游泳具备的优势～～～游泳不仅可以强身健体，还能瘦身塑形

游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：

一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。

游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康。

二、可以治疗和预防慢性病，游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。

三、游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。游泳时，水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，起到缓解压力的作用。

四、可以增强体质，经常游泳，可以提高人的抵抗力。

当游泳的时候，可以带走大部分热量，加上运动本身的消耗，可以促进新陈代谢加快，达到强身健体的作用，还可以塑形。对于减肥的朋友，是一项好的运动。

檀紫健想早上去游泳 我太困寻思装睡 结果没躲过还是被他吵起来了 他说 要到我们家楼下了已经 然后我们去了游泳馆 人巨多 但是檀紫健非要游 但他今天没带游泳卡 他就非要游 然后我们就进去了 他发现自己只带了泳裤 泳镜泳帽都没带 我说那不游了 结果他去找了一对泳镜泳帽 下水以后发现人真的多到没办法游 没一会我们就上来了 然后我都洗完澡了等他他说手牌丢了又回去找 找到了 晚上回家了 告诉我 拖鞋丢那了 我真无语了家人们 成天还提溜个大脑袋出来呢 还不如脑袋也扔家里呢

192期 已开奖#十三麻麻荐书#
《独角兽的特别假期》

暑假好呀！各位小朋友们
还记得十三的独角兽玩具吗？
哈哈哈，今天分享一本关于独角兽的绘本

新闻报道女孩和男孩喜欢的动物角色不再是独角兽，而是软毛兔之后，独角兽将搬进一座漂亮的公寓去享受一段“退休”生活。

那里有游泳池、健身房、美发店、甜品烘焙坊，还有客人举办的小型演出等各种活动，为独角兽等失宠动物提供了梦幻的生活。

后来动物们发现有的动物渐渐消失了，有时是某一个，有时是一整群。不久，软毛兔失宠了，也被送到公寓里来，独角兽遇到了软毛兔，并从初的讨厌到成为朋友。有一天他们对公寓的地下室感到好奇，就一起想办法并偷偷潜入了地下室，发现了一个惊天大秘密……

想知道它们发现了什么惊天大秘密吗？和我说说你的假期趣事，叮3位共读吧[送花花]
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