#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##我的美食日记##不可辜负的美食#
8️26
早餐：肉松小方➕黑咖
午餐：番茄鸡蛋面➕苦荞麦
晚餐：桃子➕花生

饮食：
肉松包真的好吃
花生虽然好吃到不能多吃！实在是不易消化

运动：
跟弟弟一起散步卡‍♀️

笑死了我俩打算一起晨跑 然后没起来[笑cry]
然后明天一定要起来！

#Ashley日记# 刚到家，发现门口有一袋苹果，谁悄悄好心送的呢？[挤眼] 周末晚上吃顿饭（注：普通的生蚝太难吃了），还临时办了张交通银行的金卡，算了算，能够总价便宜一半，本来我是很不屑要金卡的，但也为了节省一两百块钱妥协哈，节省是美德嘛，很意外，现场办卡，十分钟就开通消费，银行效率真高，我发现交通银行的卡都是为吃货服务的，各种美食折扣，让我觉得很有惊喜，比如只需要9元8，不到10元的价格就可以吃一顿比格双人披萨自助，太便宜了呀，我恨不得今晚就赶紧吃了，很为老百姓，太多餐饮都有优惠，并且力度大，如果用它来过生活，也真是可以节省不少钱，特别适合刚步入社会的年轻消费群体啦[可爱]。

258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅

饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:

凉拌菜
下午加餐：葡萄

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念（2022.8.24）
前几天天天跳绳跑步，今天让膝盖休息一下，刷刷腿～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】