有时看剧，特别想是HE，否则会意难平，BE的难过怕自己承受不起，但是凄美的爱情又何尝不让人沉醉。生活已经很苦了，每个角色都很不易，得到圆满是一种幸福，但是那种揪心的遗憾刻骨铭心。
那年，她在自己亲手打造的屋子中，回想起在他阿母院中，和他的未来，孩童嬉戏，夫妻恩爱。恍惚间，似白衣少年身骑白马，伸出坚韧有力的手，目光如炬，她缓了缓神，微微抬起手，终究还是未等到他归来，就已油尽灯枯。
而默默守在她最后几年书香门第的儿郎，好似抛出的绣球也回到了手中，她宁愿自己孤苦一生，也不愿选择他。可从始至终，对她的爱分毫不减，全都隐藏在细微之处，或许在她抛回绣球时，就注定是他梦境都无法相拥的人。
西北寒风凛冽，天寒地冻，驻守西北的将军接收到她离去的讯息，发了疯似的回都城，依旧没见到待他回来的女娘。此时敌军来犯，他带着悔恨返回战场，不知是悔红了眼还是杀红了眼，这一次他不顾一切，孑然一身，那中元节灯会上的倩影，啮臂为盟许诺终身，一袭红衣共进退的女娘，此生未曾宽宥于他。恍惚间，他等来了那日要娶的新妇，在他们的府邸向他招手。

姐妹们，咱就是说终于从150减到110了，稍微留个小总结。
 
我是从2月底过完年开始减肥的，为的是10月份婚礼。
减肥是反人类的，所以从一开始就要找到目标，这样在未来你懈怠的每个瞬间，你才能用来鞭挞自己。期限则是用来哄骗自己的，虽然这段时间我很苦很累，但是过了这个期限，我就能躺平，减肥前期我真的时不时地幻想自己在结完婚当晚吃大餐的美好画面哈哈哈哈。
 
调整饮食结构！
七分吃三分动。你热汗淋漓做刘畊宏一个半小时，消耗的那四五百大卡（热量因人而异），抵不过你一顿大餐吃进去一两千大卡。
 
如何调整饮食结构？
三餐都要吃，但要一餐吃得比一餐少，分别是八分饱、七分饱和五分饱。
早上多吃点，炫2-5个鸡蛋白，喝点豆浆，吃半根玉米或者一片全麦面包或者喝半碗粗粮粥，坚果也可以吃2-5颗。
中午正常吃，按照肉：蔬菜：主食=1:2:1的比例，白肉红肉是蛋白质，可以多吃，但不吃皮。绿色蔬菜狂炫，主食放在最后吃，吃个几口就可以了。（土豆和山药这种算是主食，不要吃错了）
晚上不吃主食，可以吃鸡胸肉加沙拉（不放沙拉酱，放油醋汁）或者麻辣烫（白汤只点蔬菜和肉类，且不喝汤）。
 
总结一下，增加蛋白质和绿色蔬菜的摄入，减少碳水（女生减碳水的话不要太狠，会影响姨妈和掉头发）。
 
要怎么运动？
实不相瞒，我决定减肥之后就去健身房办了卡，还买了私教课（但是真的不推荐去买）。后来，健身房就因为疫情停了半个多月，那是我瘦的最快的时候（因为调整饮食）。再后来，刘畊宏就出来了，你说我是不是一个大冤种！
但是减肥还是要动的哈，运动的目的有两个，一个是提高你的心率来帮你减脂，另一个就是让你对食物有敬畏心，咔咔运动半小时=三勺冰淇淋，你说这谁敢吃！

减肥减了半年，吃和动都没难倒我，心态属实给我整崩溃了，有段时间天天哭（虽然平时就是一个小哭包）。想保持良好平稳的心态，要记住八二定律： 80%的时间里控制住自己，20%就无所谓。
不要太苛刻自己，不要太追求完美。我们要和自己的食欲与懒劲儿和解。吃完一顿放纵餐第二天一定一定要轻断食，早上再喝点黑咖啡或者无糖乌龙茶，清清肠胃；运动也不要断超过3天以上。

以上，又要继续减肥咯[开学季]

#周生如故播出一周年# #遇见小南辰王一年了# 这么快就一周年了 我看这部剧也一个月了 终究还是意难平

如果可以的话 真希望你们一直留在南萧 不要回去北陈 可惜没如果.

这辈子很苦 走奈何桥的时候走快一点 不要回头 直接走到机场的相见

“辰此一生 不负天下 唯负十一”
“浮生若梦 为欢几何 独有时宜 为我所求”

最后，希望两位演员可以再搭[苦涩][苦涩][苦涩]