《平凡的世界》#书香商院打卡# 19实务G5班秦岩松2019112526《 平凡的世界》是中国作家路遥创作的一部全景式地表现中国当代城乡社会生活的百万字长篇小说。全书共三部。1986年12月首次出版。
该书以中国70年代中期到80年代中期十年间为背景，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象；劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。

【美高官称中国5G能监控冰箱 专家:对华政策正向无所不用其极上发展】渲染各种所谓的“威胁论”，一贯是美国政客攻击中国的常用伎俩。美国总统国家安全事务助理奥布莱恩当地时间28日扬言，中国若控制全球的5G网络，就能掌握所有人的数据，甚至还能“监控”普通人家里的冰箱。中国外交学院教授李海东29日接受《环球时报》记者采访时表示，奥布莱恩的发言充斥着“冷战思维”，显示出美国对华政策正在向“无所不用其极”的打压上发展。https://t.cn/A6GhK3uA

【孕期可以吃冬枣吗？】又到吃冬枣的季节，作为被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈们，一定有这个疑问，又甜又脆的冬枣还能吃吗？

直接上答案：可以吃，但不能多吃，因为冬枣太甜了。

冬枣的含糖量平均在30%左右，就是说吃100克冬枣，相当于吃了30克糖。

而像苹果、桃子、哈密瓜、葡萄等水果，含糖量均在15%左右。

从含糖量的角度来说：100g冬枣约等于200g苹果。

对于有血糖问题的孕妈们，我们一般推荐血糖控制良好的情况下，加餐可以吃水果，不超过200g/次，按照上边的换算，吃冬枣的时候应该比吃其他水果少一点，每次吃10个左右就可以了。

糖尿病、妊娠期糖尿病患者限制水果的目的就是限制简单糖摄入，只要控制糖摄入总量，吃哪种水果是无所谓的。

平时我们宣教中提到的不建议糖尿病患者吃香蕉、冬枣、菠萝蜜、雪梨，是怕大家掌握不好摄入量而多吃，并不是这种水果完全不能吃。如果能够做到含糖多的少吃，可以掌握量，是没有哪种水果不能吃的。

另外，冬枣维生素C含量高，100g冬枣含维生素C243mg。我们普通人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，孕妇是110mg。

在这个季节，每天吃10颗冬枣维生素C就妥妥达标了。维生素C能促进铁吸收，孕妇这个容易缺铁的人群，每天吃点冬枣是再好不过的了。
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