过了一阵子的平静生活
刚刚突然又有焦虑作祟
大概就是看到别人已经过上了自己想要的生活
而自己还在泥塘里打滚挣扎，衣服干了又湿
一种失落、沮丧、感觉自己无用的emo
是一种急于求成的心态
不复之前的稳定、平和、淡然
而这种焦虑感如同业火焚身
会使人浑身不自在
好像无论换什么姿势睡觉总感觉有针扎自己的疼
这个时候首先要识别自己的情绪是什么
因为什么人、什么事引起的
为什么会引起自己的这些反应
然后远离“病原体”
去靠近能让自己舒服、放松、沉浸在内的事物
然后时间流逝
准备睡觉
睡一觉后很多事，很多情绪也就忘了
刚刚突然又有焦虑作祟
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而自己还在泥塘里打滚挣扎，衣服干了又湿
一种失落、沮丧、感觉自己无用的emo
是一种急于求成的心态
不复之前的稳定、平和、淡然
而这种焦虑感如同业火焚身
会使人浑身不自在
好像无论换什么姿势睡觉总感觉有针扎自己的疼
这个时候首先要识别自己的情绪是什么
因为什么人、什么事引起的
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然后时间流逝
准备睡觉
睡一觉后很多事，很多情绪也就忘了
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