早：咖啡+酸奶+吐司 345kcal
不想吃苹果！ 酸奶虽然卡路里很低 但是有点儿 奇怪味道哈哈哈哈哈哈
午：拌面 339kcal
加了黄瓜丝洋葱辣白菜煎蛋 面条过了凉水 加了一点点鸡粉一点点酱油
大统华卖的山东面条本身就有点点咸～我太服我自己了 太好吃了 吃好饱
煮面的时候锅还有一阵阵螺蛳粉味道 哈哈哈哈哈哈 深受其害
我最近心好累呀 感觉好多事情都堆在一起 实话说精神状态不是很好…但要认真生活 做精神小妹～
不想吃苹果！ 酸奶虽然卡路里很低 但是有点儿 奇怪味道哈哈哈哈哈哈
午：拌面 339kcal
加了黄瓜丝洋葱辣白菜煎蛋 面条过了凉水 加了一点点鸡粉一点点酱油
大统华卖的山东面条本身就有点点咸～我太服我自己了 太好吃了 吃好饱
煮面的时候锅还有一阵阵螺蛳粉味道 哈哈哈哈哈哈 深受其害
我最近心好累呀 感觉好多事情都堆在一起 实话说精神状态不是很好…但要认真生活 做精神小妹～
牛尾水果玉米汤
蒸海鳗
香煎鳕鱼 扇贝肉
糟虾、基围虾➕大头虾 菜多只取一碟
上海牌熏鱼 排队买的
糟毛豆
凉拌黑木耳 黄花菜
清炒小白菜
不知谁送的月饼
取一个蛋黄莲蓉 斜切四刀
每人一丢丢那种，还剩半个有多
七点一刻就吃好了，饱食玩手机等消化几成才能动的起来[汗]
唉，叹陈博士错过的这一顿，今天的鳕鱼肥美的很呐
蒸海鳗
香煎鳕鱼 扇贝肉
糟虾、基围虾➕大头虾 菜多只取一碟
上海牌熏鱼 排队买的
糟毛豆
凉拌黑木耳 黄花菜
清炒小白菜
不知谁送的月饼
取一个蛋黄莲蓉 斜切四刀
每人一丢丢那种，还剩半个有多
七点一刻就吃好了，饱食玩手机等消化几成才能动的起来[汗]
唉，叹陈博士错过的这一顿，今天的鳕鱼肥美的很呐
#早餐[超话]# 俗话说早餐要吃好，今天就分享一个简单又有营养的早餐饭团吧~1、先把米饭煮上，然后胡萝卜切片和白菜梗一起焯水煮熟剁碎，黄瓜剁碎，蒸1-2个鸡蛋，蛋黄放在饭团里吃不出来，准备好以上的原料，米饭基本上也煮好了。2、米饭好了，加盐，加熟芝麻和芝麻油。3、蛋黄捏碎。4、蔬菜碎和海苔碎丢进去。5、米饭很烫，用铲子拌一拌（其实拌好可以直接吃）6、1个保鲜袋像带手套一样套在手上，抓起一把米饭，用两只手捏紧实，然后就完成啦~超棒的
✋热门推荐