祛湿步

为什么湿气大的人腿容易肿?

因为湿性下注，湿的重点是在下面，所以走的时候，着重对于腿的锻炼，怎么练呢？

湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。

祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来，它特别有效，可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地消利出去。

清朝年间，刘长九在徐州开了一间药铺，他自称只要看一眼就能知道病人的病情，因此被当地人称为“神医”，有天患了肺痨的李二前来求医。
李二因为患病已久显得面黄肌瘦，他刚走进刘长九的药铺还没开口，刘长九就对他说：“你已经病入膏肓，趁现在赶紧回家乡去吧，要不然就要客死他乡了。”
李二吓得面如土色，他不敢耽误，马上起身返乡想跟家人告个别，他有个姓张的老舅在老家当医生，当地人都称他为张名医。
张名医见李二垂头丧气，问清楚怎么回事以后，笑着说：“我以为是怎么了，放心吧，你的病没什么大不了，你先住在我家果园里，饿了就吃果子，困了就躺在地上睡，我什么时候叫你再出来。”
李二只能死马当成活马医，照着老舅的说法住进了果园，果园空气清新，他进去以后觉得神清气爽，就安心住了下来。
这一住就是三个月，三个月后张名医来找李二，见他神色果然好了很多，就说：“你的病情已经大有好转，我再给你开一副药方，你喝上一个月就能继续出门挣钱了。”
李二大喜过望，他也觉得身体比以前好了很多，干起活来精神抖擞，于是就又去徐州打工。
刘长九再次看到李二，见他这幅生龙活虎的模样，大吃一惊地问：“你的病怎么治好的？”
李二是个老实人，把老舅的方法都告诉了他，刘长九满脸汗颜，他说：“我自称神医，可你这位老舅比我高明多了！”
刘长九越想越觉得应该见识一下这位张名医，可是他又抹不开面子，最后他想了个办法，就是打扮成一个伙计，去张名医那里干些杂活。
刘长九每天在张名医的诊所看门扫地，有时候来看病的病人多，张名医忙不过来，刘长九就把病人分成两拨，一拨是病情比较轻的，另一拨是比较严重的。
不仅如此，刘长九还自告奋勇帮忙抓药，他抓药又快又准，甚至有时候张名医还没把药方开出来，他就已经把药给包好了。
张名医连连称奇，这个所谓的“伙计”一眼就能看出病人的病情如何，抓药手法一看就是老手，他知道这个伙计不简单，等病人走完后马上把刘长九拉到一边。
张名医拉着刘长九的手问：“你到底是什么人，看你这样子肯定不是一般人，为什么要来我这里当伙计？”
刘长九不好意思地说：“实不相瞒，我在徐州行医数十年，本来觉得医术已经够高明了，可那个李二我本来以为他无药可救，没想到这么容易就被你治好了，所以才想来见识一下。”
张名医弄清楚怎么回事以后笑着说：“原来是这样，李二的病确实很严重，我让他住进果园一是因为空气好，而且三个月不让他吃面食和太油腻的东西，多吃果蔬，这样休养了一阵才有所好转。”
刘长九惭愧地说：“枉我自称神医，连这么基础的医理都忽略了。”
张名医安慰他说：“术业有专攻，我也是因为对肺病比较有研究，其它方面肯定有不如你的地方，像只通过面色就能看出病情程度我就远远不如你。”
刘长九这才解开心结，他被当作贵客在张名医家里住了几天才离开，这段时间两人只要一有时间就互相请教，都觉得受益匪浅。
过了半年左右，张名医突然一病不起，饶是他经验丰富，也不知道自己到底是得了什么病，眼看着身体不断恶化，他只能安排后事。
这时候药铺的一个老伙计说：“老爷，我知道你得了什么病，还能保证药到病除，不过我要是把你治好了，你得分一半家产给我。”
张名医哪儿还顾得上什么家产，当时就答应了这位老伙计。老伙计在药铺煮了一大锅甘草茶，先盛出一下让张名医喝，然后把被子浸在锅里，晾干后给张名医盖上。
这样反复过了十来天，张名医的怪病竟然治好了，身体和精神状况也好了许多，他感慨地对老伙计说：“俗话说医者不能自医，没想到我行医半生，还是靠自己的伙计治好了病，不过你是怎么知道这个药方的。”
老伙计说了一番让张名医意想不到的话，他说：“其实这都是刘长九走之前告诉我的，他看出你中了百草毒，半年之后就会发病，只能喝甘草茶，盖着甘草浸过的被子才能治好。”
张名医恍然大悟，原来是刘长九救了自己一命，果真是医学太过深奥，每个人各有所长，都有自己的长处和不足，要多交流多探讨才能更进一步。

人生短暂，不要去担心别人怎么想你，怎么说你；做你想做的，想买什么就买，想去哪里旅游就去；生活就要简单一点，不要生活在别人的想法里，心情才能开心快乐。
人其实不需要太多东西，只要健健康康的活着，有真心的人爱着，就是一种真正的富有；想不开，就不想，得不到，就不要，不要自己为难自己。
人生苦短，心中有爱，生活才实在。
心怀善念，能利人；心怀感恩，能利己。
学会换位，人生才有和谐；知道感恩，生活就会幸福。