Tie.//ba 08.15记录 + 08.16target！果果们今天也冲劲儿十足‼️[拳头]

前日 -> 昨日
Tie子： 568897 ->984843 (415946)[good]
签//dao: 4939 -> 5565 (626)
排//名：7 -> 5(2)
粉//丝: 484470 -> 484833 (363)

方法：https://t.cn/A6adabCL
⚠️先完成今天基础：https://t.cn/A6S43nSa

新./粉.：https://t.cn/A6aB5Vn1
聊成毅、有/疑/问、一/对/一/教/学
：https://t.cn/A6SAP3iZ

#成毅沉香如屑# cy#成毅唐周#
成毅莲花楼|李莲花|李相夷|沉香如屑·沉香重华|应渊|唐周|南风知我意|傅云深|底线|周亦安@成毅

▪️ 8/15/2022
乐刻ba|私教

又是跑手续的一个早上，乘车路过广达路，竟然发现震山堂倒闭了，现在实体店可真不好做[草泥马]

爸妈再次拒绝了吃饭的邀约，中午果断ba约起了。下午再和老林整一波胸，运动量足够了。虽然他最近缺钱，一直怂恿我多续课，不过还是不想一次性买太多[熊猫]

️‍♀️ 训练记录
①吹气球练呼吸

②史密斯上斜
空杠x15
单边5x12 4组

③哑铃推胸20lbx12 4组

④蝴蝶机夹胸12 4组

⑤标准俯卧撑10 4组

⑥绳索臂屈伸 3片x10→2片x8 5组

#王源[超话]# 【全民K歌教程】见转扩散‼️

由你榜传播度有统计到［全民K歌传唱度］，全民K歌助力新歌的操作很简单，打开原唱后不需要发声唱，还可以拉进度条，分数不为0即可。
速速查阅图中教程，去动手操作一遍，有任何疑问及时提出[举手][举手]

每个主hào每天可创建1⃣️个小hào，故BA提前号召大家提早创建。（企鹅hào和全部用上！）
路径：全民K歌——我的——设置——切换账hao——添加账hao——一键创建小hao

@TFBOYS-王源
#王源百川高校声乐时空##王源加盟央视财经818晚会#