220823下午茶&晚餐 沁屋面包（华夫饼、紫苏杏干夏巴塔、罗勒松子司康）、奶牛邮记（热带芒芒鲜牛乳）

华夫饼是下午吃的，本来想点饮料的最后只喝了水，就正常水平，没什么特别的。
杏干夏巴塔就好吃很多，里面还有莲子，口感很丰富。司康也不错，很香，咸甜口的，我喜欢。
又补货了一点鲜奶，这次买的半斤装的，打算早上喝。还有我很爱的芝士酸奶，也囤了点[馋嘴]
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一旦下了决心，就能够无事周围人的目光和流言蜚语，毅然决然地进行。即便听到别人的讽刺，也是一副“与我无关”的架势，大大方方地勇往直前。这种钝感力，正是人们向崭新的领域挑战时能够获得成功的原动力。

——渡边淳一《钝感力》 ​​​

这意思难道就是钝感力比肩情商低么[偷笑] 确实别人说什么我还是我行我素时候多 今天看了看荷花确实又开了一些 旁边的莲蓬居然感觉莲子都快爆出来了 我喜欢这种旺盛的生命力 它让你感觉自己都充满了活力

上了个秤发现已经低于46kg 这不太美妙的体重 看来今天要坚持蛋白粉 鱼油都吃起来 主要还是怕跑步受伤 好身体不能太瘦了[可怜] 看着今天这个天通透得很 相信傍晚的余晖一定异常绚丽 那会我也许在园区跑步

你还有明亮的未来呢[打call]
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夏日炎炎，莲子很甜，心血来潮上个称
不得了，我每天估摸有150g下肚
堪比一餐的主食哪，还是得悠着点儿

荷花出淤泥而不染
我喜欢荷花，也喜欢吃藕，
当然也喜欢莲子
我们家乡有著名的宣莲
用来做甜品或是羹汤极好的
莲子的营养价值较高，
有丰富的膳食纤维和矿物质钙、磷、铁
口味也是很不错的哟
不过，按四格配餐的格局来说
妥妥的是主食格哦#注册营养师[超话]##以餐为语[超话]##不可辜负的美食#