#文雅每日[超话]#把心安顿好，比什么都重要。
人生浮沉，世事无常，一生难料。明天和意外根本不知道哪个先会到来，我们尽管把自己的心安顿好，因为心好，命才好，心好，一切才能顺利。
相由心生，心定则万事定，心乱则万事乱。
人活一辈子，肯定会经历很多风风雨雨，也会遭遇很多坎坎坷坷。不管遇到什么事情，我们始终保持一颗平常心，心若安好，才能从容处世。
丰子恺说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
人生路上没有一帆风顺，把心态放好，学会静下心来，才是最大的幸福。生活中所有难事都能用四个字总结：会过去的。
当你拥有了一个好心态，你的生活便能处处可爱。
成年人的世界原本就不易，你要学会适当解压，找个喜欢的运动，每天排解不愉快的心情，做个努力勇敢积极向上的人，不谈亏欠，不负遇见，珍惜一切！

开心起來~~我們的不开心，很大的程度上來源於压力。尤其是現在，需要面對生活與工作中各種变化，處處有挑戰與不確定性，讓很多人压力倍增。如果我們不會調整心态，那活在這個世界上，可能就只剩下痛苦，焦虑和疲倦了。因此，我們要學會开心，解压，要讓心效松下來。静坐，是一種極爲簡單有效的“放松解压法”。通過静坐，很容易就能感受到一種放松的心境。心一旦能自由放松下來，不管遇到什麽外境，完全有力量不被它困扰，压力也就無从生起。一一索達吉堪布[心]

第十天
第10天，我们离开拉萨市后，沿国道349经雅江河谷、羊卓雍错、浪卡子县的卡若拉冰川，经江孜县和白朗县到日喀则，路上首先经过雅江河谷，看着宽阔的雅鲁藏布江江面，传说中的红旗河，就是要引他呀！离开雅鲁藏布江，沿着盘山公路往前正在行走，看到一个售票处，说是羊卓雍错景区，要先买票才能进入，为了仔细观看羊卓雍错，我们就购买了门票。之后继续攀爬沿着盘山公路向上攀爬，远远的看到山顶的小黑点，好像有一座建筑，我想，向上攀爬一会儿就到了那个位置了，一定是个观景台，可以俯瞰雅江河谷，但还没有到那个小黑点，就见到了一个观景台，竖着一个大石碑，上写雅江河谷，旁边全是一些小商小贩，还有牵着雪白的小羊，牵着藏獒，等待与游人拍照，这些藏獒和小羊，都进行了梳妆打扮，也是很好看的，我就喜欢狗，我搂着两只藏獒，快乐的拍了一张，支付抱狗费十块钱。
到了山上的小黑点处，看到一个大平台，盖着一栋栋的房屋，因为是在房屋的背后，不知道它是什么？等转过去弯道，哇，好大一个观景台和停车场，原来是羊卓雍错景区设在山顶的一个很大的观景台，有门票的可以进入观景台留影拍照，没有门票的就不允许进入。看着羊卓雍错偌大的湖面，在连绵青山、蓝天白云的衬托下，安详蓝色的湖水是那么美丽，美得无法用语言来表达，即便是拍照，也无法显示出它的美，留影拍照之后，继续前行，看到每一处路边的美景，都要停下来拍照，就这样走走停停走走停停，等走到羊卓雍错湖西边的湿地时，看到远山白云兰天，草甸上走动的牛羊，实在是太美了，停车跑到湿地里，和牛羊合影，留住这美丽的瞬间。经过卡若拉冰川时，同样也是在售门票，不然不许停车拍照，经过羊卓雍错湖买票吃亏的经验，我们不买票，我们只管往前开，走过最美的拍摄角度之后，我们也自己寻找了一个合适的角度，拍下了冰川。

路过白朗县时，看到路边的西瓜摊，几个藏族小朋友在卖西瓜，我们询问您一下价格，他说八元一斤，你听她的价格吓了一大跳，忙问：“是八元一个，还是八元一斤？”因为每一个西瓜还没有足球大，三斤左右，待确认是八元一斤之后，我们就没有买，继续前行，再问问路过的西瓜摊，谁知再问的时候，西瓜是十元一斤，越向前走月贵了，价格太贵了不吃啦。
到了日喀则市，由于天色已晚，没有去看扎什伦布寺，计划第二天上午去，晚上我们到日喀则市中心广场龙园，观赏了当地晚间的广场舞，这里的广场舞非常具有民族特色，全部是藏族同胞欢聚一堂，广场上播放着有没得藏族音乐，他们跳着欢快的锅庄舞，动作整齐划一，非常有美感，我想跟着上去跳舞，看着舞者每个曲子出现不一样的步伐时，总感觉自己无法跟上那些复杂的步伐，所以也就没有赶上前，只有坐在旁边，耐心细致的在观赏。
这一夜市我进藏后最难受的一夜，缺氧难受，无法入睡，快睡着了，马上就会憋醒。房间的供氧设备不会使用，深夜2点，我呼唤服务员前来调试，设备损坏了不会供氧气，一夜无眠的度过。此时，心里已经开始害怕了，就产生了一个想法：快一点离开西藏，到格尔木就会好了。到那曲市，一定让服务员先要调试好供氧设备。

第十一天
第11天一早，我们赶到扎什伦布寺，哇塞，前边的广场上有那么多虔诚的信众，在匍匐参拜，表达自己虔诚的心！由于本人对藏传佛教没有详细了解的心意，所以也就在门前驻足留影，没有再进到寺里一一的去欣赏，对于不远处的小布达拉宫，也是远远的看了一下，大的已经看过了，小的也就算了。今晚还要赶到那曲市住宿，路途还有几百公里，可能还有很多美丽的景色，要停留欣赏，所以就不在日喀则停留，继续前进。不在日喀则停留的，还有一个重要原因，不是本人的高原反应比较严重，我老婆的反应比较轻，我白天没有什么问题，夜间无法入睡，尽管旅馆有供养设备，但是由于不会使用，无法供氧，造成了我对高反的心理恐惧，决定尽快走出西藏到格尔木，把海拔高度降下来，这样才能保证本次旅游本人的生命安全和健康。
我们出日喀则市之后，沿着318公路向拉萨方向前进，路上看到了一个卖西瓜的摊位，由于我老婆想吃，这次甭管什么价，买一个吧！这次询问之后是7元1斤，我们就买了一个，正好3斤21元，味道很一般，不是多么的好吃。到省道304时，我们左转向北进入山区，计划经羊八井、纳木错、到达那曲市。谁知这一路海拔都是那么的高，经我用海拔高度测量软件测量，海拔高度一直在4500以上，最高的雪格拉山，海拔高度达5411米，一路全是盘山公路，风景自然美丽，但是海拔高度太高，心里一直很不踏实！到了羊八井看了地热的威力，这是我从小的愿望，小时候曾在一本书上看到过羊八井的介绍，非常向往，今天终于来了！现在的地热已经不是书中图画上的自然喷涌状态，而是在设备控制下，由一些排气管道直接对外排放，威力相当猛烈，国家充分利用这么巨大的能量资源，厉害！
由于天色已晚，到纳木错要转弯几十公里，还有游玩时间，到那曲市的时间就不好确定了，干脆不去了！直奔那曲市，早点离开西藏，心里高原反应的阴影抹不去啊！
为了安全，到那曲市之后，在老婆的劝说下，到一个小诊所打了点滴，消除高原反应，以保证个人的安全。
第十二天
第12天一早，吃过早饭之后，按照原计划，今天要穿越可可西里无人区，晚上要入住格尔木市，里程880公里。我们要有足够的时间去赶路，所以早上八点半，我们离开了那曲市，沿着青藏公路G109，向格尔木方向前进，我们的运气比较好，整个在可可西里的行进过程中，没有遇到堵车现象，但是，可可西里的道路实在让人不敢恭维，不停的出现大波浪路段，车速超过80公里，一旦不小心走上大波浪，车子四轮就会腾空而起！速度低一点，坐在车里就像坐轿子一样，忽闪忽闪的，建议结婚没坐过轿子的媳妇们来体验做轿子的感觉！这些都是因为G109地处冻土地带，路基热胀冷缩，处理难度非常的大，道路修成这样已经相当不错了，咱还是知足点吧！
在可可西里一路前行，先后经过了长江源头沱沱河，通天河，这都是打卡地啊，我来过了三江源，很自豪的！都说可可西里的保护动物藏羚羊、藏野驴很多，一定要看一看，可是走了一路，看了半天，总共发现了五六只野驴，天在擦黑的时候，有一只藏羚羊在我们车前奔跑而过，其他的那么多藏羚羊，也不知道哪里去了，反正是没有看到。出了可可西里保护区，心想，哎呦，高海拔要通过了，谁知快到格尔木的时候，前方出现一个路牌，上写昆仑山，难道刚走出高海拔地区，这又要上高海拔吗？哦，原来是一路下坡下去了，到格尔木的时候已经是晚上11点多一点，等找到住宿点，已经是12点了。不管怎么说？今天忙活了一天，总算是出了无人区，到格尔木住下来了，好好休息，放松放松，在低海拔地区可以放心的玩了。