#TeaganLee在看书#
养育你内心的小孩｜第二章
缺乏安全感的表现：
1.害怕的是危险，而非其他。
2.危险是主观体验，而非现实。
3.危险是不可应对的。
4.恐惧不一定会被意识到，但会藏在潜意识里。
缺乏安全感的本质：
如果A，我就会有危险。
如果发生A，你会怎么样呢（现实）
如果没有发生A，你会怎么样呢（现实）
获得安全感的方法：
适度放弃、小冒险、求助、交换、跟原生家庭分离
自我恐吓：世界和我都是脆弱的。
养育你内心的小孩｜第二章
缺乏安全感的表现：
1.害怕的是危险，而非其他。
2.危险是主观体验，而非现实。
3.危险是不可应对的。
4.恐惧不一定会被意识到，但会藏在潜意识里。
缺乏安全感的本质：
如果A，我就会有危险。
如果发生A，你会怎么样呢（现实）
如果没有发生A，你会怎么样呢（现实）
获得安全感的方法：
适度放弃、小冒险、求助、交换、跟原生家庭分离
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20220729 长尾 日记
★巡回演唱会大阪两天结束了，感谢，真的很开心。时隔一年和nanifamu再聚、一起开心有了最棒的回忆，还从大家那里获取了能量❗这次也负责服装，大家觉得怎么样呢？？希望你们喜欢~还感谢参加INS直播，演唱会结束后又和nanifamu一起实在是太棒了！！
★有看パパムス吗？健太学长怎么样？？接下来播放第二集，后面会越来越有意思的所以要看哦。抱歉没能参加INS直播，我有看一点点，也想要大家穿的パパムス的T恤 笑
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