六度分隔理论

世界上任何两个互不相识的人，最多只需要通过 6 个中间人，就可以建立联系。

哈佛大学的社会心理学家米尔格兰姆于 1967 设计了一个连锁信件实验。他将一套连锁信件随机发送给居住在内布拉斯加州奥马哈的 160 个人，信中放了一个波士顿股票经纪人的名字，并要求每名收信人把这封信寄给自己认为是比较接近这名股票经纪人的朋友。这位朋友收到信后，再把信寄给他认为更接近这名股票经纪人的朋友。最终，大部分信件都寄到了这名股票经纪人手中，每封信平均经手 6 次到达。

例如你认识老王，老王认识李大爷，李大爷又认识某人，如此关联，你和奥巴马之间，最多只差 6 个人介绍就可以加微信好友啦。

哈佛大学讲师泰勒说：“运动，是最强劲的精神药物。”
运动，不仅能治愈当下的糟糕心情，更能给予长久的精神滋养。
要通过运动管理自己的情绪，不妨参考以下几点建议：
一、针对情绪选择运动，快速摆脱消极
《赫芬顿邮报》的专家们，曾对“情绪搭配运动”进行研究，并给出4种运动选择：
1、感到愤怒：自由搏击。
怒气中烧时，可以通过搏击，来快速疏散情绪。出拳、高踢腿，这些均是高爆发力的动作。
它们能快速瓦解体内的愤怒，让内心感到舒畅、痛快。不过，切忌用力过猛，避免伤到自己。
2、压力过重：试试瑜伽。
瑜伽讲究呼吸，并注重对身体的拉伸。随着呼吸的调节，内心会慢慢归于平静。
而肌肉与筋骨的伸展，也会让人觉得无比松弛，从而在不知不觉中放下焦虑。
3、内心冲动：出门徒步
有些时候，我们难免头脑发热，丧失理智。这种时候，赶紧抓起背包，开启一场徒步。
行走过程中，冲动的情绪会逐渐冷却，内心也能在大自然的美景中得到平复。

【#世卫组织公开征集猴痘新名称#，避免“污名化”】据路透社8月16日报道，世卫组织决定公开征集猴痘病毒新名称。世卫组织已经收到学者、医生等不同群体提出的数十个命名建议。加拿大一个男性健康组织主管塞缪尔·米列洛提交的新名称Mpox是目前最受欢迎的建议之一；哈佛大学医学院急诊医师杰里米·福斯特提交了一个“技术流”名称OPOXID-22。世卫组织前几日曾强调，当前猴痘疫情与猴子没有关联，应停止伤害甚至杀死猴子。（新华社）