[疑问]喝牛奶会变白吗？
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、各种维生素和生理活动性物质。
从成分中，牛奶的主要成分是蛋白质，其他含量较少。因此，喝牛奶变白这个可能性非常渺小。喝进去的牛奶会被消化吸收，通过肠胃进行排泄。根本无法进入皮肤中，也不可能使皮肤变白。

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健康睡眠十要素

1、少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。

2、平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。

3、忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。

4、节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。

5、关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。

6、闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、喉和肺脏受冷空气刺激，易发生呼吸道感染。

7、通风：睡前开窗通风，保持卧室空气清新。

8、常温：睡眠时要调节好冷气或暖气的温度。

9、露头：不要蒙头睡，被窝里空气不洁净，有损健康，影响呼吸。

10、饮水：睡前喝杯白开水、蜂蜜水或牛奶，稀释血液，帮助入睡。

早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。
推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环，祛除体内寒气，注入活力，提升你的注意力！
红茶：促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑的供血充足；还可以加入牛奶，加强饱腹感。
白茶：白茶属微发酵茶，有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。 https://t.cn/RxHrEjz