བཀའ་ཕྱག་ཆུ་བོ་གཉིས་འདྲེས་ཀྱི་བསྟན་པའི་སྲོལ་འབྱེད་པ་མཉམ་མེད་དྭགས་པོ་ལྷ་རྗེས་རབ་བྱུང་དང་པོའི་ས་ལུག་ལོ་༡༠༧༩ནས་རབ་བྱུང་གསུམ་པའི་ཆུ་བྱ་༡༡༥༣ལོའི་བར་བཀའ་གདམས་ཀྱི་དགེ་བཤེས་ཤ་བ་གླིང་པ་སོགས་ཀྱི་དྲུང་ནས་བཀའ་གདམས་ཀྱི་ཆོས་སྐོར་མང་པོ་གསན་ཞིང་། རྗེས་སུ་རྗེ་བཙུན་མི་ལ་རས་པར་བསྟེན་ནས་རྗེ་བཙུན་མར་པ་ནས་བརྒྱུད་པའི་ཕྱག་རྒྱ་ཆེན་པོའི་ཆོས་སྐོར་ཆ་ཚང་གསན་ནས་གནས་འདི་ལ་སྒྲུབ་པ་ཡུན་རིང་མཛད་པས་ཐུགས་རྒྱུད་ལ་ཉམས་རྟོགས་ཁྱད་པར་ཅན་འཁྲུངས་པ་ལ་བརྟེན། བཀའ་གདམས་ཀྱི་ལམ་རིམ་དང་། རྗེ་མི་ལའི་ཕྱག་རྒྱ་ཆེན་པོའི་གདམས་ངག་གཉིས་ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་བསྒྲིལ་ནས་ལམ་རིམ་ཐར་པ་རིན་པོ་ཆེའི་རྒྱན་བརྩམས་པར་མཛད་པ་ནས་བཟུང་བཀའ་ཕྱག་ཆུ་བོ་གཉིས་འདྲེས་ཀྱི་བསྟན་པའི་སྲོལ་འབྱེད་པ་ཞེས་ཡོངས་སུ་ཁྱབ་པར་བྱུང་། དྭགས་ལྷ་སྒང་གི་གནས་འདི་ན་རྗེ་ཁོང་དང་འབྲེལ་བའི་རིག་དངོས་མང་པོ་ཞིག་ད་ལྟའི་ཆར་ཡང་བཞུགས་འདུག

མཐོན་པོའི་གསེར་ཁྲིའི་ཁ་ན་ཁྱེད་ཉིད་མེད།།
འབྱོར་ཕྱུག་འདུ་ལོང་དབུས་ནས་ཁྱེད་མི་མཇལ།།
དམར་ནག་འདམ་རྫབ་གཡོ་བའི་ར་བ་ན།།
ཉམ་ཐག་འགྲོ་བ་འདྲེན་པའི་མགོན་དུ་རྟག།
མཁན་ཆེན་འཆི་མེད་རིག་འཛིན་གྱིས་བརྩམས།

གཞན་གྱི་སྟེང་དུ་ཁོང་ཁྲོ་སྐར་མ་གཅིག་ལ་ལངས་ན།
རང་གི་མི་ཚེའི་ཁྲོད་ཀྱི་སྐར་ཆ་དྲུག་ཅུའི་
བདེ་སྐྱིད་རླགས་པ་ཡིན།
对别人生气一分钟，
你就失去了自己人生中六十秒的快乐。

~宗萨钦哲仁波切