#当她打开心门#（每日一P\P.E.T.沟通方式运用记录\保持觉察、便是美好关系的晴天）

得知电视台录舞蹈的时间，妹妹坐在桌子对面若有所思：妈妈，我有点儿紧张。

讲道理、给建议的妈妈：你不用紧张，最近你多练练呗。（回应听起来也不错，但P.E.T.的理念是“谁有问题、谁就是问题的主人”，我们不应夺走孩子自己思考的权利。以前的我是会这样回应的。）

P.E.T.妈妈：去舞台上跳舞你有点儿紧张啊（积极倾听，回应她的情绪、共情她的感受）。

听到了这样的回应，孩子的心门就又打开了一些：我担心动作跳错了，我会害羞。

妈妈看着她的认真模样，又喜悦又想笑：那怎么办呢（门把手，邀请她参与解决问题）

话刚说完，妹妹一下子就跳下椅子，嘴里打着节拍，无伴奏地在地板上练起舞蹈来……（孩子自己已明了该怎么去做，很自然地就接管了自己的问题）
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给姐姐搓澡时，姐姐问：妈妈，你看过“巴拉巴拉小魔仙”吗？（瞧瞧，姐姐的心门打开了一条缝儿，对于即将进入青春期的姐姐，这样的聊天机会我可不能错过）

其实，妈妈立马就想到了这两天的新闻事件，但是这样回应她：没看过呀，你是有啥要分享吗。（门把手）

姐姐：那个演员喝酒去世了。

妈妈：那你是怎么看这件事儿呀

然后母女俩人边洗澡边聊，关于健康生活方式，关于情绪、压力释放……

一会儿，姐姐又问：妈妈，你知道素媛吗？（呦，姐姐的心门又打开了很多，也有她想了解的情况）

妈妈：那你怎么看呢？（门把手，又把思考留给她）

母女俩又聊了好久，关于自我保护……

信息的时代，孩子总会接触、了解到一些社会新闻事件，她对这个世界有好奇、有探索，当她心门打开那一刻，是多么好的亲子时光，也是传递、表达我们价值观的好时机。保护好这份好奇和探索。 https://t.cn/z8Adtbu

分享在备忘录里可爱的情绪

今天翻阅备忘录的时候 说实话有一点被吓到
我没想到我有那么多坏情绪
每一篇 每一个字充斥着骇人的负能量
这三篇是我唯三翻阅到可以供人阅读的了
好像这一年都很恍惚 今天也恍惚才感知到2020也要结束了
那也希望呢 以后的我能多多记录这种可爱的情绪
如果可以的话 未来的我也要更能直面面对坏情绪 不要逃避 不要害怕
希望有一天备忘录里的所有情绪都可以坦然的接受

#我的治愈系小胖子啊 #
今天挨客户呲儿了，心情非常沮丧
想跟朋友们分享下情绪却发现大家都在带娃
顿时越发伤感
翻开通讯录发现竟然没有一个可以叫出来抒发感情的人 眼泪简直就要夺眶而出
因为下班遥遥无期 小胖儿说他要先去健身 我说好
可谁知领导计划有变 可以早下班 但男盆友已到健身房 不想再折腾他
可谁知 一下楼 一只小胖子已经在楼下抱着一束花等着我 订好了饭店叫好了车 还给我准备被了一盒太上老君炼的“事事如意丹 ”（其实就是麦丽素，但放在一个柿子形状的盒子里[允悲]）
什么忧愁什么烦恼 瞬间全都被治愈了
吃饭时傻呵呵的乐着
前生几世修来的福气啊 有这么一个爱你的人在
可真好[心]