晚寝电话：

我：你看我嘴上又上火了。

张妹子：你少吃点辣椒，傻*。

我：你老是要求我不吃辣，你不吃辣我都没要求，咱俩要求同存异。

张妹子：不是说不让你吃辣，上火的时候尽量少吃点，每次看你上火都心疼。你这人还不喜欢吃菜，不喜欢吃外面的肉。

张妹子：辣椒我不反对你吃，菜要多吃，水果也要多吃。

因为算不上很能吃辣️所以很少吃弗兰菜～
但耐不住辣椒炒肉实在过火[哈哈]有、、好奇我也要414～费大厨安排一波
 
️『费大厨辣椒炒肉』是真的下饭得很！小炒肉挺香嫩的，辣得够带劲，但有点偏咸！
 
『香芋排骨』全场销路zui好的一道菜。排骨和芋头都炖得酥酥烂，还有点儿芋头甜滋滋的味道！
 
『皮蛋青椒擂茄子』皮蛋➕茄子➕青椒，一顿操作。青椒没有狠辣，茄子吃起来软烂滑溜溜的。是道不错的凉菜hhh
 
『香煎金钱蛋』鸡蛋新食法！这道菜也很下饭捏！鸡蛋煎至金黄，有点微辣。对我来说刚刚好！
 
『大王柠檬茶』19块钱好像，没想到辣么大一杯！味道就是普通柠檬茶，性价比️
#快乐素颜水##美食种草大赛##心动探店挑战#

#科普##健康一秋# 吃辣椒对减肥有奇效？提高基础代谢幅度很小

如果吃辣到了一定的量，就会浑身发热、呼呼出汗，于是很多人就有一种感觉：辣椒可以提高身体的代谢速度，可以帮助我们减肥！

研究结果表明：长期辣椒素干预可作用于脂肪组织的辣椒素受体，抑制脂肪合成和预防肥胖。还有另外一项研究显示，吃点辣椒能让你每顿饭多消耗10kcal能量；另一项研究显示，吃辣能让你每天多消耗50kcal能量。

由以上研究可知，吃辣确实有助于提高一点基础代谢，但提高的幅度很小，作用并不大。这个量只要平时做菜少吃半勺油就能减下来，再有，很多辛辣的菜肴比较油腻，都是很下饭的，会促进食欲，让你吃的更多，能量摄入也更高了。所以，尽管吃辣能提高那么一丢丢的能量消耗，但是靠吃辣减肥，很可能看不出效果甚至越减越肥。