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#美食[超话]##健身餐##牛肉#
三分钟健身餐，精致饮食不费力！
减脂健身，三分练，七分吃
吃低脂低卡低油的美食，也要荤素搭配哦
蔬菜沙拉除了鸡胸肉，还可以搭配牛肉
健康减脂的同时，还能丰富饮食
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[冲刺]蔬菜沙拉+酱黄牛腱肉
牛腱肉肉质紧实饱满，肉筋相连
不仅口感细腻，而且越嚼越香，营养增肌
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[冲刺]蔬菜沙拉+酱黄牛蹄筋
整块牛蹄筋，取柔软的筋条部位
酱卤入味，色泽晶莹诱人
不管是整块吃，还是切块和蔬菜拌着一起吃
都能让人越吃越回味
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[冲刺]蔬菜沙拉+酱黄牛肉
酱黄牛肉取整块精华瘦肉
低脂肪高蛋白，夹起就能闻到醇厚的牛肉香气
让吃减脂餐也变成一种解馋
#不可辜负的美食##好好吃饭#

想要拥有健康完美的体魄，除了减脂也要注意增肌。
增肌不只是持续锻炼就能达到效果，饮食也是非常重要的一环，富含优质蛋白的食物能够帮助肌肉合成，大大提高健身效率。今天为大家推荐一道有助于增肌的美食，前提是经常健身锻炼哦~
三文鱼不仅富含优质的蛋白质，还有优质脂肪，能够迅速补充营养，对提高健身效率大有助益。“红色夏日”葵花籽油特别适合烤制、煎炸肉类，运动健身后烤一块美味三文鱼，让自己的健身效果up up！
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