该停下了，内耗就像一个看不见的黑洞，不管外表多么光鲜亮丽，它都在无时无刻腐蚀着我内心，抽干了灵魂中的正念与能量，让我们时时刻刻处于痛苦当中。时常觉得自己做得不好，从未出众。

在内心里暗自地否定自己。例如，我作为一个学生时常觉得自己未来可期，又时常觉得自己自己前途渺茫，不敢在众人面前暴露自己的不足之处，正如一成语所言：字如其人。

对于我来说自己知道自己字体不好看，但也不是特别的不堪入目，总是以为全天下最难看的字体就是我写的。

就像文学家杨绛先生所言“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”

我们之所以会内耗会焦虑不安，原因大致有两点：

一是对自己所处在的社会阶层位置没有一个清醒的认知，不明白自己在哪里通过自身努力 可以到哪里 。

二是对于周围消息的干扰，有人夜店撒钱，有人十元温饱。

无论是在电视剧里穷人还是穿金戴银的，过度美化的社会环境，无论是抖音或者其他短视频充斥着许许多多"年少有为月入过万年薪百万富翁富婆在炫富、在晒到哪里网红景点打卡。"

看看自己不过是一个拿着固定工资的打工人，又或者是刷着别人上岸了"某某985，211大学的录取通知书或者是大专生考研上岸"在内心暗自和自己作对比此时此刻又会在内心深处多一份焦虑不禁感慨，

"终于到了小时候最羡慕的年纪却没有成为那时候想成为的人甚至生活一地鸡毛" 诸如此类的事情数不尽。生活就像围墙有人想要爬进来有人想要逃出去。大部分人都是没有谁比谁更容易。也没有谁比谁更有福气。

当你在抱怨今天的饭菜不好吃时，在这世界的别处就有人没有解决温饱，你在抱怨你的鞋子不是自己心仪的款式时，回头看有人没有脚。一切的内耗都会影响你的生活状态，以及对未来生活的憧憬以及所要付出的努力。

在路遥马急的人间，灵魂无处安放，躯体跑得太快灵魂就会跟不上，所以别否定自己，别给自己太多的压力，适合的时候放空自己调整心态。

你特别好，特别值得。

愿你能成为温柔自足且上进的人。尽情地绽放属于你的人生，别再被外界干扰而内耗啦（愿你我共勉之）

#赵丽颖许半夏# zly#赵丽颖沈璃#

你的微笑在我的心尖闪耀，编织了每一个奇妙 .

@赵丽颖

ty 拾光赴颖

#TFBOYS[超话]##TFBOYS许九不见#
TFBOYS五周年读信环节
TFBOYS：大家好我们是TFBOYS
王俊凯：好久没有用这样的方式跟大家说话了转眼间 今年已经是我们和你们认识的第五个年头了这也是我们为你们写下的第五封信1826个日夜陪伴我们一路走来的你们是不是也成长了？无论现在的你们是不是在现场我们都想问一句你们过的好吗？
王源：这五年我们不断地收到你们的来信信中的关心和鼓励给了我们动力让我们有信心站上更大的舞台展示自己你们所有复出的努力我们都记在心里我们也会感叹自己是多么幸运的人能够有你们一直陪伴着长大因为有你们我们成了最幸福的人
易烊千玺：我想说因为有了你们所以我们过的很好这五年的时光我们努力的成长希望能独自担当这五年我们站在舞台上用力合唱希望能成为你们的骄傲这五年我们尝试新鲜的东西希望不辜负你们的期待我们一直在努力努力成为更好的我们
王俊凯：第一年的我们还稚嫩刚走上那个由镁光灯照亮的舞台连笑里都带着天真的傻气第二年的我们多了几分少年意气麦克风做我们的武器一心只想往前闯

王源：第三年的我们似乎长大了唱着糖果甜味的情歌心里却还是似懂非懂第四年我们长出了新的枝丫开了一树繁花

易烊千玺：那么第五年呢第五年的我们戴上了荆棘的花冠站在十年之约的山腰上眺望第五年的我们是骄傲的为我们自己骄傲也为你们感到骄傲
王俊凯：还记得我们去年许下的诺言吗？
王源：如果不记得了也没关系请允许我们在此刻用骄傲的口气重复一遍我们要成为你们的底气
易烊千玺：想让你们提到我们时眼里闪着光想让你们能骄傲地说出我们的名字 想要你们也成为这世上最幸福的人
王俊凯：我们做到了曾经的小小少年现在已经长高 有能力保护你们 是时候让我们成为你们的骑士了
王源：也许你们会说亲爱的小孩请慢点长大年少还有许多时光青春还有许多美好
易烊千玺：可我们的心里有一个声音激励着我们走的更快一些跑的快一些飞的快一些快一些的成长为你们遮风挡雨
王俊凯：而我们还欠你们一句感谢感谢你们给予的太多多到铺就了通往成功的捷径足以移山填海感谢你们所求的太少少到不过是点头微笑不如沧海一粟
王源：但我们更欠你们一句抱歉抱歉我们相遇的太早早到我们还没有足够的力气去保护你们抱歉我们长大的太晚晚到你们为我们付出了太多
易烊千玺：抱歉我们偶尔的不勇敢抱歉我们依然在成长抱歉我们的小缺陷抱歉我们的不完美感谢你们的包容 你们的等待
王俊凯：我是王俊凯
王源：我是王源
易烊千玺：我是易烊千玺
TFBOYS：我们是TFBOYS我们是你们的后盾拥有你们爱的力量
王俊凯：舞台下的你们
王源：屏幕前的你们
易烊千玺：支持我们的你们
王俊凯：感谢你们五年来的陪伴
易烊千玺：希望我们的出现也能让你们成为更好的自己
王源：十年很短一转眼就溜走了二分之一
易烊千玺：十年很长还有一千八百二十五个日夜
王俊凯：十年的约定才刚刚过半我们的故事也还未说完
王源：期待你们的回信
易烊千玺：见字如面 十年之约 不见不散