有朋友问我：早上空腹运动，晚上饭后运动，到底哪一个更好？

小玲一句话回答：
想减肥，早上空腹运动好
想降血糖，晚上餐后运动好（促进肌糖原合成）

‍♀️如果小孩子想长高高呢，晚上运动比早上运动好。

♥️温馨提示：心血管的患者不适宜晨练，适宜锻炼的时间是下午的3-5点，这个时段的气温相对比较稳定，空气质量也相对较好。

此人非君子 by薄荷迷
♥️简介
军训汇报表演暨总结表彰大会上。
某营-长在台上发表完讲话，裤袋内手机突然一振。
低头掏出来看，一句土味情话。
“为什么虎妈给虎爸生小老虎，母鸡给公鸡生小鸡……因为我要给你生猴子。”
某人威风凛凛的面容一时没绷紧，垮了。
然而台下，有一个小群体炸了。
“营-长真笑了，哎呦真好看。”
“算了，我输了，欠你一瓶可乐。”
秦菲：“嘿嘿，运气好运气好。”
-
以你军装，衬我婚纱。
与君同在，一世欢喜。
-
‼️【丸子每日推书】书评
古灵精怪女学生vs深情腹黑男长官，军旅文，年龄差12岁。
男女主两家是世交，从小就被爷爷辈定了娃娃亲，当然是玩笑成分居多。男主家是红三代，自己本人也优秀，年纪轻轻就是营长，情窦初开的女主，无法避免的对这个名义上的未婚夫动心了。然后男主偶然发现遗落的日记本，里面全是小姑娘的暗恋心事，男主对你本就挺喜欢的，就直接去给爷爷吹耳边风，在女主大学开始前订了婚。
然后就是开篇，女主军训，发现男主居然是此次军训负责人。然后就是甜蜜又有趣的军训生活，男主很严厉，但又总是暗搓搓照顾女主，女主活泼开朗，男主大灰狼一枚，一步步把女主套路到手，各种撩拨，又man又糙，让人脸红心跳。而且男主还爱吃醋，觉得自己小媳妇这么可爱，一定要盯紧了才行，大学还没读完就赶紧和女主结婚，一路甜甜蜜蜜。
全篇不长，一口气看完，就挺甜挺好玩儿的，从头到尾没啥糟心事。#小说##小说推荐##现言#

今天喜欢的一句话♥️

贾玲说：“电影的名字叫《你好，李焕英》是因为妈妈不仅仅是妈妈，她还是她自己。”

不仅仅是妈妈，我们自己也一样，无论我们存在于社会中任何一种关系中，我们也永远是自己，每个人都是独立值得被尊重的自己。

从来不觉得任何职业有高低贵贱，有高低贵贱的是你做出的事。

打动人的永远是真情实感，贾玲的这部电影也一定很好看[红灯笼]。