总是有原因的 努力决定下限 不会太多改变什么 拼命才会有点起色[哈哈]坐在台阶上 抬头看看天 敲下这些 以前开心不开心分享或倾诉 现在生活酸甜苦辣自己咽 想想你在干嘛呢？不是没有人爱我 浮于表面 思想有高度 灵魂有深度 这样合拍的真的太难遇到了 唉 以后就是无数个现在 现在的日子不好过 以后会更难 祝福的话是个美好心愿 说越来越好 生活又会让几个人如意?
还是要感谢的 感谢贡献了我一点微薄之力 虽然排都不排不上我 但是人品和善良是我积累的底气 四位数的中间费今晚落袋为安[作揖][作揖][作揖]

招财一岁啦[打call]
因为特别喜欢金渐层总是和小李说，正好有一次机会就赶紧去看，一开始没想买快五个月的小猫，总觉得太大了，可是看它的照片又特别喜欢，就是我想要的那种[允悲]看见照片第二天就去接了，到那很满意[憧憬]直接就转钱抱走了[笑cry]性格也很好就是不太爱让人抱[允悲]胆子小，但是跟我们可有本事[苦涩]不知不觉招财一岁了[心]家里也有了老二，一开始两人打架到现在已经很和平了[嘻嘻]并且成功获得了姥姥的心[心]这一年最大的收货就是拥有了招财与小宝子，每次生气和小李说分手[苦涩]看到它两就心软了[苦涩]
希望两个大宝贝可以健健康康过完喵生[心]
一生健康快乐就好[心] https://t.cn/RZfLo5w

睡眠作息很重要

减肥的人不要忽略睡眠因素对身材的影响。

如果你总是熬夜晚睡，身体的激素分泌紊乱，皮质醇会提升，脂肪反而容易堆积起来。

熬夜的人也喜欢吃宵夜，食欲大开，睡前吃东西会导致身材发胖。

只有规律早睡，避免熬夜，保证充分睡眠时间，激素分泌会正常，白天身体代谢水平才会更加旺盛，减肥速度也会更快。
#减肥#