“你们要记住一个原则，在内在攒着劲儿往上走的时候，祂不希望我们的思维把祂的腿拽下来去给别人干活儿，这是每一个内在都会有的心态，所以当你去拽着祂要去干活儿的时候，祂必然就会沮丧，先是沮丧，之后是反抗，然后，你的内外就会呈现出拉扯，情绪糟糕，感觉自己卡住了，等等等等等等，一系列的反应都会出现，所以，尝试一下，知道怎么回事儿，就赶紧收回来就好了，不是说我们哎呀要小心翼翼的，纹丝不动的，是我们要知道这个原则原理，知道怎么样去调整，尽量的调整自己，趋向平衡。

这个点很重要：不要去刻意的把自己绑起来，纹丝不敢动，而是要知道怎么样去调整平衡，一有意识马上往回收，这样就好。”

《隐入尘烟》
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一个​农民来到城市不懂交通规则，他不是蠢，他只是不太理解，什么叫交通规则。
一个城里人到乡下，分不清麦子跟稻子，你也不能说他蠢，他也只是不太理解。

当你去的地方越多，你就会走出这样一种地域的偏见。当你读得书越多，你也会慢慢走出这种时代的偏见。

快节奏的生活下，我们在网上看多了高品质的生活，以为每个人生活都是光鲜亮丽的，现实里为了生计奔波、普通又平淡的日子或许才是大多数人的常态。[浮云]

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#隐入尘烟#

真正的輕鬆，來自內心的自由。
當我們去做一件事情的時候，內在有著兩個驅動力，一個是感受，一個是理性。
感受就是情緒的流動，那些讓你感到快樂、愉悅、幸福、輕鬆等正向情感的事，你會想去做更多，比如說去吃好吃的、去見喜歡的人、去玩喜歡的遊戲，去尋找刺激、自我挑戰等等。
那些讓你體驗到悲傷、壓力、委屈、挫敗等負向情感的事，你就會無意識地想逃避，比如說不想做家務、不想加班、不想寫作業等等。

當你去做一件你喜歡的事時，不僅你的意識在指揮你做，你整個身體其實都在參與這件事。我們常說，身隨心動，這裡的心就是指人的內在感受，就是從心裡感受到的一種內在感覺。

感受和理性是兩套既獨立又相關的動力系統，這兩個動力同時作用於人的時候，如果方向是一致的，就叫作身腦一致；如果方向不一致，就是身腦分離。
身腦分離的結果就是內耗，當你在決定是否做一件事情的時候，你的內心正在進行一場惡戰，兩方勢力正在互相殘殺。
一個人之所以會累，就是因為他過得很糾結，內在一直在撕扯；他的內心明明不想做這些事情，大腦卻非要強迫他做。如果一個人將精力都浪費在與自己鬥爭上，他便會感覺到疲累，也會覺得壓力大。
~~節錄《擁抱受傷的內在小孩》