今晚本想继续昨晚的快慢结合的间隔跑，计划以5分半的配速跑个万米。
一公里多超越了个小伙，他表示不服，立马加速，反超时还挑衅式的侧头看了看我。
一来看他年青力壮的，二来前路漫漫，没有就此开飚的打算，就在后面紧随。
没想到他领跑了也就几百米就萎了，在上穿越中心岛的小桥上就慢了下来，没加速轻松反超了他，还听到他在后面怪叫几声，心中觉得有些好笑，就加速以5分的配速跑到了三。
后面两公里本想将配速降下到5分半，但心有不甘，就继续节奏跑，过五后决定放弃跑十，近期连续跑的强度都较大，来日方长。。。
「 5.54公里跑步完成，用时28分15秒，消耗361.0千卡。#咕咚# 」下载咕咚:https://t.cn/RosmU52

#逐梦千巡# 我的青春梦想，是去看外面的世界。青春，是人生最美好的时候，要勇敢去追逐自己的梦想，做自己想做的事，不管结果如何，但至少我们也努力过了。在追逐梦想的路上，要克服磕磕绊绊，我从一个农村小白，到后面慢慢踏上了梦想的路，真的很开心。逐梦千巡，谁都不是天生生来就什么都会，要为自己的梦想做出实际行动，冲冲冲！

看见海盗船我好朋友死活要拉我去坐
我说你踏马要拉我去坐劳资立马开车跑路
让你狗日的的一个人在后面走路
就在这时这片的SZ看见我们缓缓的走过来
朋友说那个人旁边的是****的**
我说那个是这片的SZ
走过来握手
说走去喝茶
我朋友婉言拒绝
这时sz开口“哎呀小***上次去你办公室你不在，早就想约你一起喝杯茶的，可是你太忙了”
“感谢感谢，今天就不了，我们改天，我还要回去有事，我和***是吃了饭出来消消食”
“这就是小***啊？原来还和我们***是好友，那更难得了两个上级领导，赏个脸吧”
好友开口“算了算了，小***我们一哈还有事情，我们改天，改天我做东请二位哥子”

出来消消食都消不清净[哼][哼][哼]以为晚上了遇不到熟人的