一条关于『冰蚀』的介绍 想到哪写到哪

生日：5.22
血型：AB
种族：狐狸♂
特征：耳朵上戴着花环*
喜好：打游戏 睡觉 大吃特吃
爱吃的食物：蓝莓 芝士 香草冰淇淋
讨厌的东西：噪音 飞虫 热死人的夏天

*虽然戴着花环不过是个实打实的男孩子
是花糖送的花环所以好好珍惜了←诸如此类的解释

这会儿天热的缘故所以又钻空调房睡觉去了

这是之前崽崽们收到后的反馈，大家可以参考一下[哇]基本到手都是无坏果，都是又大又甜的那种，好评多的都要放不下了[awsl]

Origami_Y：脆脆的，超甜，放了好几天也没烂，棒棒哒，颜值还高，嘿嘿嘿
魃76302：昨天到了，包装好好，然后我感觉蛮甜，挺有桃子味的
乳糖不耐受啦：特别好吃！脆脆的！甜甜的！[哇]
VvvVvV郝郝郝：真的很脆很好吃！！！越放越甜！爱吃脆桃的一定不能错过！
安静宝贝ab：没有坏果，放了几天，变的粉粉的，甜度也可以，喜欢[心][心][心]
八月幼辞：收到了，很好吃[奥比岛]

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#新春焕新颜# 我来给大家梳理一下我这段时间的减肥心得。
我是一个老减肥人了，身高170体重150+，最瘦的时候112斤，最胖的时候198斤，没错，真的是198斤。因为吃药迅速长胖的，减了很多年，到现在这样。胖和瘦对颜值真的是有壁的…

脸小，没有双下巴，大臂粗，小肚子大腿屁股肉多！

❣️首先我要跟大家说一下，关于断碳水这件事，千！万！不！要！断！碳！水！我身边有个男生减肥特别狠，从180减到130，就完全断碳水，好几天都不吃饭，首先他才不到20岁，身体好，其次他是男生！女生一定不要断碳水！碳水化合物可以提供能量，维持血糖平衡，充足的碳水化合物会预防骨骼肌和其它组织比如心脏啊，肝脏和肾脏的功能的降解。而且女生断碳水可是会掉头发的！可以选择优质碳水，比如土豆、燕麦、芋头、荞麦等！

❣️一个很重要的就是保持愉快的心情，选择适合自己的减肥方式，比如我，做不来有氧操，那我就换成跳舞。不要一味的逼迫自己去瘦。

❣️还有就是提高自己的体温，泡脚，适量汗蒸都是不错的选择，或者多喝热水姜茶（我好像个直男）

❣️之前一直很困扰我的就是脂肪团，就是腿上坑坑洼洼的那种，特别难看，然后我就试了试传说中的干刷法，这个办法并不能让你变瘦，但是对脂肪团是有用的，可以帮助你把脂肪团打散，效果比磨砂膏要明显，但是建议干刷每周不要超过三次哦！
买一个猪鬓刷，从小腿到大腿，往心脏的位置向上刷，控制力度，微微痛感就可以了！
以及像我一样的大基数姐妹，跳减肥操的时候一定要避免深蹲、开合跳这种十分伤膝盖的动作，可以改成膝下击掌之类的，最好找那种大基数专用的健身视频。

❣️再转回来，还是饮食方面，我个人觉得，减肥不能不吃肉啊，摄入适量脂肪是有必要的，因为脂肪要参与到雌激素合成的，断绝脂肪碳水意味着你的皮肤会变差！而且还要多补充维生素ab，像我这种不爱吃胡萝卜的，就多吃其他蔬菜糖果或者直接吃维生素片补充，才能又瘦又漂亮！
最重要的是保持心情愉快，你是为了什么瘦的？为了瘦下来穿漂亮裙子，为了让自己更开心，如果过量减肥让你不开心了，那就放一放，不要本末倒置，因为自信开朗的女孩才最好看最迷人！