做真实的我自己，同时允许他人做他自己。

- 感受自己的所思所想，并表里统一。不在厌烦时装作耐心，不懂时装作了然于心，难过时装作快乐。表里不一是没有意义的。这一点有在努力做好ing，有在生气时表达出自己的感受，认为没有被尊重时说出来，而不是把委屈留在心里让自己消化。

- 尝试着完全理解他人。很多时候听见他人的陈述，第一想法是去判断或者评价对错。完全共情地去进入他人的框架，是一件非常不容易的事情。但是如果能够耐心完全去理解，能够帮助他们去接纳自身的沮丧、脆弱，也能协助他们成为更好的个人。

#当代励志人物#

著名财经记者何飞鹏曾有一段非常特殊的经历,就是在3个月之内,从一个什么都不懂的
新记者,变成-一个对所有财经政策、商场动态、产业知识都了如指掌的老记者。

1978年,中国台湾的《工商时报》创刊,何飞鹏成为新记者,没有任何经验。 当时,竞争对手 《经济日报》已创刊10多年。在采访过程中,受访对象三言两语, 《经济日报》的记者已了然于心,何飞鹏却因为知识缺乏,经常抓瞎,痛苦不堪。 面对这种情况,他想出一种最笨的方法,就是每天把《经济日报)从第一个字读到最后一个字,不只是内容,还包括广告。这是一个无聊、无趣、痛苦的过程。 报纸上印着大量的人名、公司名、产业名、产品名,再加上数字、 专业知识、专有名词......第一个星期,他看懂不到一半。 怎么办?看三遍,先背下来再说.

这个极笨的方法,效果却极佳。 过了一个月,何飞鹏大致把当时商界主要的人名、公司名、产业名都弄清楚了,也大致掌握了当时正在发生的焦点事件。等到《工商时报》正式创刊时,他所了解的经济基本知识和社会动态,与《经济日报》的老记者已不分上下。 他只用3个月追赶老记者10年工作经验的方法,就是勤奋工作。@西南科技大学爱心社 @西南科技大学爱心屋 @应技学院青年志愿者团队 @西南科技大学计科青志 @西科大环资青志

“他们终于彻底了解了对方，在结婚将近三十年时，他们变得好似一个人被分成了两半，常常因为对方猜出自己没有说出口的心事，或者一个抢先把另一个想说的话公之于众的荒唐事件而感到不悦。他们一起克服日常生活的误解，顷刻结下的怨恨，相互间的无理取闹，以及夫唱妇随的那种神话般的荣耀之光。那是他们相爱得最美好的时期，不慌不忙，适宜得体，对于共同战胜逆境所取得的不可思议的胜利，他们比任何时候都更了然于心，也更心存感激。当然，生活还将给他们更多致命的考验，但那已经无关紧要了：他们已到达了彼岸。”。
果然婚姻是一场修行……