头晕、头痛、失眠、鼻炎？快快打通这个“黄金穴”！
可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
【肩痛原因有很多 请听专家为您详细讲解】慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛，约有80%的成年人有过不同程度的肩痛经历。很多人都单纯的以为自己的肩痛就是肩周炎，但事实并非如此。肩关节是人体关节中活动度最大的关节，但在日常生活中肩部也是较易感受到不适的部位，当出现肩痛的情况时，常见的疾病包括肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、肩峰撞击综合征和钙化性冈上肌腱炎等。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：肩周炎确切地说应该叫“粘连性肩关节囊炎”，也叫“冻结肩”，好发年龄在50岁左右，俗称“五十肩”，其特点：是肩部的疼痛和僵硬，肩关节活动受限。没有明显的受伤病史，夜间疼痛明显，因活动受限会影响生活，表现为肩部疼痛、肩僵，自己抬不起，别人帮你也不能抬肩。而肩袖损伤这种病人大部分没有外伤史，多是由于反复抬肩、劳损导致，肩袖是一组肌腱，共有四个，它是包绕在肱骨头周围，它是我们肩关节各个方向活动的力量源泉，肩袖损伤患者一般有1-2个肌腱的撕裂或断裂，涉及更多的一般比较少见，主要症状也是疼痛，抬胳膊时肩部疼痛明显，但一般不会出现肩部僵硬，后期可能因为长时间疼痛，继发肩周炎，导致肩部僵硬。
肩袖损伤自测方法是：主动抬肩无力，疼痛，活动受限，被动抬肩是正常的，但需要注意的是肩袖损伤太久了，大都会合并粘连性关节囊炎，导致主动、被动活动明显受限。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：肱二头肌、长头肌腱炎通常与外伤、劳损有关，大部分病人是磨损引起，最主要是肩关节前方疼痛，有时会向下放射，提重物后加重，严重时会影响抬肩，病程久了也会见到自发性断裂，在上臂鼓起一个包，我们俗称“大力水手症”。表现为肩前方有按压痛，提重物后疼痛加重，休息后会好转。肩峰撞击综合征最常见的原因是由于肩峰、韧带和肱骨头之间的反复接触摩擦造成的无菌性炎症，是一种内在的撞击。常表现为肩部前外侧慢性钝痛，可出现明显的疼痛弧，即上肢上举到60°-120°之间时，出现疼痛或者症状加重。
肩峰撞击综合征自测方法是：肩关节前方外侧压痛，明显的疼痛弧，特别是上抬在60-120°之间疼痛明显，过了这个角度后疼痛则会减轻。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：最后就是钙化性冈上肌腱炎，这是肌腱的一种退行性改变。常因劳损和轻微外伤或受寒后逐渐地引起，是一种无菌性炎症。常见于体力劳动者。发病急，疼痛特别剧烈，部分患者可以向颈肩及上肢放射。患者外展上肢时，会使肩部疼痛加重。因为疼痛的原因，会导致肩关节活动受限。表现为肩关节前方疼痛剧烈，大结节处压痛明显，肩关节外展时疼痛明显，向肩颈部、上臂放射，发病较急。以上是引起肩痛的常见疾病，但最终确诊仍需要大家去专业医疗机构就诊，医生才能对症下药。
请关注《图说宝鸡》
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：肩周炎确切地说应该叫“粘连性肩关节囊炎”，也叫“冻结肩”，好发年龄在50岁左右，俗称“五十肩”，其特点：是肩部的疼痛和僵硬，肩关节活动受限。没有明显的受伤病史，夜间疼痛明显，因活动受限会影响生活，表现为肩部疼痛、肩僵，自己抬不起，别人帮你也不能抬肩。而肩袖损伤这种病人大部分没有外伤史，多是由于反复抬肩、劳损导致，肩袖是一组肌腱，共有四个，它是包绕在肱骨头周围，它是我们肩关节各个方向活动的力量源泉，肩袖损伤患者一般有1-2个肌腱的撕裂或断裂，涉及更多的一般比较少见，主要症状也是疼痛，抬胳膊时肩部疼痛明显，但一般不会出现肩部僵硬，后期可能因为长时间疼痛，继发肩周炎，导致肩部僵硬。
肩袖损伤自测方法是：主动抬肩无力，疼痛，活动受限，被动抬肩是正常的，但需要注意的是肩袖损伤太久了，大都会合并粘连性关节囊炎，导致主动、被动活动明显受限。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：肱二头肌、长头肌腱炎通常与外伤、劳损有关，大部分病人是磨损引起，最主要是肩关节前方疼痛，有时会向下放射，提重物后加重，严重时会影响抬肩，病程久了也会见到自发性断裂，在上臂鼓起一个包，我们俗称“大力水手症”。表现为肩前方有按压痛，提重物后疼痛加重，休息后会好转。肩峰撞击综合征最常见的原因是由于肩峰、韧带和肱骨头之间的反复接触摩擦造成的无菌性炎症，是一种内在的撞击。常表现为肩部前外侧慢性钝痛，可出现明显的疼痛弧，即上肢上举到60°-120°之间时，出现疼痛或者症状加重。
肩峰撞击综合征自测方法是：肩关节前方外侧压痛，明显的疼痛弧，特别是上抬在60-120°之间疼痛明显，过了这个角度后疼痛则会减轻。
宝鸡市中医医院（宝鸡市骨科医院、宝鸡市中医院研究所）运动医学科学科带头人、主任医师杨红梅：最后就是钙化性冈上肌腱炎，这是肌腱的一种退行性改变。常因劳损和轻微外伤或受寒后逐渐地引起，是一种无菌性炎症。常见于体力劳动者。发病急，疼痛特别剧烈，部分患者可以向颈肩及上肢放射。患者外展上肢时，会使肩部疼痛加重。因为疼痛的原因，会导致肩关节活动受限。表现为肩关节前方疼痛剧烈，大结节处压痛明显，肩关节外展时疼痛明显，向肩颈部、上臂放射，发病较急。以上是引起肩痛的常见疾病，但最终确诊仍需要大家去专业医疗机构就诊，医生才能对症下药。
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对方法，防治过敏性咳嗽很简单！ 用对方法，防治过敏性咳嗽很简单！
据统计，目前全世界过敏性咳嗽发病率高达10%～15%。尤其是在连续降温或者阴天下雨前后，因反复咳嗽、咳嗽不止、同时伴有打喷嚏、流鼻涕等过敏性咳嗽症状就诊的人会比平时增加不少。是什么原因导致过敏性咳嗽患病率增加呢？过敏性咳嗽一旦确诊就成为再也逃不了的“紧箍咒”了吗？
专家指出，近几年随着工业化水平的提高、人类环境的改变，人群对花粉、粉尘、螨虫等变应性增强，过敏性疾病逐年增加，严重影响人们的身体健康。过敏性咳嗽的发病率由以前的0.3%跃增至8%-15%。近两个月儿科门诊接诊的过敏性咳嗽患者骤增，约占门诊量的1/3 。
反复咳嗽超3周应警惕过敏性咳嗽
马女士5岁儿子从9月初开始就咳嗽不止，马女士以为是普通感冒就只是给孩子吃了些止咳消炎药，就没有多加理会。谁知后来越发严重，咳嗽连续不断，尤其到了晚上连咳一个小时都停不下来。由于咳嗽不止，导致喉咙沙哑，鼻子通气不好，说话时带着浓厚的鼻音；无法忍受的还是孩子咳得越来越严重，都开始有喘息的症状。马女士忍无可忍就到医院看病，经诊断，孩子并非普通感冒，而是患了过敏性咳嗽。
专家介绍，过敏性咳嗽以反复咳嗽为主要症状，是具有过敏体质的人在接触致敏原后产生的由IgE介导、多种细胞因子参与的呼吸道黏膜的慢性炎症性疾病，可发生于任何年龄段。但更易发生在学龄期儿童和女性。过敏性咳嗽的发生与遗传、环境、后天免疫系统发育不平衡有关。根据其典型的临床症状，并通过检测血液中SIgE的浓度及皮肤点刺试验阳性可确诊过敏性咳嗽。
大多数患者或患儿常常无缘无故地咳嗽不止，极易误诊为支气管炎而使用各种消炎药（抗生素）和止咳药物，但往往没有疗效。那么普通患者该如何区分过敏性咳嗽和感冒？
专家支招：可以从两个方面进行区分，一是症状，二是病程。首先，过敏性咳嗽的症状，如主要表现为反复发作的刺激性、顽固性干咳或呛咳，常伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾怕化学气味，夜间或早晚加重，儿童咳嗽还容易伴有恶心呕吐，主要为呼吸道症状。而感冒会有头痛、发热等全身不适症状；其次，感冒一般呈自愈性，病程在5-7天左右，而过敏性咳嗽的周期较长，还常与季节和外界环境有关。专家还介绍了一个简单的判断方法，如果反复咳嗽超3周，就很有可能是患有过敏性咳嗽，应及早就医。 https://t.cn/A6x4LoZF
据统计，目前全世界过敏性咳嗽发病率高达10%～15%。尤其是在连续降温或者阴天下雨前后，因反复咳嗽、咳嗽不止、同时伴有打喷嚏、流鼻涕等过敏性咳嗽症状就诊的人会比平时增加不少。是什么原因导致过敏性咳嗽患病率增加呢？过敏性咳嗽一旦确诊就成为再也逃不了的“紧箍咒”了吗？
专家指出，近几年随着工业化水平的提高、人类环境的改变，人群对花粉、粉尘、螨虫等变应性增强，过敏性疾病逐年增加，严重影响人们的身体健康。过敏性咳嗽的发病率由以前的0.3%跃增至8%-15%。近两个月儿科门诊接诊的过敏性咳嗽患者骤增，约占门诊量的1/3 。
反复咳嗽超3周应警惕过敏性咳嗽
马女士5岁儿子从9月初开始就咳嗽不止，马女士以为是普通感冒就只是给孩子吃了些止咳消炎药，就没有多加理会。谁知后来越发严重，咳嗽连续不断，尤其到了晚上连咳一个小时都停不下来。由于咳嗽不止，导致喉咙沙哑，鼻子通气不好，说话时带着浓厚的鼻音；无法忍受的还是孩子咳得越来越严重，都开始有喘息的症状。马女士忍无可忍就到医院看病，经诊断，孩子并非普通感冒，而是患了过敏性咳嗽。
专家介绍，过敏性咳嗽以反复咳嗽为主要症状，是具有过敏体质的人在接触致敏原后产生的由IgE介导、多种细胞因子参与的呼吸道黏膜的慢性炎症性疾病，可发生于任何年龄段。但更易发生在学龄期儿童和女性。过敏性咳嗽的发生与遗传、环境、后天免疫系统发育不平衡有关。根据其典型的临床症状，并通过检测血液中SIgE的浓度及皮肤点刺试验阳性可确诊过敏性咳嗽。
大多数患者或患儿常常无缘无故地咳嗽不止，极易误诊为支气管炎而使用各种消炎药（抗生素）和止咳药物，但往往没有疗效。那么普通患者该如何区分过敏性咳嗽和感冒？
专家支招：可以从两个方面进行区分，一是症状，二是病程。首先，过敏性咳嗽的症状，如主要表现为反复发作的刺激性、顽固性干咳或呛咳，常伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾怕化学气味，夜间或早晚加重，儿童咳嗽还容易伴有恶心呕吐，主要为呼吸道症状。而感冒会有头痛、发热等全身不适症状；其次，感冒一般呈自愈性，病程在5-7天左右，而过敏性咳嗽的周期较长，还常与季节和外界环境有关。专家还介绍了一个简单的判断方法，如果反复咳嗽超3周，就很有可能是患有过敏性咳嗽，应及早就医。 https://t.cn/A6x4LoZF
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