看了三四十页的思考
书里提到了佛教的冥想，在这个过程中可以把愤怒等一些负面情绪通过客观审视的方法来淡化它的感觉，并把它原先的“感觉”称为一种幻觉。（可是我怎么知道是不是淡化之后的才是幻觉）也许是注意力转移到了客观审视【即一个中立的思考过程上 原先的负面情绪就成为了某种意义上的bgm（？
anyway感觉这个方法还不错，下次试试[开学季]

还有一个很有意思的观点就是，幸福其实是对于意识到精神痛苦而不适和被这种痛苦控制而不适的选择，感觉大多数人也许是处于这当中，所以不会感到幸福吧[泪]其中一个例子是“享乐跑步机”，即你意识到某些事是被设计出来让你去做的，而且通常达不到终点，可你还是继续去做。怎么克服呢，好吧我不知道，因为我简直天天在这跑步机上跑。

刚看到无我和自我，佛教含量好高，有点没有兴趣看下去，因为苯人相信科学不相信宗教[泪]

0824
七月廿七
忙忙碌碌
夕阳西下，塞雁南飞，一天有一天秋的味道
这么多年我好像从来没有在老家的山上看过落日，近期有机会的话务必打个卡。
今天回家路上堵塞严重一直在思考，客观宇宙的洪荒与主观人的意识能动性。
我的认知停留在平衡多元宇宙，再之外没有普及，我无从畅想了。
回归当下，太实在也不好。

能真切地感受到现在的我心态比三年前好了很多很多 一方面是我思考问题的更客观冷静了 另一方面实在是当打工人太累了 没必要因为这些事情受到干扰……
这次的事情对我来说没什么影响 当下他还能给我带来情绪价值就足够了 要是哪天我不再需要的时候就会自然而然离开了 其实我很喜欢他的另一个重要的原因是我从他身上学到了很多细小的东西 这点一直很感激
我觉得每个人对个体和事件都有不同的看法 能做出自己的判断就好 无可厚非 看上去洗了很多粉的样子 虽然本来也没几个粉h 感觉之后又变成人人喊打的局面啦hhh 不过还好一直都solo追 我也不在意其他人的评价
这个月在轮真的经历了很多事情 看你那个大黑眼袋和repo唉说不出的感觉 好好调整状态吧
항상 곁에 있어줘요.看到这个有点动容呢hh 不敢保证一直 只能说现在的话 我会的