今日操作
三安光电：持仓中，成本28.37。
新洁能：持仓中，成本159.77。
东方日升：新开仓，成本27.87。
盘面解析
图片
今天沪指如预期回补了3200上方的缺口，早盘大幅高开后直接以缺口对缺口，然后继续上攻，沪指盘中一度涨近3%，创业板指涨近5%，个股也是延续了昨天的大面积普涨。
虽然这两天的上涨还不足矣恢复前期的跌幅，但至少给大家传递了一个信号，就是市场已经见底回升。
从盘面看，明天市场大概率还有一点延续性，但分化会比较大，因为连续两天的大涨已经积累了不少获利盘，做短线的一般都会急于获利离场，因此也会对市场造成一定抛压。
另外市场依旧还有不少绝望的人，他们最低点可能没有割掉，但趁着反弹可能也会跑，因此也是压力所在，所以明天要谨防市场有冲高回落的可能。
操作上，从这两天的大涨可以看出，板块虽然都是普涨，但强弱也是在轮动的，比如昨天最强的券商和旅游酒店今天就相对比弱了点，而今天表现强势的则是地产、半导体及医药
因此思路也就很清晰了，这两天反弹比较的多的，只要不是涨停板，短线逢高都可以先减，底仓不动即可，至少没怎么反弹的方向，稍微等等也没事，或者少量的做个差价，只要方向没问题，后期还会有补涨的，所以也不用太过于担心。
如果这两天都没上车的人，现在这种位置也不要过度去追了，可以等回踩；永远不要因为兴奋去进场，也不要因为悲观而去割肉，始终记住一点，你的操作不能受情绪，这是我一直反复强调的。
至于接下来市场，我个人看法还是会有反复震荡，尤其是指数，很难直接反转收回去，大概率是通过震荡消化，然后逐步推升，记住一句话，急跌对应缓涨，缓跌对应急拉，这几话大部分情况下都是适用的，这其中也包含了情绪面，下次有机会再和大家详细聊这些。
因此接下来操作上也要注意保持好节奏，尤其是该做高抛低吸的时候不要犹豫，不然你会发现市场明明反弹了，可你的Q还是没有回去，做电梯就是这么来的。
至于其他的就不多讲了，这两天的天气也和股市一样，股市回暖了，而气温却降下去了，但我对股市的热爱始终不变。
主流板块
房地产，地产是今天领涨的核心板块，直接刺激是昨晚密集的利好
央行表示要“防范化解房地产市场风险”、银保监会表示要“重点支持优质房企兼并收购困难房企优质项目”、证监会表示要“积极配合相关部门有力有效化解房地产企业风险”、财政部表示“今年内不具备扩大房地产税改革试点城市的条件”
昨晚央行等六部门密集发声，再次表明了对于房地产行业风险的重视，未来有望出台更多针对房企的呵护政策。
机会上，主要在波段上，可以关注一些财务数据优秀的地产公司，包括后面可以关注装修建材、水利管网等方向，短线选手就没有必要放太多经历在这一块了。
半导体，半导体我们也讲了很久了，今天主要是光刻胶这个细分方向迎来爆发
直接刺激是昨晚，日本福岛外海发生规模7.3级强地震。此次受地震影响的日本东北区域也是日本半导体产业链主要聚集地，所以这次地震可能对以下产业造成供给端的影响
当然半导体受消息影响只是一部分，仔细看半导体板块多数个股都走出底部放量，所以消息面只是催化剂，板块硬逻辑才是上涨的驱动力，这一块后面依旧可重点关注。
券商，券商今天走势也是在我们预期之内，短线还是渣
但目前整体来讲，这里也是相对安全的位置了，跌到这里，板块基本面都不需要看了，现在已经是估值相对很低的了，哪怕今年业绩受到交投不够活跃，基金销售不及预期的影响，也不至于跌成这样了。
但跌出价值不代表就一定大涨，还是我们之前的思路，只适合低吸潜伏，你等到它异动后再去追，一定挨锤，当前还是等待回踩后逢低潜伏为主。
至于其他方向，就多讲了，在前面复盘里已经讲过很多，尾盘我们提到数字经济里数字货币异动，盘后也没有出现实质性利好，那持续性可能一般，但这个板块其实能挖掘的也还有的，就是太墨迹了一些，不适合短线选手。
自选股池
智慧农业：低位震荡，继续看中线。
中原证券：同样是低位盘中，券商大行情还要等一等。
广电网络：短线上下反复，耐心等待企稳右侧交易的机会。
新洁能：今天回踩主要原因也是前面一直在反弹，短线消化下也正常，利润垫在随便持股了。
特一药业：中药逻辑前面讲了多次了，看好中线波段机会。
短线机会
脑子里有风险意识，但是风险释放完毕了，也要有机会意识，胆大心细，这样才能游刃有余的在股市获取最大的收益！
三安光电：持仓中，成本28.37。
新洁能：持仓中，成本159.77。
东方日升：新开仓，成本27.87。
盘面解析
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今天沪指如预期回补了3200上方的缺口，早盘大幅高开后直接以缺口对缺口，然后继续上攻，沪指盘中一度涨近3%，创业板指涨近5%，个股也是延续了昨天的大面积普涨。
虽然这两天的上涨还不足矣恢复前期的跌幅，但至少给大家传递了一个信号，就是市场已经见底回升。
从盘面看，明天市场大概率还有一点延续性，但分化会比较大，因为连续两天的大涨已经积累了不少获利盘，做短线的一般都会急于获利离场，因此也会对市场造成一定抛压。
另外市场依旧还有不少绝望的人，他们最低点可能没有割掉，但趁着反弹可能也会跑，因此也是压力所在，所以明天要谨防市场有冲高回落的可能。
操作上，从这两天的大涨可以看出，板块虽然都是普涨，但强弱也是在轮动的，比如昨天最强的券商和旅游酒店今天就相对比弱了点，而今天表现强势的则是地产、半导体及医药
因此思路也就很清晰了，这两天反弹比较的多的，只要不是涨停板，短线逢高都可以先减，底仓不动即可，至少没怎么反弹的方向，稍微等等也没事，或者少量的做个差价，只要方向没问题，后期还会有补涨的，所以也不用太过于担心。
如果这两天都没上车的人，现在这种位置也不要过度去追了，可以等回踩；永远不要因为兴奋去进场，也不要因为悲观而去割肉，始终记住一点，你的操作不能受情绪，这是我一直反复强调的。
至于接下来市场，我个人看法还是会有反复震荡，尤其是指数，很难直接反转收回去，大概率是通过震荡消化，然后逐步推升，记住一句话，急跌对应缓涨，缓跌对应急拉，这几话大部分情况下都是适用的，这其中也包含了情绪面，下次有机会再和大家详细聊这些。
因此接下来操作上也要注意保持好节奏，尤其是该做高抛低吸的时候不要犹豫，不然你会发现市场明明反弹了，可你的Q还是没有回去，做电梯就是这么来的。
至于其他的就不多讲了，这两天的天气也和股市一样，股市回暖了，而气温却降下去了，但我对股市的热爱始终不变。
主流板块
房地产，地产是今天领涨的核心板块，直接刺激是昨晚密集的利好
央行表示要“防范化解房地产市场风险”、银保监会表示要“重点支持优质房企兼并收购困难房企优质项目”、证监会表示要“积极配合相关部门有力有效化解房地产企业风险”、财政部表示“今年内不具备扩大房地产税改革试点城市的条件”
昨晚央行等六部门密集发声，再次表明了对于房地产行业风险的重视，未来有望出台更多针对房企的呵护政策。
机会上，主要在波段上，可以关注一些财务数据优秀的地产公司，包括后面可以关注装修建材、水利管网等方向，短线选手就没有必要放太多经历在这一块了。
半导体，半导体我们也讲了很久了，今天主要是光刻胶这个细分方向迎来爆发
直接刺激是昨晚，日本福岛外海发生规模7.3级强地震。此次受地震影响的日本东北区域也是日本半导体产业链主要聚集地，所以这次地震可能对以下产业造成供给端的影响
当然半导体受消息影响只是一部分，仔细看半导体板块多数个股都走出底部放量，所以消息面只是催化剂，板块硬逻辑才是上涨的驱动力，这一块后面依旧可重点关注。
券商，券商今天走势也是在我们预期之内，短线还是渣
但目前整体来讲，这里也是相对安全的位置了，跌到这里，板块基本面都不需要看了，现在已经是估值相对很低的了，哪怕今年业绩受到交投不够活跃，基金销售不及预期的影响，也不至于跌成这样了。
但跌出价值不代表就一定大涨，还是我们之前的思路，只适合低吸潜伏，你等到它异动后再去追，一定挨锤，当前还是等待回踩后逢低潜伏为主。
至于其他方向，就多讲了，在前面复盘里已经讲过很多，尾盘我们提到数字经济里数字货币异动，盘后也没有出现实质性利好，那持续性可能一般，但这个板块其实能挖掘的也还有的，就是太墨迹了一些，不适合短线选手。
自选股池
智慧农业：低位震荡，继续看中线。
中原证券：同样是低位盘中，券商大行情还要等一等。
广电网络：短线上下反复，耐心等待企稳右侧交易的机会。
新洁能：今天回踩主要原因也是前面一直在反弹，短线消化下也正常，利润垫在随便持股了。
特一药业：中药逻辑前面讲了多次了，看好中线波段机会。
短线机会
脑子里有风险意识，但是风险释放完毕了，也要有机会意识，胆大心细，这样才能游刃有余的在股市获取最大的收益！
#相逢时节# 中施诗饰演的顾维维又去找袁泉饰演的宁宥了，还让宁宥给她道歉，结果被宁宥怼回去了。
这段剧情看着是爽，毕竟对于茶艺十足的顾维维来说，她太欠教育了，当宁宥看到顾维维还是希望宁宥通过犯罪的方式救郝青林的时候，顾维维这辈子都不会继续理会顾维维了。
临走的时候，袁泉饰演的宁宥霸气十足，说如果以后顾维维还骚扰她，那么她绝对会让顾维维付出应有的代价，最爽的就是那句话了，“你以为你是谁啊？你就是个屁”。
主要是宁宥在之前的剧情中一直在隐忍，隐忍得不让人舒服，对顾维维的剧情算是一个突破口啊，心里舒服多了。
不过在冷静过后，我突然发现，宁宥怼顾维维是怼得很爽，但实际上，最大的赢家是顾维维啊。
我们要思考几个问题，《相逢时节》中施诗饰演的顾维维为什么先后两次去找郝青林的父母，为何第一次去的时候没拿出所谓的证据，为何让郝青林的父母劝说宁宥给自己道歉，就是为了心气吗？为何第二次见郝青林父母的时候，就把证据拿出来了，还挑拨离间郝青林父母和宁宥之间的关系？
把这些问题想明白了，你也就知道了，顾维维并不简单，她有着隐藏的目的，其实当宁宥第二次去见她的时候，顾维维就知道她赢了。
首先，《相逢时节》中施诗饰演的顾维维一声不吭就去了郝青林父母家中，刚见面也不含糊，就亮出了自己的小三身份，之后就说了，自己手里有能够证明郝青林清白的证据，但是她不想直接拿出来，希望让郝青林的父母劝说宁宥给自己道歉。
她这么做的目的可不是单纯地正心气，真实目的是测试郝青林父母的心理底线，结果她得手了。
因为郝青林父母真的“苦口婆心”地让宁宥去给顾维维道歉了，还打着为了郝青林清白的大义。
问题是袁泉饰演的宁宥看得很明白，顾维维如果真的有什么证据，她早就拿出来了，何必等到现在？因此顾维维所谓的证据，都只是借口而已，根本就没什么用。
但是郝青林父母不这么想啊，他们坚持让宁宥给顾维维道歉，这对宁宥很不公平，让高傲的宁宥，去给破坏自己家庭的小三道歉，闻所未闻啊，不知道的还以为宁宥是小三呢？宁宥不是小三，却要去接受这小三般的屈辱。
而这就是《相逢时节》中施诗饰演的顾维维的目的，什么道歉不道歉的，她根本不在意，她在意的是郝青林父母的态度，郝青林父母竟让为了捕风捉影，基本是无用的证据，就让宁宥去道歉，足见在二老心中，没把宁宥当家人啊，为了他们的儿子，宁宥也随时可以被他们舍弃掉。
宁宥不是骂顾维维就是个屁吗？在郝青林父母眼中，为了救儿子，宁宥连屁都不是。
所以说，当宁宥去见顾维维的时候，顾维维就已经赢了，她的目的已然达到了。
这次交谈毫无意义，之前顾维维是希望宁宥通过行贿的方式救出郝青林，而如今，她是希望宁宥做伪证，总之就是让宁宥做犯法的事情，先把郝青林救出来再说，她这如意算盘打得够响啊。
《相逢时节》中袁泉饰演的宁宥自然不会理会眼前这个疯子，转身离开了，顾维维还在那里，犹如色厉内荏的疯狗一样，说什么郝青林的心在她那，自己肯定会管郝青林之类的话。
而这也是顾维维计划的一部分，要知道，在郝青林父母眼中，宁宥是去拿证据去了，但是顾维维可没把所谓的银行流水的事情告诉宁宥，这样就有信息差，郝青林父母会以为宁宥已经看了证据。
结果镜头一转，顾维维又去了郝青林父母的家中，她肯定一句关于宁宥的好话都没有，同时她拿出了所谓的证据，那简直就是搞笑的证据啊，如果这份证据能够证明郝青林清白的话，郝青林自己就拿出来了，还用得着藏着，他贪污是真的，这一点无可辩驳，哪里是无罪的。
《相逢时节》中施诗饰演的顾维维之所以这么做，目的就是挑拨郝青林父母和宁宥的关系，让自己嫁入郝家计划能够得逞。
个人认为，郝青林的罪责有多大，顾维维是很清楚的，她应该知道，郝青林的问题不是很大，出狱后，仍然是她可以依靠的靠山，但问题是自己小三的身份，郝青林的父母已经知道，以郝家的家世，肯定是不会让顾维维进家门的。
这个时候，郝青林入狱就是她的机会。
《相逢时节》中施诗饰演的顾维维在郝青林父母面前，展现的是自己清白的一面，为了救郝青林四处奔波，比宁宥强多了。
同时她说宁宥明知这些证据能够证明郝青林的清白，但是宁宥不为郝青林辩护，就是为了害郝青林而已，她提议让郝青林父母更换律师，因为律师是宁有的人。
再者顾维维夸大了郝青林和宁宥生活时遭受的压力，说郝青林出轨是因为压力太大，以及宁宥对他的语言暴力，这些话一说，老两口的脸色就挂不住了。
显然顾维维的计划得逞了，她成功地分化了郝青林父母和宁宥之间的关系，只有这样，她才能够在日后加入郝家，不得不佩服顾维维的茶艺太高超了。
所以说，不要以为宁宥赢了，真正赢了的是顾维维啊，她不是想救郝青林，而是想正大光明地嫁给郝青林啊，同时让宁宥背负所有骂名，她和郝青林反倒是无辜的了。
这段剧情看着是爽，毕竟对于茶艺十足的顾维维来说，她太欠教育了，当宁宥看到顾维维还是希望宁宥通过犯罪的方式救郝青林的时候，顾维维这辈子都不会继续理会顾维维了。
临走的时候，袁泉饰演的宁宥霸气十足，说如果以后顾维维还骚扰她，那么她绝对会让顾维维付出应有的代价，最爽的就是那句话了，“你以为你是谁啊？你就是个屁”。
主要是宁宥在之前的剧情中一直在隐忍，隐忍得不让人舒服，对顾维维的剧情算是一个突破口啊，心里舒服多了。
不过在冷静过后，我突然发现，宁宥怼顾维维是怼得很爽，但实际上，最大的赢家是顾维维啊。
我们要思考几个问题，《相逢时节》中施诗饰演的顾维维为什么先后两次去找郝青林的父母，为何第一次去的时候没拿出所谓的证据，为何让郝青林的父母劝说宁宥给自己道歉，就是为了心气吗？为何第二次见郝青林父母的时候，就把证据拿出来了，还挑拨离间郝青林父母和宁宥之间的关系？
把这些问题想明白了，你也就知道了，顾维维并不简单，她有着隐藏的目的，其实当宁宥第二次去见她的时候，顾维维就知道她赢了。
首先，《相逢时节》中施诗饰演的顾维维一声不吭就去了郝青林父母家中，刚见面也不含糊，就亮出了自己的小三身份，之后就说了，自己手里有能够证明郝青林清白的证据，但是她不想直接拿出来，希望让郝青林的父母劝说宁宥给自己道歉。
她这么做的目的可不是单纯地正心气，真实目的是测试郝青林父母的心理底线，结果她得手了。
因为郝青林父母真的“苦口婆心”地让宁宥去给顾维维道歉了，还打着为了郝青林清白的大义。
问题是袁泉饰演的宁宥看得很明白，顾维维如果真的有什么证据，她早就拿出来了，何必等到现在？因此顾维维所谓的证据，都只是借口而已，根本就没什么用。
但是郝青林父母不这么想啊，他们坚持让宁宥给顾维维道歉，这对宁宥很不公平，让高傲的宁宥，去给破坏自己家庭的小三道歉，闻所未闻啊，不知道的还以为宁宥是小三呢？宁宥不是小三，却要去接受这小三般的屈辱。
而这就是《相逢时节》中施诗饰演的顾维维的目的，什么道歉不道歉的，她根本不在意，她在意的是郝青林父母的态度，郝青林父母竟让为了捕风捉影，基本是无用的证据，就让宁宥去道歉，足见在二老心中，没把宁宥当家人啊，为了他们的儿子，宁宥也随时可以被他们舍弃掉。
宁宥不是骂顾维维就是个屁吗？在郝青林父母眼中，为了救儿子，宁宥连屁都不是。
所以说，当宁宥去见顾维维的时候，顾维维就已经赢了，她的目的已然达到了。
这次交谈毫无意义，之前顾维维是希望宁宥通过行贿的方式救出郝青林，而如今，她是希望宁宥做伪证，总之就是让宁宥做犯法的事情，先把郝青林救出来再说，她这如意算盘打得够响啊。
《相逢时节》中袁泉饰演的宁宥自然不会理会眼前这个疯子，转身离开了，顾维维还在那里，犹如色厉内荏的疯狗一样，说什么郝青林的心在她那，自己肯定会管郝青林之类的话。
而这也是顾维维计划的一部分，要知道，在郝青林父母眼中，宁宥是去拿证据去了，但是顾维维可没把所谓的银行流水的事情告诉宁宥，这样就有信息差，郝青林父母会以为宁宥已经看了证据。
结果镜头一转，顾维维又去了郝青林父母的家中，她肯定一句关于宁宥的好话都没有，同时她拿出了所谓的证据，那简直就是搞笑的证据啊，如果这份证据能够证明郝青林清白的话，郝青林自己就拿出来了，还用得着藏着，他贪污是真的，这一点无可辩驳，哪里是无罪的。
《相逢时节》中施诗饰演的顾维维之所以这么做，目的就是挑拨郝青林父母和宁宥的关系，让自己嫁入郝家计划能够得逞。
个人认为，郝青林的罪责有多大，顾维维是很清楚的，她应该知道，郝青林的问题不是很大，出狱后，仍然是她可以依靠的靠山，但问题是自己小三的身份，郝青林的父母已经知道，以郝家的家世，肯定是不会让顾维维进家门的。
这个时候，郝青林入狱就是她的机会。
《相逢时节》中施诗饰演的顾维维在郝青林父母面前，展现的是自己清白的一面，为了救郝青林四处奔波，比宁宥强多了。
同时她说宁宥明知这些证据能够证明郝青林的清白，但是宁宥不为郝青林辩护，就是为了害郝青林而已，她提议让郝青林父母更换律师，因为律师是宁有的人。
再者顾维维夸大了郝青林和宁宥生活时遭受的压力，说郝青林出轨是因为压力太大，以及宁宥对他的语言暴力，这些话一说，老两口的脸色就挂不住了。
显然顾维维的计划得逞了，她成功地分化了郝青林父母和宁宥之间的关系，只有这样，她才能够在日后加入郝家，不得不佩服顾维维的茶艺太高超了。
所以说，不要以为宁宥赢了，真正赢了的是顾维维啊，她不是想救郝青林，而是想正大光明地嫁给郝青林啊，同时让宁宥背负所有骂名，她和郝青林反倒是无辜的了。
#补水和保湿究竟有什么区别#
保湿补水是护肤永恒的话题，也是护肤基础，不管我们想要什么样的护肤目的，美白、祛斑，还是祛痘或者修复，还是基础护肤，保湿补水都是最基础的。
因为：皮肤保湿做好，为皮肤细胞提供良好的代谢环境，相应的皮肤问题就会少。
皮肤角质层中的水分对维持皮肤健康，防止皮肤老化以及滋润起了很重要的作用。一般皮肤含水量应在10%～20 %之间，才能使皮肤光滑，柔软和富有弹性，一旦皮肤含水量低10%，皮肤就会干燥、粗糙、有可能干裂、无光泽、弹性降低、皱纹增多等皮肤老化现象。皮肤角质层的水分，对维持皮肤健康、防御从外界受到的各种刺激、美容皮肤都具有重要意义。
还有的小仙女们说，每次出门框架包包里都放一小小瓶水，目的就是脸部觉得干的时候沾敷一些水，时刻保湿。
这是错误的！因为水看起来“补上了”，但是并没有起到保湿作用。
结合分享下面两个真实的调理皮肤的过程看下原因。
真实场景1 ：
我每天都给皮肤拍很多矿泉水或者纯净水，每天都要用喷雾，补这么多水为什么我的皮肤还是干，甚至出现脱皮情况。
结果：这种补水方式只能让皮肤越来越干。
原因：“补水”这个词的字眼，看起来是直接给皮肤补H2O就可以。事实上皮肤直接吸收水分（H20）的可能性很小，直接给皮肤补水，保湿作用几乎为0 。举简单的例子，如果皮肤直接吸收水，那我们每次洗澡皮肤接触那么多水分，如果皮肤能吸收的话，我们体重是不是也会增加？？？显然洗澡之后体重没变，相反洗澡之后我们会觉得皮肤感觉干燥，因为洗澡过程水分大量蒸发， 同时也带走了皮肤本身含有的水分。
喷到皮肤上面的水蒸发过程，也会带走皮肤表面原有的水，这是直接给皮肤喷矿泉水皮肤越喷越干原因。
皮肤自身含有大量的水分，之所以皮肤干，是因为皮肤中的水分会向空气中流失。皮肤中的水分含量高于空气中的含量时，空气会夺取皮肤中的水分，空气越干燥，皮肤水分流失越快，冬天皮肤容易比夏天干燥，就是这个原因，冬天空气中的水分含量低，尤其是北方。 所以我们皮肤水分含量和空气湿度有很大关系。
所以保湿的原理主要是帮助皮肤留住自己的水分，减少水分向空气流失。一款保湿产品的好坏，和里面添加的保湿成分有关系，保湿成分的种类，比例含量，都会影响保湿效果。
保湿成分帮助皮肤保湿的原理有两种（后面也会细讲）：
第一种保湿成分：会通过透皮吸收进入皮肤角质层，通过氢键结合皮肤中的水分，牢牢固定住皮肤中的水分，阻止水分向空气中流失。
另外一种保湿成分：不进入皮肤角质层，在皮肤表面形成一层膜，这层膜水分通不过，也可以阻止水分向空气流失，帮助皮肤锁水。
真实场景2：
我每天水，乳，霜，精华都在用，皮肤绝对会调理的特别好。
结果：皮肤极有可能还是很干。
原因：
1. 和使用的产品的具体成分有关系，里面添加的保湿成分种类。
2. 和外界环境也有关系，夏天用这款产品保湿还不错，冬天空气干燥，用了可能保湿不够。
3. 保湿作用的好坏，和里面添加的保湿成分量有关系，同样一瓶柔肤水，同样的成分，比例不同，原料来源不同，效果是完全不一样的。
护肤品中的同类型补水保湿成分之间，价格甚至差别很大。这也是平价保湿和贵的保湿的区别所在。
比如我经常推荐的玫瑰纯露，但是不同添加量比例、成分原产、成分纯度、提取工艺的玫瑰纯露，其每吨的价格差别很大，你们可以想一下，自然而然保湿作用真的相差蛮大。
制作过程玫瑰花瓣的含量和水的含量不一样，保湿效果完全不一样，有的纯露玫瑰花瓣和水比例是1比1 ，有的可能是1 比100 ，还有的玫瑰纯露是直接用水和玫瑰香精调出来的，完全没有保湿作用。
所以不是名字一样的产品效果就一样，不同品牌的不同价位的效果区别很大。
到这里为止，补水和保湿的联系和区别很明显了。将水分往皮肤上面喷涂之后，还需要用专门的锁水因子或者称为保湿因子锁住水分，让水分留在皮肤表面，才能达到最终皮肤保湿的目的。换句话说，补水是第一步，保湿是第二步。
说到保湿，除了外用护肤品进行保湿外，我们皮肤自身也有保湿系统。
人体自身拥有的保湿系统：
人体皮肤中的天然保湿系统（人体自身拥有的保湿系统）主要由水、脂类、 天然保湿因子（NMF）组成。 脂类呈层状填充于角质细胞之间，主要作用是形成水屏障，防止水分丢失。大多脂类为非极性物质，可以限制水分在细胞内外及细胞间流动。
与皮肤屏障功能有关的脂质包括神经鞘脂、游离胆固醇和游离脂肪酸。 在有活性的表皮中磷脂含量丰富，由基底层向角质层分化过程中，神经酰胺、胆固醇、脂肪酸的含量逐渐增高，脂质分布也发生了变化，颗粒层中脂质聚集于板层颗粒中，颗粒层细胞转化为角质层细胞时这些脂质被 排出并填充于细胞间隙，形成了防止水分丢失的屏障。当各种原因所致脂类缺乏时，其水屏障作用减弱，经表皮水分流失就会增多，出现皮肤干燥脱屑情况。
保湿补水是护肤永恒的话题，也是护肤基础，不管我们想要什么样的护肤目的，美白、祛斑，还是祛痘或者修复，还是基础护肤，保湿补水都是最基础的。
因为：皮肤保湿做好，为皮肤细胞提供良好的代谢环境，相应的皮肤问题就会少。
皮肤角质层中的水分对维持皮肤健康，防止皮肤老化以及滋润起了很重要的作用。一般皮肤含水量应在10%～20 %之间，才能使皮肤光滑，柔软和富有弹性，一旦皮肤含水量低10%，皮肤就会干燥、粗糙、有可能干裂、无光泽、弹性降低、皱纹增多等皮肤老化现象。皮肤角质层的水分，对维持皮肤健康、防御从外界受到的各种刺激、美容皮肤都具有重要意义。
还有的小仙女们说，每次出门框架包包里都放一小小瓶水，目的就是脸部觉得干的时候沾敷一些水，时刻保湿。
这是错误的！因为水看起来“补上了”，但是并没有起到保湿作用。
结合分享下面两个真实的调理皮肤的过程看下原因。
真实场景1 ：
我每天都给皮肤拍很多矿泉水或者纯净水，每天都要用喷雾，补这么多水为什么我的皮肤还是干，甚至出现脱皮情况。
结果：这种补水方式只能让皮肤越来越干。
原因：“补水”这个词的字眼，看起来是直接给皮肤补H2O就可以。事实上皮肤直接吸收水分（H20）的可能性很小，直接给皮肤补水，保湿作用几乎为0 。举简单的例子，如果皮肤直接吸收水，那我们每次洗澡皮肤接触那么多水分，如果皮肤能吸收的话，我们体重是不是也会增加？？？显然洗澡之后体重没变，相反洗澡之后我们会觉得皮肤感觉干燥，因为洗澡过程水分大量蒸发， 同时也带走了皮肤本身含有的水分。
喷到皮肤上面的水蒸发过程，也会带走皮肤表面原有的水，这是直接给皮肤喷矿泉水皮肤越喷越干原因。
皮肤自身含有大量的水分，之所以皮肤干，是因为皮肤中的水分会向空气中流失。皮肤中的水分含量高于空气中的含量时，空气会夺取皮肤中的水分，空气越干燥，皮肤水分流失越快，冬天皮肤容易比夏天干燥，就是这个原因，冬天空气中的水分含量低，尤其是北方。 所以我们皮肤水分含量和空气湿度有很大关系。
所以保湿的原理主要是帮助皮肤留住自己的水分，减少水分向空气流失。一款保湿产品的好坏，和里面添加的保湿成分有关系，保湿成分的种类，比例含量，都会影响保湿效果。
保湿成分帮助皮肤保湿的原理有两种（后面也会细讲）：
第一种保湿成分：会通过透皮吸收进入皮肤角质层，通过氢键结合皮肤中的水分，牢牢固定住皮肤中的水分，阻止水分向空气中流失。
另外一种保湿成分：不进入皮肤角质层，在皮肤表面形成一层膜，这层膜水分通不过，也可以阻止水分向空气流失，帮助皮肤锁水。
真实场景2：
我每天水，乳，霜，精华都在用，皮肤绝对会调理的特别好。
结果：皮肤极有可能还是很干。
原因：
1. 和使用的产品的具体成分有关系，里面添加的保湿成分种类。
2. 和外界环境也有关系，夏天用这款产品保湿还不错，冬天空气干燥，用了可能保湿不够。
3. 保湿作用的好坏，和里面添加的保湿成分量有关系，同样一瓶柔肤水，同样的成分，比例不同，原料来源不同，效果是完全不一样的。
护肤品中的同类型补水保湿成分之间，价格甚至差别很大。这也是平价保湿和贵的保湿的区别所在。
比如我经常推荐的玫瑰纯露，但是不同添加量比例、成分原产、成分纯度、提取工艺的玫瑰纯露，其每吨的价格差别很大，你们可以想一下，自然而然保湿作用真的相差蛮大。
制作过程玫瑰花瓣的含量和水的含量不一样，保湿效果完全不一样，有的纯露玫瑰花瓣和水比例是1比1 ，有的可能是1 比100 ，还有的玫瑰纯露是直接用水和玫瑰香精调出来的，完全没有保湿作用。
所以不是名字一样的产品效果就一样，不同品牌的不同价位的效果区别很大。
到这里为止，补水和保湿的联系和区别很明显了。将水分往皮肤上面喷涂之后，还需要用专门的锁水因子或者称为保湿因子锁住水分，让水分留在皮肤表面，才能达到最终皮肤保湿的目的。换句话说，补水是第一步，保湿是第二步。
说到保湿，除了外用护肤品进行保湿外，我们皮肤自身也有保湿系统。
人体自身拥有的保湿系统：
人体皮肤中的天然保湿系统（人体自身拥有的保湿系统）主要由水、脂类、 天然保湿因子（NMF）组成。 脂类呈层状填充于角质细胞之间，主要作用是形成水屏障，防止水分丢失。大多脂类为非极性物质，可以限制水分在细胞内外及细胞间流动。
与皮肤屏障功能有关的脂质包括神经鞘脂、游离胆固醇和游离脂肪酸。 在有活性的表皮中磷脂含量丰富，由基底层向角质层分化过程中，神经酰胺、胆固醇、脂肪酸的含量逐渐增高，脂质分布也发生了变化，颗粒层中脂质聚集于板层颗粒中，颗粒层细胞转化为角质层细胞时这些脂质被 排出并填充于细胞间隙，形成了防止水分丢失的屏障。当各种原因所致脂类缺乏时，其水屏障作用减弱，经表皮水分流失就会增多，出现皮肤干燥脱屑情况。
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