心理阴郁如何调？

最近有个长相漂亮的女生，咨询：感觉有些事想不通，脾胃虚弱，总想哭！经过专业心理咨询师聊了1个小时，更糟了！

其实，人要想解决心理冲突，第一，换一个更高明的角度看同一个问题，当然可以找专业人士辅助；第二，就是自我领悟觉察到自身局限的具体点，自动就好了！其他外在的运动，饮食，話聊，疏导都是辅助工具。

小女孩的男朋友是个常人眼中的成功人士，性格古怪倔强，情绪偏执，但乐善好施，非常有才华。女孩最初和他在一起也是因为情投意合，在一些方面互补。可是，岁月洗尽了铅华，却让彼此暴露在太了解从而无所顾忌，反而造成了难以逾越的心理屏障。于是，男性经常出现回避，逃离现实的问题。女生失去了原本的优势，多愁善感，照顾精微，把男生宠坏了，把自己累坏了！两个人之间的矛盾还是在于待人接物方面。男生，什么三六九等的人都往家里领，没有“私人安全距离”这种意识；什么忙都帮，好像不分是非对错，不去鉴别真假就当老好人。于是，被狠狠地坑过好几次，就是死不悔改！女生的规劝根本听不进去，动则一顿狠怼，久则，人就抑郁了！

不解决这种问题，只能各自安好！不能在一起生活，但可以做知己好友，甚至假期伴侣！

原来有些事真的是越知道的多越会心痛
不爱你的人连和你说的话都是前后矛盾
你舍不得的人其实心里早就对你无所谓
无法用语言表达自己的感受
就觉得心疼，难受，会莫名其妙的哭
总想知道是为什么?
可答案就在心里
却总是舔着脸一次又次的去说，
去表达总以为会懂，会知道，会心疼，会理解
最后オ发现，心疼和理解自己的人永远是自己

这是我这辈子最爱的的女人，他陪了我5年，我爱他但是现在她永远离开了我，我30她26我爱她，但是我没给他过过一天好日子，我对不起她，你走了家人难过你爸你妈姐姐哥哥都难过，其实没有谁比谁难过，每次回来就想到你，打开你手机就想到你，睡着坐着走着只要我醒着你就在我脑子里转，我不知道该怎么办，难过的时候我会想你要是你在也许我就不会难过，开心得时候我会想你要是你在就好了，我一个人无助的时候我躲起来哭，无数个夜晚白天我都躲着流泪，我总想努力把日子过好，家里父母娃娃都要生活，我也无数次想要离开你知道我活的多累吗，但是想想娃娃，吃那么大点没了妈妈，不能再没了爸爸，每次回家娃娃都问爸爸我妈妈呢，每次听到这句话我的心像刀搅，我真的很累都叫我振作精神我你爸爸哥哥他们都叫我好好振作精神不为自己为了娃娃好好生活，我真的好累，我不敢回家，不敢面对家里的亲人朋友，更不敢面对两个年幼的娃娃