34w+1
目前还没有感受到耻骨疼、腰疼等各种疼痛，尿频，身体浮肿等各种折磨，也没有体会到变胖，皮肤变差的尴尬。身体走样也在自己能接受的范围之内。虽然孕肚比别人都小，但并不妨碍宝贝的正常发育，反而让我拥有了更加灵活的身体。
很感谢我宝还未出生就已经在心疼妈妈啦，太贴心的乖宝贝(当然也可能是遗传了我妈的基因感谢你们)[抱一抱]
目前还没有感受到耻骨疼、腰疼等各种疼痛，尿频，身体浮肿等各种折磨，也没有体会到变胖，皮肤变差的尴尬。身体走样也在自己能接受的范围之内。虽然孕肚比别人都小，但并不妨碍宝贝的正常发育，反而让我拥有了更加灵活的身体。
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平凡人的2022流水帐#消耗囤货#
谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。
08.22
消费（控制购买欲，非必要不购买）
苹果13
虾饼121
面包17
合计5209.5
️♀️️♀️️♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
步行10㎞
力量训练60分钟
正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）
今天赴宴
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【爱心厦门，智宇孝老】
为继续弘扬社区的文化养老、活力养老，促进和谐家园，让老人充分掌握医疗技能知识，使老年人拥有更健康的身体。为社区老人开展老年人普遍问题按摩养护活动。活动开始郑医师用老人们听得懂的闽南语为老人详细的讲解了高血压、心慌、心绞痛、迷、昏厥、漆关节酸痛，共5个要点。活动的尾声手把手教老人找到正确的穴位。老人们听完后都纷纷点赞郑医师讲解的很实用，让他们进一步的认识基本医疗技能，同时也博得了社区老人的认可。
#智宇孝老集团#陈塘社区
为继续弘扬社区的文化养老、活力养老，促进和谐家园，让老人充分掌握医疗技能知识，使老年人拥有更健康的身体。为社区老人开展老年人普遍问题按摩养护活动。活动开始郑医师用老人们听得懂的闽南语为老人详细的讲解了高血压、心慌、心绞痛、迷、昏厥、漆关节酸痛，共5个要点。活动的尾声手把手教老人找到正确的穴位。老人们听完后都纷纷点赞郑医师讲解的很实用，让他们进一步的认识基本医疗技能，同时也博得了社区老人的认可。
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