脂肪、河流和你
跳完T25减重的同时，感觉小腿肌肉有力很多，走起路步步安心！
记得更年期那段时间，我的抱佛脚的是瑜伽理论与实践。其中它提到的套路理论：你的身体就是一条巨大的能量之河。哪里循环不畅，哪里就会有多余的脂肪，一旦发生，身体内部都会有所显现。
2020年的春节，突然的武汉疫情恐慌…整个社会情绪令人沮丧
当时我再次选择了Zumba健身舞，疗慰自我。曾经更年期时，我跳过的贝托尊巴，它让我安然度过周身不舒服的日子。尊巴安排上，每天酉时，星期一到星期五，周末休息！
健身舞与健身操的区别，前者是热身套路，有氧开心；后者是有氧无氧一把抓，增肌痛快！
无论哪种锻炼，我们必须找到自己的流畅的生命之河，核心动力所在！
我的经验，选择自己喜欢的有系统的有课表的家庭锻炼课程，最好是选美帝国的实用主义套路，不要去跟随碎片式的健身路线，不然浪费时间，没成就感，苦哈哈太久，人就会懈怠！
跳Zumba，快乐地把正月度过，好风光！

#兰州微在线[超话]#【#疾驰千里的守护# ——甘肃医疗队援藏48小时见闻】当飞机从陇原大地攀升，跨越一千多公里抵达青藏高原时，航线轨迹在天空中划出了一道饱含深情的弧线，连接起陇藏两地，共同抗击疫情。这是甘肃省医护人员继2020年支援武汉后的第二次跨省支援，也是一次充满“挑战”的逆行。
via.（新甘肃·每日甘肃网记者 王梓懿）点击链接查看想去→https://t.cn/A6S6qBW6 #寻美中国[超话]##寻美中国2022甘肃再出发#

《祈念守护人》是日本作家东野圭吾2020年全新长篇小说，娓娓讲述一段穿越时间又温暖奇幻的动人故事。
离东京一个多小时车程的小镇，有座古老的月乡神社，院落深处有一棵巨大的古树。传说只要向它祈念，愿望就会实现。
祈念规则如下：1、限一人祈念；2、限深夜进行，事先须预约；3、不限... https://t.cn/A6V0whl5