#健康知识科普# 【处暑至,暑气渐消,这些保健知识很重要】
处暑在立秋之后,为秋季第二个节气。“处暑”并非其字面意义“正处于暑天”,而是指暑气至此而止。处暑节气的天气特点是中午热、早晚凉,处暑之后,气温会逐渐降低。在北方,处暑之后,暑湿逐渐被秋燥代替,而对于南方大部分地区,湿热之气势头依旧猛烈。因此,处暑节气养生,北方当注意养阴生津,南方则需注意温阳祛湿。
处暑养生应注意
1.早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时,并要早睡早起,这样可以避免秋乏。此时节大家需尽量避免熬夜,争取晚上9点到11点入睡。因为睡眠为阳气收敛的过程,长时间熬夜不利于阳气收敛。
2.饮食应少辛多鲜
秋季燥邪当令,为避免邪气伤人,处暑时节不宜食用辛辣燥热之品,谨防耗气伤阴,加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状,引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等都属于辛辣燥热之品。
此外,秋季肺气宜收不宜散,除了忌食辛辣外,还应增加酸味果蔬的摄入,如橘子、柠檬、猕猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸枣等。
3.住所防寒气
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位容易被寒气穿透。初秋虽然不冷,但昼夜温差开始变大,所以夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,注意胃部保暖,保护身体阳气。而对于白天的闷热,只要室内温度不高就不宜开空调,尽量开窗使空气流动,让秋风吹散夏季留在房内的湿浊之气。
4.运动轻缓别过量
初秋后天气转凉,在空调房宅了一个夏季,很多人忍不住跑出去运动。适量运动本是好事,可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动,尤其是剧烈运动,反而伤身。春生夏长秋收冬藏,秋季本该收敛阳气了,过量运动会消耗阳气,应选择适合自己的运动。
季节交替要防病
处暑节气,从临床经验看,很多人都会遇到以下几种健康问题:上火、五心潮热、口干口燥、咽喉肿痛、睡眠差、感冒等。针对不同的情况,大家可在医生指导下辨证调理。
1.上火
中医认为,火有虚实之分:症状重、来势猛的属于实火;症状轻、时间长、病情反复的属于虚火。降虚火,主要靠滋阴降火的药物;灭实火,则要选择清泄降火的药物。
2.气阴两虚
汗液是人体精气化生,正常出汗可调节阴阳,但汗出过多,人体之气随汗外流,容易导致气阴两虚,出现心慌、四肢发冷等不适。有以上症状的人群,可在医生指导下口服中成药治疗。
3.咳嗽
中医讲“燥易伤肺”,秋季天气干燥,人们容易出现咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症状。肺津伤则见咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。对于此类咳嗽,吃些新鲜的秋梨有一定缓解作用。
4.皮肤干痒
处暑过后,降水减少,湿度降低,皮肤容易干燥,在早上表现得尤为明显。对此,除了要注意及时饮水补充水分外,还应注意涂抹润肤霜。
5.血压起伏
秋季气温下降,可能引起血管收缩,从而升高血压。因此,本身有高血压和心脏病的人群,在秋季要注意及时添衣保暖,遇到明显降温,要避免早晚在户外呆太久时间。
6.咽喉炎
秋季也是急慢性咽喉炎高发期,粉尘、烟雾等是引发咽喉炎的主要因素之一,天气较干燥时,这些物质弥漫在空气中,容易对咽喉部造成刺激,就会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状。对于这个问题,大家可尝试取适量芦根、荸荠煮水代茶饮,有缓解不适的功效。
7.鼻炎
有些人每年秋季都会犯鼻炎,喷嚏、鼻涕不断,眼睛、鼻子过敏。原因跟咽喉炎类似,气温下降,天气干燥,空气中浮尘较多,容易侵扰到鼻子。为缓解不适,有鼻炎病史的人平时可多点揉迎香穴。
方法:迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。按揉迎香穴能清热散风,去燥润肺,宣通鼻窍。
8.抑郁
秋季常给人一种凄凉悲伤的感觉,过于悲伤则易伤气,使人意志消沉,免疫力低下。在此给大家介绍一个秋菊清心茶:杭菊、麦冬、百合各5克,红茶叶一小撮。热水冲泡,10分钟后代茶饮。此茶具有清肝降火、滋阴润燥、宁神养心的作用。
处暑在立秋之后,为秋季第二个节气。“处暑”并非其字面意义“正处于暑天”,而是指暑气至此而止。处暑节气的天气特点是中午热、早晚凉,处暑之后,气温会逐渐降低。在北方,处暑之后,暑湿逐渐被秋燥代替,而对于南方大部分地区,湿热之气势头依旧猛烈。因此,处暑节气养生,北方当注意养阴生津,南方则需注意温阳祛湿。
处暑养生应注意
1.早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时,并要早睡早起,这样可以避免秋乏。此时节大家需尽量避免熬夜,争取晚上9点到11点入睡。因为睡眠为阳气收敛的过程,长时间熬夜不利于阳气收敛。
2.饮食应少辛多鲜
秋季燥邪当令,为避免邪气伤人,处暑时节不宜食用辛辣燥热之品,谨防耗气伤阴,加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状,引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等都属于辛辣燥热之品。
此外,秋季肺气宜收不宜散,除了忌食辛辣外,还应增加酸味果蔬的摄入,如橘子、柠檬、猕猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸枣等。
3.住所防寒气
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位容易被寒气穿透。初秋虽然不冷,但昼夜温差开始变大,所以夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,注意胃部保暖,保护身体阳气。而对于白天的闷热,只要室内温度不高就不宜开空调,尽量开窗使空气流动,让秋风吹散夏季留在房内的湿浊之气。
4.运动轻缓别过量
初秋后天气转凉,在空调房宅了一个夏季,很多人忍不住跑出去运动。适量运动本是好事,可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动,尤其是剧烈运动,反而伤身。春生夏长秋收冬藏,秋季本该收敛阳气了,过量运动会消耗阳气,应选择适合自己的运动。
季节交替要防病
处暑节气,从临床经验看,很多人都会遇到以下几种健康问题:上火、五心潮热、口干口燥、咽喉肿痛、睡眠差、感冒等。针对不同的情况,大家可在医生指导下辨证调理。
1.上火
中医认为,火有虚实之分:症状重、来势猛的属于实火;症状轻、时间长、病情反复的属于虚火。降虚火,主要靠滋阴降火的药物;灭实火,则要选择清泄降火的药物。
2.气阴两虚
汗液是人体精气化生,正常出汗可调节阴阳,但汗出过多,人体之气随汗外流,容易导致气阴两虚,出现心慌、四肢发冷等不适。有以上症状的人群,可在医生指导下口服中成药治疗。
3.咳嗽
中医讲“燥易伤肺”,秋季天气干燥,人们容易出现咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症状。肺津伤则见咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。对于此类咳嗽,吃些新鲜的秋梨有一定缓解作用。
4.皮肤干痒
处暑过后,降水减少,湿度降低,皮肤容易干燥,在早上表现得尤为明显。对此,除了要注意及时饮水补充水分外,还应注意涂抹润肤霜。
5.血压起伏
秋季气温下降,可能引起血管收缩,从而升高血压。因此,本身有高血压和心脏病的人群,在秋季要注意及时添衣保暖,遇到明显降温,要避免早晚在户外呆太久时间。
6.咽喉炎
秋季也是急慢性咽喉炎高发期,粉尘、烟雾等是引发咽喉炎的主要因素之一,天气较干燥时,这些物质弥漫在空气中,容易对咽喉部造成刺激,就会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状。对于这个问题,大家可尝试取适量芦根、荸荠煮水代茶饮,有缓解不适的功效。
7.鼻炎
有些人每年秋季都会犯鼻炎,喷嚏、鼻涕不断,眼睛、鼻子过敏。原因跟咽喉炎类似,气温下降,天气干燥,空气中浮尘较多,容易侵扰到鼻子。为缓解不适,有鼻炎病史的人平时可多点揉迎香穴。
方法:迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。按揉迎香穴能清热散风,去燥润肺,宣通鼻窍。
8.抑郁
秋季常给人一种凄凉悲伤的感觉,过于悲伤则易伤气,使人意志消沉,免疫力低下。在此给大家介绍一个秋菊清心茶:杭菊、麦冬、百合各5克,红茶叶一小撮。热水冲泡,10分钟后代茶饮。此茶具有清肝降火、滋阴润燥、宁神养心的作用。
【人文科学研究方法书单(文学、哲学、史学、语言学)】
01
人文科学的逻辑
标*为学君老师提出的重点书目
1.《论实证精神》*
【法】奥古斯特·孔德 商务印书馆1996.10
自此之后才有自然科学、社会科学、人文科学的分类。本书讲社会科学偏多,人文科学较少。基于哲学体系,理解什么是科学。
2.《人文学的历史:被遗忘的科学》
【荷兰】任博德(Rens Bod) 北京大学出版社2017.10
号召从科学角度认识人文学,探讨从科学层面,人文学是如何被忽略的。
3.《人文科学方法论》
朱红文 江西教育出版社2005.5
书名及切入点非常好,内容一般。
4.《人文科学的逻辑》*
【德】卡西尔 中国人民大学出版社2004.8
如果认可人文是一种科学,那么它内在的逻辑是什么样的?阅读时可以作为孔德《论实证精神》的衔接。偏哲学向。
5.《人文学方法论:诠释的存有学探源》
林安悟 上海人民出版社2016.5
02
文学相关方法(包括语言学)(1)
1.《叙事学:叙事的形式与功能》
【美】杰拉德·普林斯 中国人民大学出版社2013.6
侧重于文本的分析,从文本的建构/结构的角度分析叙事学。如果用社会科学的术语,这种方法属于文本分析。本书可以对叙事学产生简单了解。
2.《汉语修辞学(第三版)》
王希杰 商务印书馆2014.8
修辞学是文学的重要研究领域,同时修辞学本身也是一个重要的研究方法,具有强烈的方法论意义。
3.《符号学原理》
【法】罗兰·巴尔特 中国人民大学出版社2008.1
符号学同时属于文学的研究领域(通过语言或文字本身进行传达),哲学的研究领域,以及社会学的研究领域。
本书是了解符号学的最基础书籍,内容包括能指、所指等符号学基础概念。
4.《符号学:原理与推演(修订本)
赵毅衡 南京大学出版社2016.1
本土研究,作为《符号学原理》的补充。
补充:米德的符号互动理论,偏向于社会学,但仍可提供一定参考。
5.《话语研究:多学科导论》
【荷】图恩·梵·迪克 重庆大学出版社2015.7
如果说前面几本书都是侧重侧重于文字本身,话语研究更多地侧重于语言的结构以及字里行间所表达的含义(意译层面)。本书是论文集。
6.《话语分析导论:理论与方法(原书第4版)》
【美】詹姆斯·保罗·吉 重庆大学出版社2021.8
比起上一本,更加侧重将话语作为方法层面的工具。
7.《话语分析:社会科学研究的文本分析方法》
【英】诺曼·费尔克劳 商务印书馆2021.4
纯粹将话语作为研究方法。本书还包括批判的话语分析。
8.《多模态话语分析:理论探索与应用研究》
田海龙,潘艳艳 北京航空航天大学出版社2019.4
多模态话语分析一般多用于国外的语言学研究。
9.《文学民族志:范式与实践》
彭兆荣 中国社会科学出版社2022.2
文学民族志是人文科学与社会科学结合的尝试和典范。这是一种非常新的、本土的方法建构,无论是从文学还是人类学角度,都是一种挑战。
10.《语料库语言学——工具与案例》
刘华 外语教学与研究出版社2020.12
11.《语料库问题统计学方法与应用》
胡显耀 外语教学与研究出版社2021.1
使用语料库数据进行统计学推论的研究,目前在语言学研究中应用较多。
12.《计量文体学导论》
施建军 北京大学出版社2017.3
用计量角度研究文体学,可做简单了解。
13.《计量语言学导论》
刘海涛 商务印书馆2017.9
计量方法现已成为语言学研究的一种倾向,可关注。
03
哲学相关方法
1.《现象学研究方法:原理、步骤和范例》*
【美】克拉克·穆斯塔卡斯 重庆大学出版社2021.8
现象学是哲学研究中一个重要的体系,也是一种重要的研究方法。
2.《诠释学与人文科学——关于语言、行为与解释的论文集》
保罗·利科 中国人民大学出版社2021.8
社会科学研究中的质性研究包括科学研究与哲学思辨两个层面,其中哲学思辨的根源就是诠释学。
3.《诠释学:真理与方法I&II》
【德】汉斯-格奥尔格·伽达默尔 商务印书馆2010.9
大部头,诠释学的来源。
4.《实验哲学》
【美】约书亚·诺布&【美】肖恩·尼克尔斯 上海译文出版社2013.3
5.《实验哲学导论》
【美】约书亚·亚历山大 上海译文出版社2013.11
6.《科学实验哲学》
【荷】汉斯·拉德 科学出版社2022.1
实验哲学是哲学研究的一个新兴方向,论文发表数量正呈上升趋势。
04
史学相关方法
1.《史学方法大纲》
陆懋德 商务印书馆2019.10
针对史学本身研究。
2.《历史社会学的技艺》
郭台辉&李钧鹏 商务印书馆2022.2
历史学研究当前存在一种宏观化趋势,即历史学越来越多的借鉴社会学的角度,从社会学的视角进行历史学的研究,其中的代表性著作有《万历十五年》等。
2.《历史社会学的力量》
郭台辉 商务印书馆2021.9
3.《口述史学研究:多学科角度》
陈墨 人民出版社2015.8
口述史方法来自于历史学,当前已被很多学科借鉴。
4.《口述史研究方法》
李向平&魏扬波 上海人民出版社2010.4
5.《口述史读本》
定宜庄 北京大学出版社2011.5
文集,可以用于了解口述史方法。
6.《计量史学方法导论》
【英】罗德里克·弗拉德 上海译文出版社1997.7
计量方法也被广泛应用于史学领域,形成了计量史学流派。
7.《计量史学研究入门》
霍俊江 北京大学出版社2012.11
其他
翦伯赞《史料与史学》
陈垣《史讳举例》
人骨考古可以看怀特《人骨手册》。
科技考古有赵丛苍的《科技考古概论》,全面讲了科技考古的方法。
考古类型学的话俞伟超《考古类型学的理论与实践》。
底层学看哈里斯《考古地层学原理》。
05
语言学相关方法
陈保亚《二十世纪中国语言学方法论》
弗鲁姆金《语言引论》
中国古典:
黄永年《古文献学讲义》
张显成《简帛文献学通论》
赵超《中国古代石刻概论》
王欣夫《文献学讲义》;
欧洲古典
坦瑟勒《分析书志学纲要》
雷诺兹《抄工与学者》
苏杰编译《西方校勘学论著选》。
汉语田野调查以李如龙的《汉语方言调查》为好。
汉文字学以刘钊《古文字构形学》为好。
语音学以赖福吉《语音学教程》和林焘王理嘉《语音学教程》为好。
06
其他方法
1.《比较政治学:理论与方法》
【美】B.盖伊·彼得斯 上海人民出版社2022.1
2.《比较历史分析方法的进展》
【美】詹姆斯·马汉尼 上海财经大学出版社2022.2
史学方法论入门级的话,推荐彼得·伯克的《历史学与社会理论》
(转引自:学术志)
01
人文科学的逻辑
标*为学君老师提出的重点书目
1.《论实证精神》*
【法】奥古斯特·孔德 商务印书馆1996.10
自此之后才有自然科学、社会科学、人文科学的分类。本书讲社会科学偏多,人文科学较少。基于哲学体系,理解什么是科学。
2.《人文学的历史:被遗忘的科学》
【荷兰】任博德(Rens Bod) 北京大学出版社2017.10
号召从科学角度认识人文学,探讨从科学层面,人文学是如何被忽略的。
3.《人文科学方法论》
朱红文 江西教育出版社2005.5
书名及切入点非常好,内容一般。
4.《人文科学的逻辑》*
【德】卡西尔 中国人民大学出版社2004.8
如果认可人文是一种科学,那么它内在的逻辑是什么样的?阅读时可以作为孔德《论实证精神》的衔接。偏哲学向。
5.《人文学方法论:诠释的存有学探源》
林安悟 上海人民出版社2016.5
02
文学相关方法(包括语言学)(1)
1.《叙事学:叙事的形式与功能》
【美】杰拉德·普林斯 中国人民大学出版社2013.6
侧重于文本的分析,从文本的建构/结构的角度分析叙事学。如果用社会科学的术语,这种方法属于文本分析。本书可以对叙事学产生简单了解。
2.《汉语修辞学(第三版)》
王希杰 商务印书馆2014.8
修辞学是文学的重要研究领域,同时修辞学本身也是一个重要的研究方法,具有强烈的方法论意义。
3.《符号学原理》
【法】罗兰·巴尔特 中国人民大学出版社2008.1
符号学同时属于文学的研究领域(通过语言或文字本身进行传达),哲学的研究领域,以及社会学的研究领域。
本书是了解符号学的最基础书籍,内容包括能指、所指等符号学基础概念。
4.《符号学:原理与推演(修订本)
赵毅衡 南京大学出版社2016.1
本土研究,作为《符号学原理》的补充。
补充:米德的符号互动理论,偏向于社会学,但仍可提供一定参考。
5.《话语研究:多学科导论》
【荷】图恩·梵·迪克 重庆大学出版社2015.7
如果说前面几本书都是侧重侧重于文字本身,话语研究更多地侧重于语言的结构以及字里行间所表达的含义(意译层面)。本书是论文集。
6.《话语分析导论:理论与方法(原书第4版)》
【美】詹姆斯·保罗·吉 重庆大学出版社2021.8
比起上一本,更加侧重将话语作为方法层面的工具。
7.《话语分析:社会科学研究的文本分析方法》
【英】诺曼·费尔克劳 商务印书馆2021.4
纯粹将话语作为研究方法。本书还包括批判的话语分析。
8.《多模态话语分析:理论探索与应用研究》
田海龙,潘艳艳 北京航空航天大学出版社2019.4
多模态话语分析一般多用于国外的语言学研究。
9.《文学民族志:范式与实践》
彭兆荣 中国社会科学出版社2022.2
文学民族志是人文科学与社会科学结合的尝试和典范。这是一种非常新的、本土的方法建构,无论是从文学还是人类学角度,都是一种挑战。
10.《语料库语言学——工具与案例》
刘华 外语教学与研究出版社2020.12
11.《语料库问题统计学方法与应用》
胡显耀 外语教学与研究出版社2021.1
使用语料库数据进行统计学推论的研究,目前在语言学研究中应用较多。
12.《计量文体学导论》
施建军 北京大学出版社2017.3
用计量角度研究文体学,可做简单了解。
13.《计量语言学导论》
刘海涛 商务印书馆2017.9
计量方法现已成为语言学研究的一种倾向,可关注。
03
哲学相关方法
1.《现象学研究方法:原理、步骤和范例》*
【美】克拉克·穆斯塔卡斯 重庆大学出版社2021.8
现象学是哲学研究中一个重要的体系,也是一种重要的研究方法。
2.《诠释学与人文科学——关于语言、行为与解释的论文集》
保罗·利科 中国人民大学出版社2021.8
社会科学研究中的质性研究包括科学研究与哲学思辨两个层面,其中哲学思辨的根源就是诠释学。
3.《诠释学:真理与方法I&II》
【德】汉斯-格奥尔格·伽达默尔 商务印书馆2010.9
大部头,诠释学的来源。
4.《实验哲学》
【美】约书亚·诺布&【美】肖恩·尼克尔斯 上海译文出版社2013.3
5.《实验哲学导论》
【美】约书亚·亚历山大 上海译文出版社2013.11
6.《科学实验哲学》
【荷】汉斯·拉德 科学出版社2022.1
实验哲学是哲学研究的一个新兴方向,论文发表数量正呈上升趋势。
04
史学相关方法
1.《史学方法大纲》
陆懋德 商务印书馆2019.10
针对史学本身研究。
2.《历史社会学的技艺》
郭台辉&李钧鹏 商务印书馆2022.2
历史学研究当前存在一种宏观化趋势,即历史学越来越多的借鉴社会学的角度,从社会学的视角进行历史学的研究,其中的代表性著作有《万历十五年》等。
2.《历史社会学的力量》
郭台辉 商务印书馆2021.9
3.《口述史学研究:多学科角度》
陈墨 人民出版社2015.8
口述史方法来自于历史学,当前已被很多学科借鉴。
4.《口述史研究方法》
李向平&魏扬波 上海人民出版社2010.4
5.《口述史读本》
定宜庄 北京大学出版社2011.5
文集,可以用于了解口述史方法。
6.《计量史学方法导论》
【英】罗德里克·弗拉德 上海译文出版社1997.7
计量方法也被广泛应用于史学领域,形成了计量史学流派。
7.《计量史学研究入门》
霍俊江 北京大学出版社2012.11
其他
翦伯赞《史料与史学》
陈垣《史讳举例》
人骨考古可以看怀特《人骨手册》。
科技考古有赵丛苍的《科技考古概论》,全面讲了科技考古的方法。
考古类型学的话俞伟超《考古类型学的理论与实践》。
底层学看哈里斯《考古地层学原理》。
05
语言学相关方法
陈保亚《二十世纪中国语言学方法论》
弗鲁姆金《语言引论》
中国古典:
黄永年《古文献学讲义》
张显成《简帛文献学通论》
赵超《中国古代石刻概论》
王欣夫《文献学讲义》;
欧洲古典
坦瑟勒《分析书志学纲要》
雷诺兹《抄工与学者》
苏杰编译《西方校勘学论著选》。
汉语田野调查以李如龙的《汉语方言调查》为好。
汉文字学以刘钊《古文字构形学》为好。
语音学以赖福吉《语音学教程》和林焘王理嘉《语音学教程》为好。
06
其他方法
1.《比较政治学:理论与方法》
【美】B.盖伊·彼得斯 上海人民出版社2022.1
2.《比较历史分析方法的进展》
【美】詹姆斯·马汉尼 上海财经大学出版社2022.2
史学方法论入门级的话,推荐彼得·伯克的《历史学与社会理论》
(转引自:学术志)
现在大家的问题是每天喝的心灵鸡汤太多了,
其实有时候偏以物喜,就为己悲是一种很高深的境界。
对于一个普通人来说,
寿命是有限的,一辈子能挣的钱也是有限的,
就这么点儿福分,天天这么正能量,连最新的ssis496都没看过,就成天操心A股儿,这还有好儿吗?
千万别成为一个叫不醒的装醒的人,这比装睡的人还可怕。
来吧!还是和读物博主一起买点儿这种“五无啤酒”喝吧:无糖、无热量、无嘌呤、无醇、无人工添加。
啥都没有,可是它还是啤酒。
其实有时候偏以物喜,就为己悲是一种很高深的境界。
对于一个普通人来说,
寿命是有限的,一辈子能挣的钱也是有限的,
就这么点儿福分,天天这么正能量,连最新的ssis496都没看过,就成天操心A股儿,这还有好儿吗?
千万别成为一个叫不醒的装醒的人,这比装睡的人还可怕。
来吧!还是和读物博主一起买点儿这种“五无啤酒”喝吧:无糖、无热量、无嘌呤、无醇、无人工添加。
啥都没有,可是它还是啤酒。
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