它就以谓之隐喻和缄默而嵌入了那个，人觉得事物的总那么容易那里。/我更愿意选择相信，那

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《傍晚的长清》
或许是因为我，
我的要阻拦和维持于我。
便有很多大河奔涌之事，
苦苦维系着那小。
在这个傍晚，
人的沉默自有明亮的原因。
人有时候是一个女人，或
一个上了年纪的老者。
他更进一步低头以某种惯有的姿状，
以想着作为回避的某种方式
使那原因，可在话语之中只以寒暄
客气或
登堂三步即可回到家里的样子
被表述了出来。
/
我更愿意选择相信，
那只是一种容易被人遗忘的颜色风景。
而出于这种每每总可到达于
每一个伤风悲秋个体的匆匆遗忘。
它就以谓之隐喻和缄默
而嵌入了那个，人觉得事物的总那么容易那里。
/
人所到达，或者我所到达
对生活的傍晚的某种感叹。
便因此常常是了某种多半虚假的
并不容易。

今天两只手提垃圾（一手一个垃圾袋，蛮重的）去扔的时候，体会到了健身（肩胛骨稳定）的意义。

我按照自己惯有的姿势（也是平时大家很容易出现的错误的提姿）提垃圾时，除了手臂酸，还会“肩膀酸”（其实是斜方肌借力，斜方肌酸痛）

后来，我尝试回缩稳定肩胛骨，肩膀明显不酸了，只是手臂酸，我知道了稳定肩胛骨的重要性。

如果你找的私教，在你做健身动作（尤其是上半身训练）的时候，没有强调肩胛骨问题（如：耸肩，斜方肌代偿）和肩胛骨稳定的重要性的，多半也是不专业或不够专业。

是时候科普一下颠倒众生摇曳生姿的j家步了！[doge]

j家步

指日本杰尼斯事务所旗下的男艺人们走路的姿态步
伐。具体特征是:走路带风，摇曳生姿，风骚不露骨，优雅要带杀气。

是 Johnnys事务所所属艺人惯有的步伐，所以简称J家步，鼻祖是大神级艺人【木村拓哉】。后期由其他艺人融入自己的特色发展成各个流派，都统称为J家步。

来自鸡友:刘德虎

#木村拓哉为工藤静香庆生#
神仙颜值的神仙爱情[跪了]