对不起 到现在为止已经两个小时了，我还是无法从挂了科二这个事实中走出来，我甚至有点想吐，眉头无法放松，放弃学车的想法充斥在我的脑海，我觉得平时练的不至于让我挂了科目二，但是考试的时候我呼吸急促，注意力高度集中，我不知道为什么会这样，我真的不想学车了，我就是个一点都不抗压的人，我终于体会到为什么大家考试都那么紧张，这种紧张是无法言说的，我真的好烦，我真的想流泪.[泪][泪][泪][泪][泪][泪]

刚分手时，会因为矛盾的冲击，情绪波动很大，对方脑海中还充斥着对你的负面印象。这时候两人都会有一定的烦躁、痛苦，尤其是不想分手的你。

这段时间里，如果你没有冷静，忍不住去打扰TA，去求去闹折腾，只会火上浇油。

因为你越解释道歉、求复合，在对方眼里，你的不好的地方会被反复强化，更让TA想远离。很多人都因为这样越闹越僵，死在这一步。

站在对方的立场上想，你能忍受刚刚还闹过矛盾分手、内心抗拒的人又缠上来吗？那不叫挽回，那叫骚扰！

正确做法：先承认自己的过失，满足对方的需求，给自己也给对方时间平复心情，梳理一下过去的事，冷静独立，避免矛盾进一步恶化。

分手时矛盾越大，越要留出时间，要给出时间让对方缓冲、冷静，不要去打扰，让TA感受到你的尊重。

感情的建立始于“刺激”，发展于“舒适区”，挽回也是如此，此时两人的暂时性分开，也是在营造一个舒适区，让对方放松对你的戒备，淡化对你的负面情绪。为之后的挽回做铺垫。#分手了怎么挽回婚姻家庭老公失恋了怎么挽回男朋友女朋友姐弟恋网恋# ​

而你，尽力恢复正常生活，不要被情绪打倒，该吃吃，该喝喝，转移注意力做让自己放松、专注，最好能提升自己的事情。不爱惜自己的人，也很难被珍惜。

雨终于停了，山洪也过去了，可我始终无法入睡。2:47到4:00，这短短的1个小时，让我觉得漫长无比，那种危险渐渐逼近的恐惧感，却又无法阻止的无力感充斥着我的内心。我们时刻关注着雨势，若其持续增强，我们必须想办法撤离。上次山洪爆发的画面在我脑海中是那么清晰，突然的乌云密布，狂风大作，紧接着大雨倾泻而下，持续增强，哪哪都是水，车子被冲走了，地里的麦垛、洋芋都无一幸免，黑豆（非常可爱的一条狗）双腿紧抱着大树，身体浮在水面上，当时我特别想救它，可是我没有办法，山洪太大了；亲戚家的房子直接被冲塌了，家中的东西都被冲走了，万幸的是家里的人都去务工了。今夜，暴雨再次袭来，雷电交加，每一分每一秒，我只希望雨势能够变小一点。紧张、恐惧令我呼吸不畅，心跳加速，浑身颤抖，我设想了各种糟糕的情况，甚至是最不愿意想的那种情况，突然觉得自己还有好多遗憾，还有好多事情还没做完。我想打电话给我的亲人还有朋友们，告诉他们我很爱他们，那些从未说出口的话瞬间涌上心头。我不知道接下来的时间里还会发生什么，此刻我最大的心愿就是每一个人都平安。