亲爱的爱成长的爸爸妈妈们[心]
我们今天继续来阅读《非暴力沟通》吧
五、培养对自己的爱
非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱。在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们自己”应该“怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为”应该“意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧，同时又心有不甘，不愿屈服。
作者写到自己的亲身案例：“一次研讨会结束后，许多人围着我询问信息并请我签名。为了赶下一场会面，我飞快地冲出门，把没有盖笔帽的笔放进了新外套的口袋。结果那件外套染上了墨水。我懊恼不已。但幸运的是，我随即开始思考自己的“粗心”和“愚蠢”是想满足什么需求？我马上明白了，其实我是想服务他人并照顾好自己的需要。想到这儿，我便不再自责，更加关爱自己。”
在日常生活中，我们应主动根据需要和价值观来选择生活。比如：
第一步：把自己不得不做的事情列一个清单。
第二步：列好清单后，你把这些事改成因为你选择做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步：填写做那些事的理由：“我选择做是因为我想要。”你在思考这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重重，你也会在价值观的支持下欣然前行。
我们今天继续来阅读《非暴力沟通》吧
五、培养对自己的爱
非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱。在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们自己”应该“怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为”应该“意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧，同时又心有不甘，不愿屈服。
作者写到自己的亲身案例：“一次研讨会结束后，许多人围着我询问信息并请我签名。为了赶下一场会面，我飞快地冲出门，把没有盖笔帽的笔放进了新外套的口袋。结果那件外套染上了墨水。我懊恼不已。但幸运的是，我随即开始思考自己的“粗心”和“愚蠢”是想满足什么需求？我马上明白了，其实我是想服务他人并照顾好自己的需要。想到这儿，我便不再自责，更加关爱自己。”
在日常生活中，我们应主动根据需要和价值观来选择生活。比如：
第一步：把自己不得不做的事情列一个清单。
第二步：列好清单后，你把这些事改成因为你选择做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步：填写做那些事的理由：“我选择做是因为我想要。”你在思考这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重重，你也会在价值观的支持下欣然前行。
那些上过热搜的高质量文案！
1.
"成为你练爱途中的牺牲品是最让我委屈的一件事."
2.
"我一直觉得我性格挺好的 直到遇见和我性格相仿的人 我真想一脚踹死."
3.
“你可以回头， 但不可以往回走 ，逆行是全责。”
4.
"当然要拍照记录啊 我又不是年年风华正茂."
5.
"我从来都不认为野心勃勃是个贬义词."
6.
"听故事的人终会成为讲故事的人 讲故事的人也难免变成故事里的人"
7.
"我倒贴都得不到的 她轻而易举 她就站在那里 他就朝她奔赴 "
8.
“你对于我来说一直都很重要 如果你没感受到 说明我还不确定我对于你来讲重不重要”
9.
“你说我怎么这么乖 因为那些我不用你一遍一遍的教 我会自己懂 会换位思考”
10.
"我的靠山是我自己我的坏情绪都是自己消化的能替我撑腰的那个人是我心中打不败的自己."
11.
陶白白说："射手座像一只谨慎的兔子，壮着胆子喜欢你，你一个不耐烦的眼神，他就红着眼睛躲回了森林”
12.
每次月考，小姑娘都是班里倒数，这次竟然排在年级前五，各科老师好奇问她怎么考的，她指着年级第一说“我男朋友教的好…
13.
"林俊杰歌里全是文案，李荣浩歌里充满爱情，薛之谦歌里充满遗憾，周杰伦歌里浪漫至极，邓紫棋歌里都是故事"
14.
“其实雨不大，是风搞的紧张”
15.
"将来的我会是满手消毒水味 ，带上药品 ，笔记本会变成病录 ，走出我的青春 ，并将用毕生的温柔来维护医术的圣洁和荣誉"
16.
"一辈子不见就是最好的和解."
17.
"宿舍床不舒服 学校的餐厅不是很近 好朋友不在身边 我也没有你 突然就很委屈"
18.
"你看100遍他的资料卡 他不是你的 你看100遍书 知识就是你的 该醒醒了我们的目标是建设祖国"
19.
"你太小瞧我绝情的程度了 感情不过是我生活中的调味剂 你以为我深陷其中无法自拔 殊不知我最讨厌别人拿我的心动做把柄."
20.
"有几个人真心喜欢过你呀 只不过看你照片长的有点姿色 就跟你聊聊 聊不动就下一位 在这快餐式恋爱时代谁想和你慢慢来"
21.
"我是奇奇怪怪的人 但我的爱是真真实实的爱."
22.
一个定律：“被追到的人反而到最后更痴情。”
23.
"你不用记得我 你只要记得 那年我陪你长大无数次为你哭到凌晨 每天都在盼着见面 期待未来的我 只有十六岁."
24.
"我真的太需要精神支柱了 要是每天能有人听我讲废话 在我委屈的时候陪着我帮我打气 不分青红皂白的偏向我就好了."
25.
"我自卑到什么程度 每次听到声音好听长的可爱好看的女孩子 我都觉得或许他更喜欢的是她们"
26.
"经济独立 消息秒回 洗澡十分钟 吃饭五分钟 24小时高强度上网 脾气超好 无暴力倾向 生日已过 爱我必赢."
27.
"如果爱是画在起雾的窗户是模糊还是更清楚"
……#我在微博等你#
1.
"成为你练爱途中的牺牲品是最让我委屈的一件事."
2.
"我一直觉得我性格挺好的 直到遇见和我性格相仿的人 我真想一脚踹死."
3.
“你可以回头， 但不可以往回走 ，逆行是全责。”
4.
"当然要拍照记录啊 我又不是年年风华正茂."
5.
"我从来都不认为野心勃勃是个贬义词."
6.
"听故事的人终会成为讲故事的人 讲故事的人也难免变成故事里的人"
7.
"我倒贴都得不到的 她轻而易举 她就站在那里 他就朝她奔赴 "
8.
“你对于我来说一直都很重要 如果你没感受到 说明我还不确定我对于你来讲重不重要”
9.
“你说我怎么这么乖 因为那些我不用你一遍一遍的教 我会自己懂 会换位思考”
10.
"我的靠山是我自己我的坏情绪都是自己消化的能替我撑腰的那个人是我心中打不败的自己."
11.
陶白白说："射手座像一只谨慎的兔子，壮着胆子喜欢你，你一个不耐烦的眼神，他就红着眼睛躲回了森林”
12.
每次月考，小姑娘都是班里倒数，这次竟然排在年级前五，各科老师好奇问她怎么考的，她指着年级第一说“我男朋友教的好…
13.
"林俊杰歌里全是文案，李荣浩歌里充满爱情，薛之谦歌里充满遗憾，周杰伦歌里浪漫至极，邓紫棋歌里都是故事"
14.
“其实雨不大，是风搞的紧张”
15.
"将来的我会是满手消毒水味 ，带上药品 ，笔记本会变成病录 ，走出我的青春 ，并将用毕生的温柔来维护医术的圣洁和荣誉"
16.
"一辈子不见就是最好的和解."
17.
"宿舍床不舒服 学校的餐厅不是很近 好朋友不在身边 我也没有你 突然就很委屈"
18.
"你看100遍他的资料卡 他不是你的 你看100遍书 知识就是你的 该醒醒了我们的目标是建设祖国"
19.
"你太小瞧我绝情的程度了 感情不过是我生活中的调味剂 你以为我深陷其中无法自拔 殊不知我最讨厌别人拿我的心动做把柄."
20.
"有几个人真心喜欢过你呀 只不过看你照片长的有点姿色 就跟你聊聊 聊不动就下一位 在这快餐式恋爱时代谁想和你慢慢来"
21.
"我是奇奇怪怪的人 但我的爱是真真实实的爱."
22.
一个定律：“被追到的人反而到最后更痴情。”
23.
"你不用记得我 你只要记得 那年我陪你长大无数次为你哭到凌晨 每天都在盼着见面 期待未来的我 只有十六岁."
24.
"我真的太需要精神支柱了 要是每天能有人听我讲废话 在我委屈的时候陪着我帮我打气 不分青红皂白的偏向我就好了."
25.
"我自卑到什么程度 每次听到声音好听长的可爱好看的女孩子 我都觉得或许他更喜欢的是她们"
26.
"经济独立 消息秒回 洗澡十分钟 吃饭五分钟 24小时高强度上网 脾气超好 无暴力倾向 生日已过 爱我必赢."
27.
"如果爱是画在起雾的窗户是模糊还是更清楚"
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晨哥·职场暴力美学—自我定位篇（第三期）：30岁的苏炳添你居然还能跑？
Hello大家好，我是晨哥·职场暴力美学，“暴力的”帮助你升职加薪，提升职场硬实力“美丽优雅的”疏解你的职场困惑，缓解职场压力，每天三分钟，提升你的升职加薪之路。
东京奥运会闭幕也有几个月的时间了，对于年近三十的苏炳添居然还能刷新自己的记录的事情现在看到网上依旧讨论声不绝于耳。
32岁，9秒83。
对于运动员而言都是快要退役的年纪，大家也都听说了，运动员的黄金时间也就那几年，可苏炳添从2012年伦敦奥运会到今天走过了十个年头。而与他同时代出道的世界飞人——博尔特，到今年已经退役四年了。而他的师兄有“小刘翔”之称的梁嘉鸿，25岁那年就离开跑道，留下一片唏嘘。
这就是现实，这就是潜力，苏炳添的成功意味着我们身体里蕴藏的潜力的无穷的，需要的只是大家的坚定的信念和坚持不懈的精神，每一次挫折和艰难都会让我们更加认清自己，了解自己的潜力。
上一期我们就小伙伴对于认识自己提出的问题做了解答，也看到了大家真的开始去跟随着我的引导认识自己的过程了，我的目的并不是让大家不自信，去怀疑自己。
有人说，上帝造人，在人们身上挂了两个口袋，一个装着别人的缺点，另一个装着自己的缺点，因为装着别人缺点的口袋在前所以人们总能够看到别人的缺点而看不到自己的缺点。
事实上我做自我认定位这一篇就是让大家能够正视自己的好与坏，这样才能准确地定位自己，有不足才能显示出自己的优势，就像经纬度一样，二者缺一不可才能准确定位到地球上任意一点。
那今天我们就来讲讲如何去找到我们的“经纬度”。
首先呢，我的建议是多收集周围人对自己的评价。也许不一定都是对的，也许因为情感因素或者是经济往来有些人对自己的评价没有那么客观，但我们要的只是全部了解到，然后把分辨对错的时间安排在晚上，临睡前。
夜深人静的时候除了睡觉，还很利于思考，毕竟我们都学过“吾日三省吾身”那句名言嘛，基督徒也会在睡前进行祷告和忏悔，思考反省和总结自己，我们也可以利用这个时候想想哪些是相对客观而哪些又相对主观，剔除刚刚我提到的感情，利益等等主观因素，剩下的就是我们所需要的评价。
第二点呢就是要多尝试，多试错。尤其是在工作者中，今天被老板训了，明天被主管罚了，后天又因为工作不努力被迫加班了，不要害怕这些错误和问题，也不要轻易就因为这些就选择放弃，要是真的因为这就放弃了，那以后的你将一事无成。
我们就是要在这些试错的过程中，发现自己对于干这件事乃至这一类型事情的反应。你才能够从中知道自己的软性素质怎么样。
比如说，你的这个同理心啦，持久性啦，毅力如何，是会轻言放弃还是会坚持到底？包括沟通中的说服影响力如何等等。
这些特质你在波澜不惊的日常生活中是很难发现的，只有在遇到挫折和失败的过程当中，一些特质才能够显现出来，这些跟你凭空去想有时候真的会大相径庭，这也是为什么有俗语说“兔子急了还会咬人”，可能连兔子本兔都不知道自己还有这项技能吧，（偷笑）只有真正遇到事才被激发出来。
回到我们这里，这些被激发出来的都是你的，非常宝贵的USP（unique selling point 特殊优势）的东西，也就是我们常说的潜力，像超级英雄都会有各自的超能力一样，USP也是我们每个人与众不同的超能力，能够在一次次的捶打与磨练中发掘出来将是我们一生的财富，也是我们个人的核心竞争力。
所以一个是有了他人对自己客观的评价，第二是通过自身犯错与艰难的经历得出自己的USP。二者结合，就能够对自己有一个清晰的认识了。听了这些，大家有没有立刻想要打电话给自己的同事朋友或者很想去公司的冲动呢？
哈哈，点到为止，本期两点将让你受益终生，还等什么赶紧点赞，关注加收藏吧，更多职场经验和求职技巧都会在接下来的时间里分享给大家。文章都是针对所有人或者是大部分人的情况做的分析，每个人的情况都是不同的，所以，如果你在求职或者在职场生活中遇到了什么问题或是困惑，欢迎扫描下方二维码，和晨哥一对一沟通，晨哥将给到你专属的解决方案和职业规划哦。
我是晨哥·职场暴力美学，“暴力的”帮助你升职加薪，提升职场硬实力“美丽优雅的”疏解你的职场困惑，缓解职场压力，每天三分钟，提升你的升职加薪之路。
Hello大家好，我是晨哥·职场暴力美学，“暴力的”帮助你升职加薪，提升职场硬实力“美丽优雅的”疏解你的职场困惑，缓解职场压力，每天三分钟，提升你的升职加薪之路。
东京奥运会闭幕也有几个月的时间了，对于年近三十的苏炳添居然还能刷新自己的记录的事情现在看到网上依旧讨论声不绝于耳。
32岁，9秒83。
对于运动员而言都是快要退役的年纪，大家也都听说了，运动员的黄金时间也就那几年，可苏炳添从2012年伦敦奥运会到今天走过了十个年头。而与他同时代出道的世界飞人——博尔特，到今年已经退役四年了。而他的师兄有“小刘翔”之称的梁嘉鸿，25岁那年就离开跑道，留下一片唏嘘。
这就是现实，这就是潜力，苏炳添的成功意味着我们身体里蕴藏的潜力的无穷的，需要的只是大家的坚定的信念和坚持不懈的精神，每一次挫折和艰难都会让我们更加认清自己，了解自己的潜力。
上一期我们就小伙伴对于认识自己提出的问题做了解答，也看到了大家真的开始去跟随着我的引导认识自己的过程了，我的目的并不是让大家不自信，去怀疑自己。
有人说，上帝造人，在人们身上挂了两个口袋，一个装着别人的缺点，另一个装着自己的缺点，因为装着别人缺点的口袋在前所以人们总能够看到别人的缺点而看不到自己的缺点。
事实上我做自我认定位这一篇就是让大家能够正视自己的好与坏，这样才能准确地定位自己，有不足才能显示出自己的优势，就像经纬度一样，二者缺一不可才能准确定位到地球上任意一点。
那今天我们就来讲讲如何去找到我们的“经纬度”。
首先呢，我的建议是多收集周围人对自己的评价。也许不一定都是对的，也许因为情感因素或者是经济往来有些人对自己的评价没有那么客观，但我们要的只是全部了解到，然后把分辨对错的时间安排在晚上，临睡前。
夜深人静的时候除了睡觉，还很利于思考，毕竟我们都学过“吾日三省吾身”那句名言嘛，基督徒也会在睡前进行祷告和忏悔，思考反省和总结自己，我们也可以利用这个时候想想哪些是相对客观而哪些又相对主观，剔除刚刚我提到的感情，利益等等主观因素，剩下的就是我们所需要的评价。
第二点呢就是要多尝试，多试错。尤其是在工作者中，今天被老板训了，明天被主管罚了，后天又因为工作不努力被迫加班了，不要害怕这些错误和问题，也不要轻易就因为这些就选择放弃，要是真的因为这就放弃了，那以后的你将一事无成。
我们就是要在这些试错的过程中，发现自己对于干这件事乃至这一类型事情的反应。你才能够从中知道自己的软性素质怎么样。
比如说，你的这个同理心啦，持久性啦，毅力如何，是会轻言放弃还是会坚持到底？包括沟通中的说服影响力如何等等。
这些特质你在波澜不惊的日常生活中是很难发现的，只有在遇到挫折和失败的过程当中，一些特质才能够显现出来，这些跟你凭空去想有时候真的会大相径庭，这也是为什么有俗语说“兔子急了还会咬人”，可能连兔子本兔都不知道自己还有这项技能吧，（偷笑）只有真正遇到事才被激发出来。
回到我们这里，这些被激发出来的都是你的，非常宝贵的USP（unique selling point 特殊优势）的东西，也就是我们常说的潜力，像超级英雄都会有各自的超能力一样，USP也是我们每个人与众不同的超能力，能够在一次次的捶打与磨练中发掘出来将是我们一生的财富，也是我们个人的核心竞争力。
所以一个是有了他人对自己客观的评价，第二是通过自身犯错与艰难的经历得出自己的USP。二者结合，就能够对自己有一个清晰的认识了。听了这些，大家有没有立刻想要打电话给自己的同事朋友或者很想去公司的冲动呢？
哈哈，点到为止，本期两点将让你受益终生，还等什么赶紧点赞，关注加收藏吧，更多职场经验和求职技巧都会在接下来的时间里分享给大家。文章都是针对所有人或者是大部分人的情况做的分析，每个人的情况都是不同的，所以，如果你在求职或者在职场生活中遇到了什么问题或是困惑，欢迎扫描下方二维码，和晨哥一对一沟通，晨哥将给到你专属的解决方案和职业规划哦。
我是晨哥·职场暴力美学，“暴力的”帮助你升职加薪，提升职场硬实力“美丽优雅的”疏解你的职场困惑，缓解职场压力，每天三分钟，提升你的升职加薪之路。
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