忙了一辈子，什么才是你的？
有的时候，四下安静，忍不住会在心里问自己。
这一辈子了，忙忙碌碌地奔走，苦也吃了，累也扛了。
到如今，什么才是真正属于自己的？
人生短暂，长不过百年，世事无常，有灾难意外。
过着过着，就到了终点，活着活着，就闭上双眼。
究竟什么才是你的？
01
人活一辈子，什么最重要？
有人认为是财富，因此大半辈子都在奔波劳累，起早贪黑；
有人认为是名利，所以无时无刻不在虚与委蛇，勾心斗角；
有人认为是地位，于是为了前途不惜思虑算计，你死我活......
可忙来忙去，终究都不是自己的。
经历多了就会明白：钱再多，始终带不走；名再大，转眼就成空；位再高，不过梦一场。
辛辛苦苦忙了一辈子，累死累活干了一辈子，究竟什么才是你的？
看看下面这三样：
金钱是你的吗？不是。
钱，只是日常所需，百年之后，毫无用处。
钱再多，也带不走，再多钱，也留不住。
活着的时候，钱是用品，人走了以后，钱是废纸。
我们大多数人认为：我口袋里面的钱天经地义就是我的，我有权利消费掉，我可以尽情的去用它来换取服务和产品，可以大吃大喝，可以纵情享乐，可以“用钱去感受人生的美好”。
可你有没有好好想过？我所创造的社会价值，真的与我手中的金钱和资产相匹配吗？如果我只付出一些但赚得很多，那么我们这时候就要反省是不是价值错配了？这时候我们就要捐赠错配的部分，并回馈给这个社会。
或者至少要投资到能为社会大众带来利益的领域，让他人能受益的产业或项目上。
因此现在流行欧美的极简生活，我们中国老祖宗倡导的节俭朴素，就是符合这个道理的大智慧。
无论我们有多少财富，尽量不去铺张浪费，力求不去过度消费，才能使我们的人生有所保障，平安幸福！
房子是你的吗？不是。
房只是住所，却不能随身。
一旦命终，走到尽头，与你毫不相干，全都留给了后代子孙，一砖一瓦，你看不见，一座一间，你住不上。
车子是你的吗？不是。
车只是代步工具，载你出行，遮风挡雨，它只属于活着的你。
到了百年之后，你开不了，也坐不了，即使再昂贵，最终只是一堆烂铁。
爱人是你的吗？不是。
再好的夫妻，也会有一人先行而去。
若恩爱，夫妻能到白头，若不爱，随时都会分散。
谁也无法保证余生没有变数，要么陌路，各寻幸福，要么终去，一人孤独。
子女是你的吗？不是。
子女虽是你所生养，但不能一直陪在身旁。
他们因你来到世上，并不能为你而活。
等到他们长大成人，有自己的家庭和生活，与你不再朝夕相伴，留给你的只有等待。
人活一辈子，真正属于自己的，只有身体和心情。
身体，支撑你的一切；心情，决定你的喜悲。
从生到死，无论多久，身体始终对你不离不弃，心情一直陪你同行到底。
身体就是宝，要保护好，心情胜似金，必须爱惜
真正要把握住的东西，是健康
02
人这一辈子，身体健康，不能忽视，心情愉悦，真的重要。
折腾了大半生，忘我地去追着赶着。到了这个时候，才有点恍然明白：
这一辈子，真正属于自己的东西，真正要把握住的东西，是健康。
买东西，都看得到保质期。东西是这样，人也是一样的。人也是有保质期的，从出生那天开始，保质期就给你算好了。
世事无常，生命短暂，任何时候都是难得的。
一生，其实只不过是一个瞬间，如大海中忽起忽灭的一个小水泡。所以，人活着应该尽兴，不要过得太累太压抑。
几十年的时间，前期消耗得太多，后期想保养常常是心有余而力不足的。
对自己好一点吧，不要辜负了身体。
当健康给你一次警告的时候，要能想明白，有身体，才能有其他的革命。
辛辛苦苦忙碌，累死累活赚钱，不爱惜自己的身体，不在乎自己的心情，到最后忙了一辈子，健康没了，身体垮了，心情差了，人抑郁了，活着也就没有任何意义了。
健康平安就好，轻松开心就行
03
我们这一生，其实并不需要太多东西。
钱多钱少，健康平安就好，是富是穷，轻松开心就行。
别为了钱财累垮身体，别为了琐事影响心情。
多休息，爱惜自己，少计较，不要生气。
身体好，活得久，心情好，快乐多。
林语堂说：“从某种程度上说，人生不完满是常态，而圆满则是非常态，就如同月圆为少月缺为多，道理是一样的。”
不完满的不止是事，也是人。一辈子走过来，实在没有太多是能令人觉得完满的。
因为这个常态的不完满，耿耿于怀，伤了自己的身，才最不值当。
人啊，忙了一辈子，累了一辈子，实在要清楚，什么才是你的！
人生短暂， 过一天就少一天，余生不长， 活一天就赚一天。
钱财再好，不是宝，成败得失，不重要。
身体健康，才是最大的福气；
轻松快乐，才是真正的成功；
平安到老，才是最好的财宝。 https://t.cn/A65ktBIo
有的时候，四下安静，忍不住会在心里问自己。
这一辈子了，忙忙碌碌地奔走，苦也吃了，累也扛了。
到如今，什么才是真正属于自己的？
人生短暂，长不过百年，世事无常，有灾难意外。
过着过着，就到了终点，活着活着，就闭上双眼。
究竟什么才是你的？
01
人活一辈子，什么最重要？
有人认为是财富，因此大半辈子都在奔波劳累，起早贪黑；
有人认为是名利，所以无时无刻不在虚与委蛇，勾心斗角；
有人认为是地位，于是为了前途不惜思虑算计，你死我活......
可忙来忙去，终究都不是自己的。
经历多了就会明白：钱再多，始终带不走；名再大，转眼就成空；位再高，不过梦一场。
辛辛苦苦忙了一辈子，累死累活干了一辈子，究竟什么才是你的？
看看下面这三样：
金钱是你的吗？不是。
钱，只是日常所需，百年之后，毫无用处。
钱再多，也带不走，再多钱，也留不住。
活着的时候，钱是用品，人走了以后，钱是废纸。
我们大多数人认为：我口袋里面的钱天经地义就是我的，我有权利消费掉，我可以尽情的去用它来换取服务和产品，可以大吃大喝，可以纵情享乐，可以“用钱去感受人生的美好”。
可你有没有好好想过？我所创造的社会价值，真的与我手中的金钱和资产相匹配吗？如果我只付出一些但赚得很多，那么我们这时候就要反省是不是价值错配了？这时候我们就要捐赠错配的部分，并回馈给这个社会。
或者至少要投资到能为社会大众带来利益的领域，让他人能受益的产业或项目上。
因此现在流行欧美的极简生活，我们中国老祖宗倡导的节俭朴素，就是符合这个道理的大智慧。
无论我们有多少财富，尽量不去铺张浪费，力求不去过度消费，才能使我们的人生有所保障，平安幸福！
房子是你的吗？不是。
房只是住所，却不能随身。
一旦命终，走到尽头，与你毫不相干，全都留给了后代子孙，一砖一瓦，你看不见，一座一间，你住不上。
车子是你的吗？不是。
车只是代步工具，载你出行，遮风挡雨，它只属于活着的你。
到了百年之后，你开不了，也坐不了，即使再昂贵，最终只是一堆烂铁。
爱人是你的吗？不是。
再好的夫妻，也会有一人先行而去。
若恩爱，夫妻能到白头，若不爱，随时都会分散。
谁也无法保证余生没有变数，要么陌路，各寻幸福，要么终去，一人孤独。
子女是你的吗？不是。
子女虽是你所生养，但不能一直陪在身旁。
他们因你来到世上，并不能为你而活。
等到他们长大成人，有自己的家庭和生活，与你不再朝夕相伴，留给你的只有等待。
人活一辈子，真正属于自己的，只有身体和心情。
身体，支撑你的一切；心情，决定你的喜悲。
从生到死，无论多久，身体始终对你不离不弃，心情一直陪你同行到底。
身体就是宝，要保护好，心情胜似金，必须爱惜
真正要把握住的东西，是健康
02
人这一辈子，身体健康，不能忽视，心情愉悦，真的重要。
折腾了大半生，忘我地去追着赶着。到了这个时候，才有点恍然明白：
这一辈子，真正属于自己的东西，真正要把握住的东西，是健康。
买东西，都看得到保质期。东西是这样，人也是一样的。人也是有保质期的，从出生那天开始，保质期就给你算好了。
世事无常，生命短暂，任何时候都是难得的。
一生，其实只不过是一个瞬间，如大海中忽起忽灭的一个小水泡。所以，人活着应该尽兴，不要过得太累太压抑。
几十年的时间，前期消耗得太多，后期想保养常常是心有余而力不足的。
对自己好一点吧，不要辜负了身体。
当健康给你一次警告的时候，要能想明白，有身体，才能有其他的革命。
辛辛苦苦忙碌，累死累活赚钱，不爱惜自己的身体，不在乎自己的心情，到最后忙了一辈子，健康没了，身体垮了，心情差了，人抑郁了，活着也就没有任何意义了。
健康平安就好，轻松开心就行
03
我们这一生，其实并不需要太多东西。
钱多钱少，健康平安就好，是富是穷，轻松开心就行。
别为了钱财累垮身体，别为了琐事影响心情。
多休息，爱惜自己，少计较，不要生气。
身体好，活得久，心情好，快乐多。
林语堂说：“从某种程度上说，人生不完满是常态，而圆满则是非常态，就如同月圆为少月缺为多，道理是一样的。”
不完满的不止是事，也是人。一辈子走过来，实在没有太多是能令人觉得完满的。
因为这个常态的不完满，耿耿于怀，伤了自己的身，才最不值当。
人啊，忙了一辈子，累了一辈子，实在要清楚，什么才是你的！
人生短暂， 过一天就少一天，余生不长， 活一天就赚一天。
钱财再好，不是宝，成败得失，不重要。
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#河南人的抗疫时刻# 【涉商场、公交、餐馆！三门峡两地公布10名密接人员轨迹！】1月28日，渑池县新冠肺炎疫情防控指挥部和义马市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室共发布10名密接人员活动轨迹。
其中，渑池县为9名密接人员，义马市为1名密接人员。有在相关时间、地点与密接人员有接触或轨迹交叉人员，需第一时间主动向所在乡镇（街道）、村（社区）报备，严格做好个人防护，配合做好核酸检测、隔离管控等措施。
渑池县：
2022年1月28日，渑池县发现1名杭州返乡新冠肺炎无症状感染者，市、县两级高度重视，第一时间作出安排部署，全面开展流行病学调查、人员排查管控、核酸采样检测，以及相关场所及环境终末消毒等措施。为进一步做好疫情防控工作，现将已追踪到的段某某密接人员在渑行动轨迹通告如下：
密接人员1：董某某，系无症状感染者段某某返渑后乘坐私家车司机。1月26日19:30将段某某从渑池高铁南站送至学府居小区后，独自驾车返回果园乡段村家中，未再外出。
1月27日早上8:00驾车到果园乡窑午新村找朋友，9:30左右开车回家；11:00到果园乡太平大队路口与朋友2人前往渑池县容一学校（中途有一人曾搭乘），12:00左右到达容一学校接到朋友孩子后，将朋友与孩子送至果园乡西村太平大队路口，独自返回家中。15:00董某某自行开车至赵庄路边，被送往集中隔离点。
密接人员2：彭某某，系无症状感染者段某某乘坐私家车同乘人员。彭某某于1月26日18:33到达渑池南站后，在疫情防控卡点扫码登记后，于19:00左右乘坐董某某私家车返回家中，到家后未外出，乘车期间均佩戴口罩。1月27日10:30彭某某独自步行到同村奶奶家中停留5分钟，与祖母、三叔、三婶有过接触。
密接人员3：冯某某，系无症状感染者段某某母亲。1月26日19:30在学府居小区门口接到儿子段某某回家后，无外出。
密接人员4：李某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车11D），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点登记后，19:00左右乘坐父亲私家车，于19:30到黄河路川麻婆就餐，20:40返回家中后未外出，除就餐外全程佩戴口罩。
1月27日14:00和母亲在黄花公交车站乘坐12路公交车，14:20到双拥路下车，步行约10分钟后在西区西门公交站牌乘坐2路车到人民医院站牌下车；14:45步行至盛德美购物广场，在一楼超市蔬果区、零食区、冷柜区逗留购物，15:42结账离开；16:00步行至国诚三味奇面包店购物，16:06到国诚广场大润发超市蔬果区、零食区逗留购物，16:35结账后步行至万人广场站牌等车；17:00左右乘坐12路公交车返回家中后无外出，全程佩戴口罩。
密接人员5、6：贾某、郭某夫妻二人系无症状感染者段某某高铁同乘人员。于1月26日乘坐G1928列车（02车12C、12B），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记，停留5分钟，期间未接触其他人员。后乘坐出租车（豫MT3222）于19:27到达丽都春天商务酒店路口下车步行回家，19:29在孟岭村鸿运生活超市购买香烟，全程佩戴口罩，两人归家后未再外出。
1月27日12:00左右郭某独自到澧泉西区北门绿源乐购超市门口散步（未进超市），13:00左右返回家中，全程佩戴口罩，其它时间未外出。贾某在家一直未外出。
密接人员7：李某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车9A），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点登记扫码，期间未接触其他人员。后乘坐出租车到塔尼村公路口下车，20:00由大儿子骑电动车将其接回家中无外出，全程佩戴口罩。
1月27日09:00和二儿子步行到义马狂口公交站牌乘坐义马2路公交车到光明街站牌下车，步行至附近宾馆洗澡，11:00左右2人步行至义马局医院斜对面饭店吃饭，12:00左右步行至义马局医院骨科看病。17:00左右2人步行到十字路口处站牌乘坐5路公交（现金付款）至连银二区附近下车，步行到其姐姐家中做客，20:00左右与姐夫骑车至义马局医院做核酸检测后，将其送至义马交警大队附近，由大儿子骑电动车将其接回家中。
密接人员8：张某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928次列车（02车09C），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记出站后，由丈夫自驾车接其返回家中。两人均全程佩戴口罩，到家后居家隔离未外出。
1月27日17:00张某某与丈夫、女儿乘私家车到大张购物广场一楼购物，18:00购物结束后和丈夫、女儿乘私家车返回家中。三人全程佩戴口罩。
密接人员9：陈某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车15A），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记出站后，19:00左右乘坐私家车（车上还有一名同乘男性人员），于19:30到火车站附近下车步行至姑姑家中，后与哥哥、嫂子三人乘坐出租车（豫MTS618）至家中后未外出，全程佩戴口罩。
1月27日11:40陈某某与哥嫂三人共同乘坐私家车（豫MCD665）到消防队东边50米顺丰快递停留5分钟后，乘车回到南村乡仁村村老家。
请在上述时间、地点与以上人员有接触或轨迹交叉人员，第一时间主动向所在乡镇（街道）、村（社区）报备，严格做好个人防护，配合做好核酸检测、隔离管控等措施。如隐瞒相关接触情况造成疫情传播，将追究相关责任。
义马市：
2022年1月27日15时40分，接上级疫情防控指挥部办公室函告，有一河北省廊坊市三河市确诊病例的密切接触者位于义马市。目前该密切接触者已实施集中隔离，1月26日、1月27日核酸检测均阴性，现无发热、咳嗽等临床症状。其主要活动轨迹如下：
1月23日，10时45分在北京西客站持核酸检测阴性证明乘坐G429（5车6C)15时40分到渑池南站下车，坐私家车到新岗街家中，后无外出。
1月24日，10时38分坐1路公交车（车牌号：豫M88844）到义马市人民医院13楼骨科陪护，13时36分步行到梁记烩面吃饭后回家，18时30分左右骑电动车到市医院陪护，期间市人民医院住院部17楼6病房一住院病人到13楼与该密切接触者聊天约1个小时，两人均未戴口罩。
1月25日，上午8时20分坐出租车回家，11时18分步行到天元大药房购药，11时29分乘坐出租车到市人民医院，后骑电动车于12时13分和12时16分在六栋楼地摊购蒜苗和菠菜，12时26分到六栋楼对面恒远纸业购物后回家，晚18时许送饭到市人民医院骨科病房，夜里陪护。然后到住院部17楼6病房与一住院病人聊天约10分钟，两人均未戴口罩。
1月26日早上8时10分左右在市人民医院做核酸后骑电动车回家后无外出。
1月27日无外出。
请与上述密切接触者在同时间段有相同活动轨迹的人员，主动向所在社区（村）报备，并配合落实好核酸检测、隔离医学观察、健康监测等疫情防控措施。如出现发热、干咳、腹泻、乏力等可疑症状，不得自行购买和服用药物，应自觉避免接触他人，规范佩戴口罩后，到义马市人民医院、义煤总医院发热门诊就诊，就医过程中避免乘坐公共交通工具。
提醒广大居民，当前“外防输入、内防反弹”形势依然严峻，接种新冠疫苗及加强针是预防新冠肺炎的有效措施，请广大居民主动尽早接种，树牢常态化防控意识，坚持外出戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离、不聚餐、不聚集，减少疾病感染风险。
如有疑问，请拨打义马市疫情防控指挥部电话：0398-5655846咨询。
其中，渑池县为9名密接人员，义马市为1名密接人员。有在相关时间、地点与密接人员有接触或轨迹交叉人员，需第一时间主动向所在乡镇（街道）、村（社区）报备，严格做好个人防护，配合做好核酸检测、隔离管控等措施。
渑池县：
2022年1月28日，渑池县发现1名杭州返乡新冠肺炎无症状感染者，市、县两级高度重视，第一时间作出安排部署，全面开展流行病学调查、人员排查管控、核酸采样检测，以及相关场所及环境终末消毒等措施。为进一步做好疫情防控工作，现将已追踪到的段某某密接人员在渑行动轨迹通告如下：
密接人员1：董某某，系无症状感染者段某某返渑后乘坐私家车司机。1月26日19:30将段某某从渑池高铁南站送至学府居小区后，独自驾车返回果园乡段村家中，未再外出。
1月27日早上8:00驾车到果园乡窑午新村找朋友，9:30左右开车回家；11:00到果园乡太平大队路口与朋友2人前往渑池县容一学校（中途有一人曾搭乘），12:00左右到达容一学校接到朋友孩子后，将朋友与孩子送至果园乡西村太平大队路口，独自返回家中。15:00董某某自行开车至赵庄路边，被送往集中隔离点。
密接人员2：彭某某，系无症状感染者段某某乘坐私家车同乘人员。彭某某于1月26日18:33到达渑池南站后，在疫情防控卡点扫码登记后，于19:00左右乘坐董某某私家车返回家中，到家后未外出，乘车期间均佩戴口罩。1月27日10:30彭某某独自步行到同村奶奶家中停留5分钟，与祖母、三叔、三婶有过接触。
密接人员3：冯某某，系无症状感染者段某某母亲。1月26日19:30在学府居小区门口接到儿子段某某回家后，无外出。
密接人员4：李某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车11D），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点登记后，19:00左右乘坐父亲私家车，于19:30到黄河路川麻婆就餐，20:40返回家中后未外出，除就餐外全程佩戴口罩。
1月27日14:00和母亲在黄花公交车站乘坐12路公交车，14:20到双拥路下车，步行约10分钟后在西区西门公交站牌乘坐2路车到人民医院站牌下车；14:45步行至盛德美购物广场，在一楼超市蔬果区、零食区、冷柜区逗留购物，15:42结账离开；16:00步行至国诚三味奇面包店购物，16:06到国诚广场大润发超市蔬果区、零食区逗留购物，16:35结账后步行至万人广场站牌等车；17:00左右乘坐12路公交车返回家中后无外出，全程佩戴口罩。
密接人员5、6：贾某、郭某夫妻二人系无症状感染者段某某高铁同乘人员。于1月26日乘坐G1928列车（02车12C、12B），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记，停留5分钟，期间未接触其他人员。后乘坐出租车（豫MT3222）于19:27到达丽都春天商务酒店路口下车步行回家，19:29在孟岭村鸿运生活超市购买香烟，全程佩戴口罩，两人归家后未再外出。
1月27日12:00左右郭某独自到澧泉西区北门绿源乐购超市门口散步（未进超市），13:00左右返回家中，全程佩戴口罩，其它时间未外出。贾某在家一直未外出。
密接人员7：李某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车9A），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点登记扫码，期间未接触其他人员。后乘坐出租车到塔尼村公路口下车，20:00由大儿子骑电动车将其接回家中无外出，全程佩戴口罩。
1月27日09:00和二儿子步行到义马狂口公交站牌乘坐义马2路公交车到光明街站牌下车，步行至附近宾馆洗澡，11:00左右2人步行至义马局医院斜对面饭店吃饭，12:00左右步行至义马局医院骨科看病。17:00左右2人步行到十字路口处站牌乘坐5路公交（现金付款）至连银二区附近下车，步行到其姐姐家中做客，20:00左右与姐夫骑车至义马局医院做核酸检测后，将其送至义马交警大队附近，由大儿子骑电动车将其接回家中。
密接人员8：张某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928次列车（02车09C），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记出站后，由丈夫自驾车接其返回家中。两人均全程佩戴口罩，到家后居家隔离未外出。
1月27日17:00张某某与丈夫、女儿乘私家车到大张购物广场一楼购物，18:00购物结束后和丈夫、女儿乘私家车返回家中。三人全程佩戴口罩。
密接人员9：陈某某，系无症状感染者段某某高铁同乘人员。1月26日乘坐G1928列车（02车15A），于18:47到达渑池南站，在疫情防控卡点扫码登记出站后，19:00左右乘坐私家车（车上还有一名同乘男性人员），于19:30到火车站附近下车步行至姑姑家中，后与哥哥、嫂子三人乘坐出租车（豫MTS618）至家中后未外出，全程佩戴口罩。
1月27日11:40陈某某与哥嫂三人共同乘坐私家车（豫MCD665）到消防队东边50米顺丰快递停留5分钟后，乘车回到南村乡仁村村老家。
请在上述时间、地点与以上人员有接触或轨迹交叉人员，第一时间主动向所在乡镇（街道）、村（社区）报备，严格做好个人防护，配合做好核酸检测、隔离管控等措施。如隐瞒相关接触情况造成疫情传播，将追究相关责任。
义马市：
2022年1月27日15时40分，接上级疫情防控指挥部办公室函告，有一河北省廊坊市三河市确诊病例的密切接触者位于义马市。目前该密切接触者已实施集中隔离，1月26日、1月27日核酸检测均阴性，现无发热、咳嗽等临床症状。其主要活动轨迹如下：
1月23日，10时45分在北京西客站持核酸检测阴性证明乘坐G429（5车6C)15时40分到渑池南站下车，坐私家车到新岗街家中，后无外出。
1月24日，10时38分坐1路公交车（车牌号：豫M88844）到义马市人民医院13楼骨科陪护，13时36分步行到梁记烩面吃饭后回家，18时30分左右骑电动车到市医院陪护，期间市人民医院住院部17楼6病房一住院病人到13楼与该密切接触者聊天约1个小时，两人均未戴口罩。
1月25日，上午8时20分坐出租车回家，11时18分步行到天元大药房购药，11时29分乘坐出租车到市人民医院，后骑电动车于12时13分和12时16分在六栋楼地摊购蒜苗和菠菜，12时26分到六栋楼对面恒远纸业购物后回家，晚18时许送饭到市人民医院骨科病房，夜里陪护。然后到住院部17楼6病房与一住院病人聊天约10分钟，两人均未戴口罩。
1月26日早上8时10分左右在市人民医院做核酸后骑电动车回家后无外出。
1月27日无外出。
请与上述密切接触者在同时间段有相同活动轨迹的人员，主动向所在社区（村）报备，并配合落实好核酸检测、隔离医学观察、健康监测等疫情防控措施。如出现发热、干咳、腹泻、乏力等可疑症状，不得自行购买和服用药物，应自觉避免接触他人，规范佩戴口罩后，到义马市人民医院、义煤总医院发热门诊就诊，就医过程中避免乘坐公共交通工具。
提醒广大居民，当前“外防输入、内防反弹”形势依然严峻，接种新冠疫苗及加强针是预防新冠肺炎的有效措施，请广大居民主动尽早接种，树牢常态化防控意识，坚持外出戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离、不聚餐、不聚集，减少疾病感染风险。
如有疑问，请拨打义马市疫情防控指挥部电话：0398-5655846咨询。
如何正确看待核酸检测和抗原检测——访著名传染病学专家卢洪洲教授
【来源：中国新闻网】
中新网上海1月27日电(孙国根 陈静)近期的新冠肺炎疫情引起民众关注。人们对“多样化”的核酸检测和“抗原检测”优势、不足有很多“疑问”。记者27日采访了全国新型冠状病毒感染医疗救治组专家、境外抗疫医疗专家组后方支持团队专家、复旦大学博士研究生导师、深圳市第三人民医院院长、著名传染病学专家卢洪洲教授。
一.有关核酸检测
记者：核酸检测发现本轮西安、河南禹州疫情均超10轮是什么原因造成的？
卢洪洲：出现疫情后，对密切人群、高危人群进行大规模的核酸筛查是早期发现感染患者的重要手段，核酸检测在疫情防控中发挥了重要作用。但我们发现在过去与新冠病毒的斗争的两年时间里，随着疫苗的普及以及病毒自身的进化，新型冠状病毒已变得“很聪明”，其特征在不断发生重要改变，比如无症状感染者的隐匿性感染越来越多、病毒的传播性也越来越强，同时在筛查过程中一些确诊前多次检测阴性病例也时有报道。在这种情况下，在筛查的频率和规模上有所调整，目的是更快、更好地控制疫情的扩散。因此，根据国家最新版的“新型冠状病毒肺炎诊疗方案”，实时荧光定量PCR检测新型冠状病毒核酸阳性是确诊患者的最重要指标之一。“早发现、早诊断、早隔离、早治疗”是新冠疫情防控的重要策略。
卢洪洲指出，每个人的免疫系统对入侵的病原体的控制能力是不一样的，因此个体之间的排毒规律存在差异。
记者：在重点人群中，比如上海的奥密克戎感染者是在14+7的最后一次检测才确诊，郑州也有一病例7天做7次核酸后才确诊的案例，为什么会有连续的假阴结果？
卢洪洲：准确地说，这种情况并不是假阴性结果。因为天然免疫是人体抵御病原体感染的第一道防线，当人体的免疫系统感知到外界病原体入侵时会第一时间做出反应，抑制病毒或细菌等病原微生物的复制，只有在突破这道防线后才能建立感染，病毒载量达到一定的程度时才能被检测到。每个人的免疫系统对入侵的病原体的控制能力是不一样的，因此个体之间的排毒规律存在差异。现在随着疫苗普及，多数人群在天然免疫的基础上还增加了体液免疫来对抗病毒的感染，因此病毒建立感染所需要的时间会更长，这就直接影响了感染者的确诊时间。
记者：在非重点人群中，普通民众日常生活中，一些出差频率较高的低风险人群，几乎天天都在做核酸，并且精准到48小时内的有效期，医疗机构门诊、住院也提高了检测频率和要求。核酸检测为什么越做越频繁？
卢洪洲：中国现行的防疫政策有效控制了新型冠状病毒在国内的流行和传播。但是由于国外疫情的广泛存在，人员和进口商品为媒介的输入性风险是持续存在的。最近北京、珠海以及深圳疫情的流调数据都显示确诊病例可能经由境外物品感染病毒，且多数病例是在例行核酸检测过程中被发现的。此外，核酸检测是一种“进行时”检测，只能代表采样时的健康状况。当体内病毒浓度不够或是采样手法不规范时，都有可能出现检测不到的情况。因此，现行的核酸检测政策能够最大限度地配合我国的“动态清零”政策。
记者：在多轮疫情中，整个核酸检测体系虽频率越来越高，但检出率和灵敏度在下降，造成这种现象的原因是什么？
卢洪洲：随着核酸检测技术的发展，核酸检测试剂盒的灵敏度和特异性越来越高，目前很多厂家的试剂盒灵敏度相对于初期都有显着提升。所谓的漏检和假阴性绝大多数情况下并不是因为试剂盒的灵敏度造成，而主要原因还是个体之间的排毒差异以及可能存在的采样质量问题。我们医院的团队在疫情的早期系统对比过不同呼吸道样本用于新型冠状病毒核酸检测的准确性，结果表明在采集样本用于核酸检测时，优先采集痰液，其次为鼻拭子。单纯使用咽拭子样本用于病毒筛查有可能出现假阴性。随着疫情的持续，民众的主动防控意识在不断提升，除了常规的戴口罩、勤洗手、多通风、主动接种疫苗以外，大家也对一些可能存在感染风险的高危行为有了更清楚的认识，会及时主动的参加核酸筛查和上报。这对我们更好地控制和应对疫情有着非常积极的作用。
记者：15日，国家新冠疫情防控指挥部发文要求推广20混1的核酸检测，从单检、到5混1、10混1再到20混1，为什么会越混越多，这样做的优势和弊端是什么？
卢洪洲：混检是显着提高核酸筛查效率和控制成本的最好方式。目前混检的采样方式是将多个受检者的样本采集到同一个采样管中，然后提取核酸进行下一步的荧光定量PCR检测。因此，从技术角度讲这样不会降低核酸筛查的灵敏性。随着目前筛查规模和频率的增加，混检数量增加的主要原因也是提高筛查效率和控制筛查成本。20混1更加适用于大规模人群核酸筛查工作。当然，在这个过程中也对我们混检采样管的更新和核酸检测人员在核酸提取前的样本预处理提出了更高的要求。
二.有关抗原检测
记者：目前，欧美、澳大利亚以及新加坡、日本等均开始了以抗原检测为核心的防控策略，这些策略是基于什么样的科学原理？这些国家有哪些必备的支持条件？这样的策略有哪些风险？中国不启动抗原检测是出于哪些考量？
卢洪洲：相对于核酸检测，抗原检测具有方便、快捷、成本低等优势，使普通民众可以非常方便地实现居家检测。目前，欧美、澳大利亚、日本等地区新型冠状病毒仍在大规模流行，受限于人力、物力成本等因素，核酸检测能力无法满足疫情防控的需要；此外，国外对新型冠状病毒患者的管控措施以居家隔离为主，因此抗原检测成为他们的主要检测手段。尽管一些新技术在抗原检测试剂中的应用大大提高了灵敏度，但是仍然是显着低于核酸检测方法的，通常只能检出强阳性样本，有一定的假阴性率。在此情况下，必然存在漏检的情况。目前，中国核酸检测能力强，能够满足当前疫情防控策略的需要，因此目前还是以核酸检测结果为准。
记者：在整体流行率较低的中国，抗原检测的结果是否可信或具有可参考意义？考虑到抗原检测的便捷性，假设绿码人群以抗原自测阴性结果为由，就医、出行、进入公共场所，是否具有可行性？
卢洪洲：可靠的抗原检测试剂盒其阳性结果肯定是可信的，好的试剂特异性为99%。但按照我国目前的防控指南，核酸检测仍是金标准，也就是说，如果抗原检测为阳性时，仍需核酸检测确认；同时，受限于抗原检测试剂盒的灵敏度问题，必然会漏掉一部分病毒载量较低的感染者。我认为在我国现行的防疫政策下，还不适于以抗原自测结果作为就医、出行和进入公共场所的依据。
记者：对于轻症为主、家庭续发率高的奥密克戎来说，抗原策略是否具有优势？抗原检测本身能够为我们现在核酸为主的筛检体系提供哪些补充？在中国补充抗原自测是否有必要？
卢洪洲：基于抗原检测的优势，使用抗原检测试剂盒进行自测能够帮助我们快速发现一些感染者，也能够一定程度上降低核酸采样过程中可能的暴露风险。由于国外很多地区核酸检测能力的限制，以及确诊患者的管控策略，抗原检测能为他们的疫情防控提供很好的补充。但是，基于目前中国“动态清零”的政策以及我们的核酸检测能力，目前还没有必要在我国广泛推广抗原自测。如果民众自觉有暴露和感染风险，应该及时到相关机构进行核酸检测。当然，未来随着我国防疫政策的变化，抗原自测很有希望作为核酸检测的一个很好的补充。(完)
图为卢洪洲表示，出现疫情后，对密切人群、高危人群进行大规模的核酸筛查是早期发现感染患者的重要手段。 卢洪洲教授供图
【来源：中国新闻网】
中新网上海1月27日电(孙国根 陈静)近期的新冠肺炎疫情引起民众关注。人们对“多样化”的核酸检测和“抗原检测”优势、不足有很多“疑问”。记者27日采访了全国新型冠状病毒感染医疗救治组专家、境外抗疫医疗专家组后方支持团队专家、复旦大学博士研究生导师、深圳市第三人民医院院长、著名传染病学专家卢洪洲教授。
一.有关核酸检测
记者：核酸检测发现本轮西安、河南禹州疫情均超10轮是什么原因造成的？
卢洪洲：出现疫情后，对密切人群、高危人群进行大规模的核酸筛查是早期发现感染患者的重要手段，核酸检测在疫情防控中发挥了重要作用。但我们发现在过去与新冠病毒的斗争的两年时间里，随着疫苗的普及以及病毒自身的进化，新型冠状病毒已变得“很聪明”，其特征在不断发生重要改变，比如无症状感染者的隐匿性感染越来越多、病毒的传播性也越来越强，同时在筛查过程中一些确诊前多次检测阴性病例也时有报道。在这种情况下，在筛查的频率和规模上有所调整，目的是更快、更好地控制疫情的扩散。因此，根据国家最新版的“新型冠状病毒肺炎诊疗方案”，实时荧光定量PCR检测新型冠状病毒核酸阳性是确诊患者的最重要指标之一。“早发现、早诊断、早隔离、早治疗”是新冠疫情防控的重要策略。
卢洪洲指出，每个人的免疫系统对入侵的病原体的控制能力是不一样的，因此个体之间的排毒规律存在差异。
记者：在重点人群中，比如上海的奥密克戎感染者是在14+7的最后一次检测才确诊，郑州也有一病例7天做7次核酸后才确诊的案例，为什么会有连续的假阴结果？
卢洪洲：准确地说，这种情况并不是假阴性结果。因为天然免疫是人体抵御病原体感染的第一道防线，当人体的免疫系统感知到外界病原体入侵时会第一时间做出反应，抑制病毒或细菌等病原微生物的复制，只有在突破这道防线后才能建立感染，病毒载量达到一定的程度时才能被检测到。每个人的免疫系统对入侵的病原体的控制能力是不一样的，因此个体之间的排毒规律存在差异。现在随着疫苗普及，多数人群在天然免疫的基础上还增加了体液免疫来对抗病毒的感染，因此病毒建立感染所需要的时间会更长，这就直接影响了感染者的确诊时间。
记者：在非重点人群中，普通民众日常生活中，一些出差频率较高的低风险人群，几乎天天都在做核酸，并且精准到48小时内的有效期，医疗机构门诊、住院也提高了检测频率和要求。核酸检测为什么越做越频繁？
卢洪洲：中国现行的防疫政策有效控制了新型冠状病毒在国内的流行和传播。但是由于国外疫情的广泛存在，人员和进口商品为媒介的输入性风险是持续存在的。最近北京、珠海以及深圳疫情的流调数据都显示确诊病例可能经由境外物品感染病毒，且多数病例是在例行核酸检测过程中被发现的。此外，核酸检测是一种“进行时”检测，只能代表采样时的健康状况。当体内病毒浓度不够或是采样手法不规范时，都有可能出现检测不到的情况。因此，现行的核酸检测政策能够最大限度地配合我国的“动态清零”政策。
记者：在多轮疫情中，整个核酸检测体系虽频率越来越高，但检出率和灵敏度在下降，造成这种现象的原因是什么？
卢洪洲：随着核酸检测技术的发展，核酸检测试剂盒的灵敏度和特异性越来越高，目前很多厂家的试剂盒灵敏度相对于初期都有显着提升。所谓的漏检和假阴性绝大多数情况下并不是因为试剂盒的灵敏度造成，而主要原因还是个体之间的排毒差异以及可能存在的采样质量问题。我们医院的团队在疫情的早期系统对比过不同呼吸道样本用于新型冠状病毒核酸检测的准确性，结果表明在采集样本用于核酸检测时，优先采集痰液，其次为鼻拭子。单纯使用咽拭子样本用于病毒筛查有可能出现假阴性。随着疫情的持续，民众的主动防控意识在不断提升，除了常规的戴口罩、勤洗手、多通风、主动接种疫苗以外，大家也对一些可能存在感染风险的高危行为有了更清楚的认识，会及时主动的参加核酸筛查和上报。这对我们更好地控制和应对疫情有着非常积极的作用。
记者：15日，国家新冠疫情防控指挥部发文要求推广20混1的核酸检测，从单检、到5混1、10混1再到20混1，为什么会越混越多，这样做的优势和弊端是什么？
卢洪洲：混检是显着提高核酸筛查效率和控制成本的最好方式。目前混检的采样方式是将多个受检者的样本采集到同一个采样管中，然后提取核酸进行下一步的荧光定量PCR检测。因此，从技术角度讲这样不会降低核酸筛查的灵敏性。随着目前筛查规模和频率的增加，混检数量增加的主要原因也是提高筛查效率和控制筛查成本。20混1更加适用于大规模人群核酸筛查工作。当然，在这个过程中也对我们混检采样管的更新和核酸检测人员在核酸提取前的样本预处理提出了更高的要求。
二.有关抗原检测
记者：目前，欧美、澳大利亚以及新加坡、日本等均开始了以抗原检测为核心的防控策略，这些策略是基于什么样的科学原理？这些国家有哪些必备的支持条件？这样的策略有哪些风险？中国不启动抗原检测是出于哪些考量？
卢洪洲：相对于核酸检测，抗原检测具有方便、快捷、成本低等优势，使普通民众可以非常方便地实现居家检测。目前，欧美、澳大利亚、日本等地区新型冠状病毒仍在大规模流行，受限于人力、物力成本等因素，核酸检测能力无法满足疫情防控的需要；此外，国外对新型冠状病毒患者的管控措施以居家隔离为主，因此抗原检测成为他们的主要检测手段。尽管一些新技术在抗原检测试剂中的应用大大提高了灵敏度，但是仍然是显着低于核酸检测方法的，通常只能检出强阳性样本，有一定的假阴性率。在此情况下，必然存在漏检的情况。目前，中国核酸检测能力强，能够满足当前疫情防控策略的需要，因此目前还是以核酸检测结果为准。
记者：在整体流行率较低的中国，抗原检测的结果是否可信或具有可参考意义？考虑到抗原检测的便捷性，假设绿码人群以抗原自测阴性结果为由，就医、出行、进入公共场所，是否具有可行性？
卢洪洲：可靠的抗原检测试剂盒其阳性结果肯定是可信的，好的试剂特异性为99%。但按照我国目前的防控指南，核酸检测仍是金标准，也就是说，如果抗原检测为阳性时，仍需核酸检测确认；同时，受限于抗原检测试剂盒的灵敏度问题，必然会漏掉一部分病毒载量较低的感染者。我认为在我国现行的防疫政策下，还不适于以抗原自测结果作为就医、出行和进入公共场所的依据。
记者：对于轻症为主、家庭续发率高的奥密克戎来说，抗原策略是否具有优势？抗原检测本身能够为我们现在核酸为主的筛检体系提供哪些补充？在中国补充抗原自测是否有必要？
卢洪洲：基于抗原检测的优势，使用抗原检测试剂盒进行自测能够帮助我们快速发现一些感染者，也能够一定程度上降低核酸采样过程中可能的暴露风险。由于国外很多地区核酸检测能力的限制，以及确诊患者的管控策略，抗原检测能为他们的疫情防控提供很好的补充。但是，基于目前中国“动态清零”的政策以及我们的核酸检测能力，目前还没有必要在我国广泛推广抗原自测。如果民众自觉有暴露和感染风险，应该及时到相关机构进行核酸检测。当然，未来随着我国防疫政策的变化，抗原自测很有希望作为核酸检测的一个很好的补充。(完)
图为卢洪洲表示，出现疫情后，对密切人群、高危人群进行大规模的核酸筛查是早期发现感染患者的重要手段。 卢洪洲教授供图
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