#运动就是坚持[超话]#朋友，请多使用你的骨骼，赋予它们工作能量，不然失去就难以找回。20岁的你，骨质的生长已经达到峰值，峰值之后就是退化，不用则退得更快。一位女性有可能在35岁就开始流失骨密度。如果你没有通过经常性的运动和锻炼，来让你的身体形成更多骨骼，那么骨质流失提前是不可避免的事。你的肌肉也是这样。强壮的肌肉和强健的骨骼并不会自然而然地形成。锻炼它，器重它。使它为你其他系统保驾护航，奠定健康的基础。须知，在你锻炼骨骼和肌肉的时候，也就是你的肌肉力量越强，患心脏病和慢性疾病的风险就越小，由各种原因引起死亡的风险也越小。
——波子哥谈运动与肌肉20220826#人体结构#
【运动打卡】Day238

晨起礼赞观音菩萨，大运当时，一切有望，诸事有成。

亲爱的粉笔朋友，你们每天为我发的菩萨点赞，每天沫浴一遍佛光的洗礼，就是和菩萨心心相印，这种力量潜移默化就会形成一种能量，使你灵魂得以净化，当大灵回天之时，这种力量会引导你大灵回归极乐世界。

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就是负能量就是不开心就是很多烦心事就是想刷屏

但一想到明天醒来后就可以买到心爱的杯子了突然就没那么烦了[哇][哇][哇][哇][哇][哇][哇] 只有石头才万年情绪稳定呢我宁愿做一颗划过天际的流星 至少曾经灿烂璀璨过 喜怒哀乐酸甜苦辣才是人生 但是最近太苦了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩] 我才嫑在公共网络上倾诉自己过得有多背多惨呢[左哼哼][右哼哼]