《醫醫，我不想再病了》逢週四週五晚十點半播映
【三女混戰】何泳芍跌膊瞓地搶Fo　
拉筋大批併　張秀文江嘉敏鬥「氣」冤家笑唔停

（2021年10月15日）由《學是學非》幕後班底用心打造、黎諾懿及楊潮凱擔任主持，無綫新進小花何沛珈及陳嘉慧扮演可愛護士的全新資訊健康遊戲節目《醫醫，我不想再病了》，逢週四及週五晚十點半翡翠台播出。

今晚播出的第六集將探討「運動創傷」問題，請來香港教育大學「健康與體育學系」高級講師雷雄德博士、心臟科專科醫生陳良貴、以及註冊營養師李淑玶分享健康資訊及小貼士，並為大家介紹增肌食物，及探討扭傷後應該冷敷還是熱敷、解釋運動受傷口訣「RICE」及「PRICE」、以及如何正確使用AED機等。今集嘉賓請來「是非精」何泳芍、張秀文，對戰江嘉敏及余德丞。

是次嘉賓除了同樣好玩，更多了「嘈吵」這個特質，本身甚為「牙尖嘴利」的張秀文，不但與江嘉敏連番「舌戰」，你窒我我窒你、又為爭分數向主持「投訴」：「你條片拍得唔好！」。二人在拉筋比併環節中，亦施展渾身解數鬥「搞笑」，觀乎二人笑唔停表情，絕對有「寓工作於娛樂」成分。而相對較文靜的何泳芍，除以「跌膊」搶鏡，及後在示範拉筋環節更玩到瞓晒地，三女絕對是誰也搶不了誰的風頭。

至於余德丞，則憑豐富的運動知識在節目中偶露鋒芒。不過他在頭Part環節「健康小測試」卻失頭威，即使主持黎諾懿給予機會「重賽」，依然未能成功過關，更被指肺部年齡有機會高達50歲！

#有哪些相见恨晚的牛肉干#
不怕笑话，牛肉干，我真是从小吃到大！
和其他的零食相比，为什么吃牛肉干会停不下来呢？
牛肉干：缓解饥饿、增加肌肉含量、补充蛋白质，还能增肌减脂、提高人体免疫力。
但是牛肉干吃多不容易消化，因此要适当的食用。牛肉中富含铁质，肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，含脂肪和胆固醇较低。因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人食用。
如何选择牛肉干？
不管是什么牌子，第一感官就是“看”，先看牛肉干的纹理。
优质牛肉干纹理特别清晰，表面带有淡淡油脂和光泽，或表面带有细微绒毛和香辛料，都是比较好的。其次，看牛肉干色泽。通常呈黄色、褐色或黄褐色。
假如颜色过度新鲜，表面带有浓郁油光，很可能添加了着色剂，或用了别的添加剂来掩盖原本不新鲜的色泽。
一些味道闻起来特别浓郁，或特别香的牛肉干，多数是为了掩饰牛肉干原本的味道或气味，可能是原本变质腐败的牛肉干，进行了再加工，大家也要多留意一下！
1.科尔沁牛肉干
科尔沁作为牛肉干知名品牌，口味丰富，好评率高达 98% 。
2.天津康利牛肉干
吃了几十年的康利十佳牛肉干，应该是从小吃到大的吧！这个天津老牌子，口感软软的，简直是老少皆宜，哪怕是牙口一般的人也能吃！嚼起来丝毫不费腮帮子，味道真心不错！
3.老四川牛肉干
四川麻辣牛肉干的口感更加柔软，丰盈的红油卤汁缠绵在牛肉周围，造就了四川牛肉干独特的口感。
以前吃过一次其他牌子的麻辣牛肉干，吃起来湿乎乎的便宜货，确实不咋地。老四川牛肉干一根嚼上几分钟都肉香满满！而且在旅行或加班的时候，(￣～￣)嚼着他十分解馋！
4.内蒙风干牛肉干说起风干牛肉干，必须要吃内蒙的！！毕竟内蒙牛羊肉是真的新鲜。现代工艺下的风干牛肉，需要用香料腌制后，再晾晒、烘烤，或经过熟化处理，还要经过炸制而成。有一些牛肉干没有完全烘干，是属于半干牛肉，不放冷冻的话很容易坏，店家发货时会特意抽成真空包装，并且会叮嘱顾客尽快食用完毕。而还有一种牛肉干非常硬，已经去掉了大部分水分，很方便保存，但也非常考验牙口。
一般而言，3-4斤的牛肉才能出一斤牛肉干，值得一提的是，牛肉干高蛋白、低脂肪，营养又美味，喜欢的朋友不要错过哦！

日志更新：

今天没有见到帅哥美女，但侧踢的发力点开始找到了。做了30分钟的有氧椭圆机，比我想象中的轻松（轻松指边刷核仔豆豆子视频边做）。最后由于时间不够只做了几下增肌训练就回家了。今天做运动的bgm是Love is an open door，我就是迪士尼死忠粉。

最近心情都是忧郁蓝调，不知道怎么认可自己，也不知道转变心态。昨天我爸突然讲的一句话让我今天都在思考，像我这样没有事业心的人，会不会辜负他设想的未来呢？

还有不知道为啥，连续这两天晚上都梦到了…美好却又不实际的梦。日有所思，夜有所梦，也许梦里的我比本人更诚实吧。