秋季育儿小知识#育儿##母婴育儿#
1、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
2、不要贪吃冷饮
即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶尽量放置在室温下15分钟后食用。
4、冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

看完了机智的监狱生活
真的真的很好看 看完内心充满着平静和幸福
明天就要去上学了 感谢它平复了我的焦虑
遇山开路 遇水架桥

这段时间
我度过了快乐的春天和夏天
吃了足够的荔枝 西瓜 桃子 提子
装满了烧烤 火锅 串串 汉堡
看了很多喜欢的电视剧 电影
读了很多本感兴趣的书
我感谢世界竟然有这么多美好的东西可以庇佑我

会继续好好生活 和大家一起[奥特曼]

所有人都在劝我好好爱惜自己的时候 就挺累 根本控制不住 春夏秋冬每天早上必须冰饮怎么可以说断就断 已经丝绒换美式 奶茶/水果茶不带一滴滴糖 西瓜这个夏天也只是小吃一口 更别说我最爱的冰淇淋也没有吃很多 荔枝更是没碰一口 这已经很委屈自己 身体一点也不争气！怎么可能不熬夜呢 怎么能睡得着呢？ 怎么可能不抽烟？ 不喝点酒呢？ 难道酒也换成红酒？白酒？怎么可能不吃米饭呢？怎么可能每天都要吃鸡蛋？ ！怎么可能吃清淡呢？怎么可能每天都要疯狂喝白水呢？这都怎么可能呢！？…… 这样真的要废了阿……不想吃药 抽血 化验