试着善待自己

“自爱是人生漫长浪漫史的开端。”生命的本质就是经历挫折、痛苦和失败，快乐总是少于烦恼，生活在中，总是会遇见有太多不如意的因缘，因此，需要试着善待自己。

养成良好的起居饮食规律。不熬夜，不睡懒觉，好好吃饭，不带着坏情绪就餐，不带着坏心情入眠。

化解负面情绪。生活中绝大多数的负面情绪，其实都不是因为事情本身，而是源于我们对事情所抱有的看法。要想有效控制心理，做一个内心强大的人，就必须把事实与看法、真实情况与放大的障碍分离开，把自己的反应和行动，建立在事实本身。

当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它们的时候，那么你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。

人生如海，人人都是泳者，有的人游得慢，但他懂得分配体力，可以游得很久很长；有的人游得快，但他懂得分配距离，节奏掌握得当，也会觉得轻松自如。

生活起起落落反复无常，但它终究会归于平淡，在人生的路上，一定要善待自己，才能遇见好运和惊喜。
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#阳光信用[超话]# 在人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大？年轻如你我，是需要经历失败的，只有经历失败。成功的时候，才能体会成功的不易。早安！向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。

要记住孩子每一场
从0-1
付出努力 经历失败 败而不馁 终于学成
的整套过程

比如
杉杉很早就开口说话
很早就展现卓越的记忆力
在很晚的阶段硬是学会骑自行车
语文认字的自然而然
英语能力的厚积薄发
与人沟通的天然自在和有情绪感染鼓舞力
总是一秒悲伤后马上乐天
……

这一切都是孩子的成功事件簿
有大用处
尤其是用来引导她自我精神激励 敢于克服困难 绝不小看或高估自己的种种时刻
我往往都不用复述自己的故事 也从来不说别人家孩子的故事
用她的故事就足够有启发性啦

妈妈总有办法
是因为妈妈总是爱着孩子呀