#早安[超话]#方通泰教您识食疗养生#冬季养生菜之花旗参雪蛤[中国赞]
材料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质; 将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后备用;将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
功效:有效补充体内雌性激素不足,很多备孕妈妈使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的,与花旗参一起炖煮,起到温补作用。
材料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质; 将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后备用;将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
功效:有效补充体内雌性激素不足,很多备孕妈妈使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的,与花旗参一起炖煮,起到温补作用。
#低盐饮食# #食疗养生# #健康养生# #营养健康# #养生厨房# #饮食健康# #时令养生# #美容养颜# #润肺# #癌症预防# #养肺# #节气养生# #睡眠障碍# #养生操# #养姨妈# #节气# #早睡早起# #贴秋膘#
【排毒美体篇】
茯苓清菊茶
材料
菊花 5克
伏 7克
绿茶 2克
做法
①将茯苓磨粉备用,菊花、绿茶洗净。
②将茯苓粉、菊花、绿茶放入杯中,用300毫升左右的开水冲泡即可。
养生功效
茯苓味甘、淡,性平,入药具有利水去湿、益脾和胃、宁心安神之功效,对脾胃气虚引起的虚胖、面部浮肿有一定疗效;菊花可散风清热、清肝明目、解毒消炎;绿茶可瘦身排毒 三者合用对消除面部浮肿现象有明显的效果。
【排毒美体篇】
茯苓清菊茶
材料
菊花 5克
伏 7克
绿茶 2克
做法
①将茯苓磨粉备用,菊花、绿茶洗净。
②将茯苓粉、菊花、绿茶放入杯中,用300毫升左右的开水冲泡即可。
养生功效
茯苓味甘、淡,性平,入药具有利水去湿、益脾和胃、宁心安神之功效,对脾胃气虚引起的虚胖、面部浮肿有一定疗效;菊花可散风清热、清肝明目、解毒消炎;绿茶可瘦身排毒 三者合用对消除面部浮肿现象有明显的效果。
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【降压家常菜】
南瓜红豆炒百合
材料
南瓜200克,红豆、百合各150克,盐、鸡精、白糖、食用油各适量
做法
①南瓜去皮去子,洗净切菱形块。
②红豆泡发洗净;百合洗净备用。
③锅置火上,放入食用油烧热,放入南瓜红豆、百合一起炒至八成熟,加入适量盐鸡精、白糖调味,然后炒至全熟,装盘即可食用。
专家点评
红豆具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等作用,所以本菜尤其适合体型肥胖的高血压患者食用。常食本菜可润肠通便、降脂降压、生津止渴、养心安神,可预防高脂血症、高血压、糖尿病以及烦躁易怒、失眠多梦等症。
【降压家常菜】
南瓜红豆炒百合
材料
南瓜200克,红豆、百合各150克,盐、鸡精、白糖、食用油各适量
做法
①南瓜去皮去子,洗净切菱形块。
②红豆泡发洗净;百合洗净备用。
③锅置火上,放入食用油烧热,放入南瓜红豆、百合一起炒至八成熟,加入适量盐鸡精、白糖调味,然后炒至全熟,装盘即可食用。
专家点评
红豆具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等作用,所以本菜尤其适合体型肥胖的高血压患者食用。常食本菜可润肠通便、降脂降压、生津止渴、养心安神,可预防高脂血症、高血压、糖尿病以及烦躁易怒、失眠多梦等症。
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