【抗糖——从‮尿糖‬病说起？】
现在是早晨5:40，今天在早起‮动运‬营养1群，悦老师通过20分‮的钟‬分享‮我让‬们了解了预‮和防‬辅助治疗糖‮病尿‬的最好办‮只法‬有一种——抗糖低碳饮食和‮活生‬方式。

这是‮简最‬单也是最‮杂复‬的办法，也是我们甄‮提客‬倡“低‮饮碳‬食”的其中一个‮要重‬理由。

因为它是正确‮平而‬衡的饮‮中食‬必不‮少可‬的一步。

在天台上种了两种薄荷，这个是水晶薄荷有一种独特的留兰香味道，味道薄但是清新怡人，我们吃的薄荷糖就是这样的味道。

这个是胡椒薄荷，味道浓郁，清凉度很高，含薄荷精油也是最多的一个品种，这也是我最早种植成功的，这波已经是十个年头了。

将两种薄荷用清水洗干净然后混合在一起放到竹蔽上晾干备用。

这桶酒是朋友从双沟酒产地的酒作坊带回来的高度酒，63度已经是非常的高了。尝了一下酒味醇厚余味甘甜，入嘴后舌后沙口烈热，口齿留有窖香之气，还是不错！

一个广口瓶待用，瓶口和瓶盖都是磨砂处理，装水试验后发现密封性能不好，所以准备最后还是用保鲜膜密封后做保存处理。

一个柠檬切片，不用全放，因为酒只有三斤六两，所以切了三片待用，其余用保鲜膜封住放入冰箱冷藏以后使用！

冰糖选用太古冰糖，根据口味需要选用克数不等.

薄荷为了便于取出，用干净的医用纱布缠扎后和冰糖柠檬一起放入玻璃器皿中。

一切完成，倒酒浸泡，三斤六两的酒配十斤的玻璃器皿真的太宽敞了，然后用保鲜膜多层覆盖后用透明胶封住，准备十天后将酒分离出来另行装瓶待用。

这种薄荷酒，因为原酒度数高，在饮用的时候可以加冰直饮，也可以做配制酒对饮。整体酒色碧绿，喝起来在燥热中伴有一丝丝清凉芳香，不失为男女对饮佳品。

原来我的快乐竟然是#魔水师二锅头汽水#
魔水师二锅头汽水这个颜值也太棒了叭[打call]包装就有一种夏日凉爽的感觉，而且无酒精，这一点真的很有创意[doge]这一款汽水“0糖 0卡 0脂”减脂太棒啦，容量也超足哦[打call]解暑解渴，吃火锅的必备选择[打call][打call][打call]喝一瓶冰镇的二锅头汽水，那必然一天的心情都美美哒[打call][打call][打call]