4个科学健康的吹空调方式↓

1.避免直吹、温度建议设置26℃
空调温度不要设置得太低，建议设置为26℃；避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。尤其是大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，也不要马上吹空调，否则温差太差易导致着凉生病，要做好冷热的过渡。

2.穿长袖衣物
在空调屋里，最好穿着长袖的衣物，这样既可以有效避免感冒，又可以避免长期吹空调对关节造成的损失。

3.定期清理、注意通风
定期清洗空调，防止微生物滋生，减少疾病的传染源；还要注意通风，使室内保持一定的新鲜空气。

4.适当进行运动锻炼
如果每天在空调房里待得时间较长，应该适当进行运动锻炼，出汗可以排出体内的毒素，还可增强个人体质，提高免疫力。

#王一博[超话]##这就是街舞5队长微电影剧照##王一博街舞西装背带造型#想要每天活力满满看王一博，想要身体健康看王一博，想要家庭幸福看王一博，想要单身歌那必看王一博。以后按这个标准来，能少穿尽量少穿，不穿内搭也是可以的，按我这种年龄的话，承受等级应该不低

@UNIQ-王一博 
#王一博这就是街舞5#

#南京9天155人因中暑打120#

热！热！热！ 感谢空调给了我第二条命~~高温持续，离开空调屋简直受不了！

如果要外出，尽量避免长时间在烈日下活动或者滞留，非必要不要在10-16时进行强体力劳动喔！[并不简单]

还可以做好防晒措施，如穿浅色的衣服，打伞等。[awsl]
一旦出现头晕不适的症状，需尽快去阴凉、通风处休息，及时的补充水分。
如果出现严重的中暑症状，一定要立刻拨打急救电话，不要耽搁！

#科普大作战# #健康早知道#